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老年人食欲下降

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老年人食欲下降

老年人运动“处方”
bsp;运动强度要突出个性化据研究,60岁以上的人运动时最高心率可达200次/分,最低为105次/分。所以,运动强度必须根据自身情况来确定。选择自己喜欢并能坚持的锻炼内容轻到中度的耐力性运动有伸展练习和增强肌肉力量的 [详细]
2015-11-10 标签: 老人 运动 处方 老年人运动“处方”
老年人“快走” 可防中风
《美国医药学会季刊》日前刊登哈佛大学公共卫生学院的研究报告指出,中老年女性较少参加激烈运动,但是只要每天快走30分钟,中风的概率可以降低30%,预防中风的效果与慢跑、打网球、骑自行车等较激烈的快节奏运动是相同的。从1968年到1994年 [详细]
2015-11-10 标签: 养生 老年人 中风 老年人“快走”可防中风
老年人健康长寿的秘密
年老是不可避免的定律,但一些百岁老人仍精力充沛地生活着,向人们展现强健和活力。是什么使这些百岁老人比其他人更长寿,更健康,更活跃?美国《南亚人》(the-south-asian)月刊近日撰文指出,兴趣不仅是最好的老师,也是寿星们健康长寿的秘 [详细]
2015-11-10 标签: 养生 保健 长寿 老年人健康长寿的秘密
老年人多拉拉耳朵好处多
肾是人体重要脏器之一,乃先天之本。肾脏功能是否正常,对健康长寿有着举足轻重的作用。中医五行学说则认为,肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼法,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。一、提拉耳垂法双手食 [详细]
2015-11-10 标签: 养生 保健 老年人 老年人多拉拉耳朵好处多
老寒腿并非老年人专利 不能盲目锻炼
伴随着我省今冬的首次降雪,很多中老年人的“老寒腿”毛病又犯了。那么,什么是“老寒腿”?“老寒腿”是怎么造成的?我们应该如何预防和治疗“老寒腿”呢?何谓“老寒腿”“又到了‘老寒腿’高发的时节。”上周五,郑州市中心医院骨科医生王学昌接受 [详细]
2015-11-10 标签: 养生 锻炼 健身 老寒腿并非老年人专利不能盲目锻炼
老年人常做手指运动防痴呆
由于大脑和手的关系密切,有关保健专家认为,中年以后,如能经常做手指运动,将有助于大脑血流通畅,这样既健脑又可预防老年痴呆的发生。一、每天早晨将小指向内折弯,再向后拔,反复做屈伸运动10回。二、用拇指及食指抓住小指基部正中,早晚揉捏刺 [详细]
2015-11-10 标签: 老年痴呆 运动 手指运动 老年人常做手指运动防痴呆
老年人必学的养生偷性简法
人至中老年,常多病痛或性功能衰减,虽可分别用药物或食疗防治,但有的受经济或环境限制,不易办到。中医古医书《内经》中,早就明确指出了“术数”(养生治病的医术和措施)是人体养生防治病痛的重要措施和途径,如果能做到“和平术数”(即适当的运用各 [详细]
2015-11-10 标签: 养生 养生偷性 老年人必学的养生偷性简法
老年人养生五不宜
根据老年人的身体特点,专家认为,在养生过程中需做到5不宜:一、不宜久坐久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息,但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动,加强肌肉锻炼,以增强体质。二、不宜久立久立者伤骨。老 [详细]
2015-11-10 标签: 养生 老人养生 老年人养生五不宜
老年人秋季养生方法
秋天是人们感觉最舒适的季节。但是中医认为,秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降,生理功能趋于平静,阳气逐渐衰退,气候逐渐转凉,是老年人易发病的时令。因此,为了适应秋季气候变化特点,防病延年,老年人应注意秋季养生。一、节饮食养肺生津老年人由于五 [详细]
2015-11-10 标签: 养生 秋季养生 老年人秋季养生方法
老年人 养生之道情有独钟
我国有五千年的文明史,古人对于养生之道颇有研究,历代名人大家亦有诗文谈及于此。孔子说“在邦无怨,在家无怨”,又说“不怨天,不尤人”,这就是说人们尤其是老年人凡事要心平气和,惟有气和而且心平,才能健体强身,延年益寿。庄子说“心清必静,无劳 [详细]
2015-11-10 标签: 养生 养生之道 保健 老年人养生之道情有独钟
老年人应多行走 抗衰老
西方医学之父希波克拉底指出,行走是人类最好的补药。如今,行走的好处和锻炼方法不断丰富,本期特从全球最新研究中汲取精华,以飨读者。俗话说,人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身,所以60多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身 [详细]
2015-11-10 标签: 养生之道 养生 抗衰老 老年人应多行走抗衰老
老年人爱感冒适当补充蛋白质
读者林女士:我母亲比较瘦弱,天冷的时候洗头、洗澡都容易感冒,请问是什么问题?健康科主任医师:您母亲的这种情况考虑是免疫功能比较差。中医认为是气虚,和脾胃不足或是先天肾气不足有关。出现这种情况,一方面要注意饮食,老人很多都存在消化不好 [详细]
2015-11-10 标签: 老年人 感冒 蛋白质 老年人爱感冒适当补充蛋白质
老年人春季养生食为先 少酸多甜高热量为主
春天是万物生长、万象更新的季节。人应适应季节,调养生气,使机体与外界统一起来,谓之“春气之应,养生之道也”。中医认为,春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点,选择其平补、清补的饮食,以免适得其反。对老年人来说,更应注意饮 [详细]
2015-11-10 标签: 老人 养生 养生饮食 老年人春季养生食为先少酸多甜高热量为主
老年人膝盖疼痛须提高警惕!
一位女士提出这样的疑问:我今年43岁,最近发现膝关节肿胀、发烫、酸痛,上下楼梯很吃力,社区门诊的医生只是喊贴膏药,请问这会是什么毛病?该如何治疗?专家从这位女士描述的情况看,比较符合退行性膝关节炎的典型症状,确诊可到骨科医院进行专业检查 [详细]
2015-11-10 标签: 膝盖疼 老人 骨病 老年人膝盖疼痛须提高警惕!
老年人口干主要病因
bsp;医学认为,老年人感觉口干有两种情况:一种是生理性口干老年人易激动,且新陈代谢减慢,唾液分泌量减少,50%的老年人有生理性口干现象,特别是在夜间,口干现象更为严重。另一种是病理性口干如糖尿病、贫血、胃酸缺乏性胃 [详细]
2015-11-10 标签: 老人 口干 口干症状 老年人口干主要病因
老年人,明明白白度晚年
不少老年人喜爱郑板桥“难得糊涂”的字幅,有的悬于墙上,有的摆在桌前,有的挂在嘴边,作为轻松度晚年的“座右铭”。平时遇到谈不拢的话题,理不清的思绪,解不开的困惑,辨不明的是非,常常以“难得糊涂”了结。有的人甚至把这作为经验之谈大半辈子为了“明 [详细]
2015-11-10 标签: 老人 明明白白 度晚年 老年人,明明白白度晚年
老年人看少儿节目
保健专家介绍,老年人经常看少儿节目有诸多好处:1.增加活力经常看看优秀少儿节目,能横扫老年人的暮气,增加活力。2.生智开慧与孙辈共同看少儿节目是很有趣的一项活动。有时,小孙孙提出的问题,需要自己读书看报,生智开慧才能回答。这 [详细]
2015-11-10 标签: 老人 少儿节目 增加活力 老年人看少儿节目
老年人保健宜多吃改良面条
许多老年人到夏季,对什么都没胃口,唯独喜欢吃面条,餐餐炸酱面、麻酱面。不如在常见面条样式的基础上,把面条改良,达到解馋和丰富营养的双重作用。比如,做碗开元寿面。选取白面条500克、豆芽250克、水发香菇300克、黄花菜15克、嫩姜3克、 [详细]
2015-11-10 标签: 老人 面条 长寿面 老年人保健宜多吃改良面条
老年人吃粥 多寿多福
饮食清淡自然补益之功明显,厚味甘肥则易于伤及脏腑。饮食清淡的主要措施就是食粥。春天吃菜粥,秋天吃藕粥,冬天吃羊肉粥,夏天吃绿豆粥。中医养生学主张饮食养生总的原则是食宜清淡,对老年人的保健或患病后的康复,饮食清淡尤为重要。唐代大养生家孙思 [详细]
2015-11-10 标签: 饮食 食宜清淡 药粥 老年人吃粥多寿多福
老年人视力下降切勿掉以轻心
—年龄相关性黄斑变性及其预防与治疗 [详细]
2015-06-09 标签: 老年人 视力 自我检测
保护老年人听力下降的六个方法
随着年龄的不断增加,老年人的身体器官功能开始下降,视力和听力的下降对老人日常生活有很大的影响,那该如何保护老人的听力呢?今天小编就为大家介绍几种方法,一起来看看吧。 [详细]
2015-05-25 标签: 老年人 听力下降 方法
食欲下降 月经期间症状8大特点
  久久健康网编者按:月经的来临预示着女人可以繁衍后代,月经将会伴随女人大半生,女孩子在经期的注意事项也是挺多的,调理不好就会引起月经不调,而月经期间的症状也是很多的,这些症状都属于很正常的现象,大家要是再碰到这样的情况,也就不足为奇了。 [详细]
2015-02-24 标签: 月经期间,症状

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