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平日减肥的小动作

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平日减肥的小动作

眼部小动作也会出卖你的内心
人们都说眼睛是心灵的窗口,眼球的运动和眼神的交流能够表明人的想法。近日美国MSN网站就总结出10种眼部动作或表情所代表的意义。 [详细]
2015-07-01 标签: 眼部 内心 心理 眼神
减肥排毒:试试这7大食疗方
减肥首要就是要排毒,只有清空体内的毒素才可以减轻体重,达到瘦身的效果,如何有效健康排毒?今天小编就推荐几款强效排毒食疗方给大家,下面就和小编一起来了解下吧。 [详细]
2015-07-01 标签: 减肥 排毒 还带
减肥必学:在家如何进行核心力量训练
 核心力量训练,所谓“核心”是以腰椎—骨盆—髋关节为主体,包括附着在他们周围的肌肉、肌腱及韧带系统,包含29块肌肉。核心肌群由腹直肌、腹横肌、背肌、腹斜肌、下背肌、竖脊肌、骨盆底肌和交错骨盆等肌肉组成,具有稳定重心、传导力量等作用,是整体发力的主要环节,对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。要提高核心力量,自然少不了核心肌肉群的训练。核心肌肉群训练动作多样,训练要遵循从易到难,从稳定到不稳定,从躺下到站立的练习规律。 [详细]
2015-06-30 标签: 减肥 方式 运动
减肥不吃主食真的好吗?
很多人为了减肥一日三餐都不吃主食,认为这样减肥的效果更好,那么真的是这样的吗?其实不吃主食对减肥来说是没有任何作用的。而且,如果每天所 吃的主食过少还是影响身体健康。下面我们一起来了解下详细的情况吧! [详细]
2015-06-30 标签: 减肥 主食 健康
减肥饮食:减肥不吃主食时错误的
有很多在减肥的女性朋友会在一日三餐中不吃主食,认为这样可以有效减肥,真的是这样吗?其实,不吃主食对减肥没有任何的作用。并且,如果每天所吃主食过少还会影响到健康。下面就来一起详细了解了解吧。 [详细]
2015-06-29 标签: 减肥 饮食 主食
丰胸的最快方法 5个小动作丰胸胜整形
女人胸前没沟,女人味大打折扣!下面小编推荐天然丰胸的最快方法,下面5个丰胸小动作,帮你摆脱飞机场,打造性感“高峰”。 [详细]
2015-06-26 标签: 减肥 方式 运动
减肥遭遇瓶颈​:遵循饮食平衡
减肥遭遇瓶颈?好像瘦下来一点就没有效果了?那么,你应该要考虑一下能量守恒的问题了!饮食和运动之间的能量守恒,有助于你保持健康的体重!虽然有很多减肥的方法,但是,想要长时期保持你的体重下降往往是不成功的。如果你已经减掉一些体重,并且发现最近几次和之前的体重一样,那么也许是时候回到一个健康体重的本质问题上来: [详细]
2015-06-26 标签: 减肥 饮食 平衡
教你几个小动作,有效缓解孕期疼痛
许多怀孕的准妈妈都会有腰酸背疼、腿部浮肿等不适感,这增加了怀孕期间本来甜蜜生活的痛苦感。其实要摆脱这些痛苦并不难,只要做些简单的小动作,就会让孕妈妈轻松起来,一起来体验一下吧! [详细]
2015-06-15 标签: 孕期疼痛 孕期运动 腰疼 腿部浮肿
按出光感美人肌 仅需4个护肤小动作
  想让肌肤更有质感更有光泽吗?按摩可以帮你,掌握4个按摩步骤,每天坚持3分钟,白皙透亮的肌肤即刻拥有。超全超细致的按摩手法,让你一学就上瘾,快快动手按摩起来吧! [详细]
2015-06-10 标签: 护肤常识 光感肌肤
几个简单小动作,产后恢复紧致阴道
很多夫妻在迎接新生命到来的同时,也遇到了性生活上面的一些小挫折。比如自然产后阴道松弛,影响性生活质量。其实,只要简单几招,就可以让您重拾闺房之乐哦。 [详细]
2015-06-08 标签: 产后恢复 紧致阴道 缩阴运动 产后阴道松弛怎么办
老年人常做6个小动作可增寿
人到老年,韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化、整体机能都在衰减。很多老年人开始变得倦怠,特别在冬天,更不愿意出门活动,但北京老年医学研究所原所长高芳堃教授提醒“人活着就必须要动”,并为大家推荐了一系列保健小动作。它们练习起来不受场地限制,只要有空就可以做,而且简单易学,穿插 在看电视、刷牙、穿衣服等生活间隙里练习一下,就能让老年人从头到脚、从早到晚都得到锻炼。 [详细]
2015-06-01 标签: 如厕 长寿 寿命
上班族危害大,不妨做些小动作缓解
随着时代的进步,上班族是当今社会发展的生力军,他们的身体状况是否健康历来为全社会广泛关注。今天就和小编一起来了解下上班族应该怎样缓解身体的压力吧。 [详细]
2015-05-21 标签: 上班族 缓解 危害
黄晓明微博辟谣分手,增进感情靠8个小动作
青岛小伙黄晓明携新片《何以笙箫默》在举办见面会,教主和导演均到现场。黄晓明四姨、姑姑与邻居也赶到现场支持,并专程带来鲅鱼饺子,对此黄晓明表示回到青岛真不想走了,好好休息休息。此外对于近日网上流传的分手谣言,黄晓明也直面回应,“BABY我娶定了”。 [详细]
2015-05-06 标签: 感情 增进 小动作
面试技巧​,几个小动作会泄露你的不安
面试是每个人进入职场的必经之路,但是想要成为面试的胜利者,除了做好心理准备之外,还有注意自己的行为举止。以下六个负面小动作很有可能毁掉你的面试。求职过程中,面试可以说是压力最大的一个环节。要想在面试中成为胜利者,要做好多方面的准备,就连一些不经意的小动作也不能忽略。专家指出,面试时一定要避免六个负面小动作。 [详细]
2015-05-06 标签: 面试 技巧 不安
办公室的三个小动作,助你瘦身!
白领们整天面对电脑,容易引发一系列的职业病:颈椎病、腰部酸痛,久坐的办公室一族如何利用闲暇时光做运动保持健康呢?以下3个微运动白领们赶紧学起来! [详细]
2015-04-27 标签: 办公室 动作 瘦身
5个小动作,立刻让你和赘肉说bye!
夏天快到了,爱美的女生们都开始为自己的各种小赘肉烦恼了,其实只要运动的方式正确了,不花太大力气就可以轻松和这些小赘肉说拜拜了。 [详细]
2015-04-20 标签: 减肥 运动 方法
儿科名医解答:宝宝小动作的秘密
小宝宝不会说话,所以父母很多时候不知道他要做什么,其实,宝宝用自己的方式,给我们发出了很多信息,这都可以让我们帮助其健康成长。作为父母,最该先弄懂的宝宝语言是什么呢?宝宝都用一些什么小动作发出这些信号呢?春雨本期邀请备受妈妈信赖的儿科名医李慧玲主任,为大家细心解答——宝宝小动作的秘密。 [详细]
2015-03-20 标签: 宝宝 小动作 婴儿护理
缓解鼠标手的几个小动作
久久健康网编者按:常用电脑的人患鼠标手的几率很大,如何才能缓解鼠标手呢?常做这7个动作帮你缓解鼠标手。 [详细]
2015-02-06 标签: 缓解,鼠标手,动作
12个小动作让你产后轻松瘦肚子
久久健康网编者按:据调查:产后女人关注自己的身材,更甚于关注性生活。这么说来,生完孩子的女人,对于如何瘦下去比对夫妻性生活要有兴趣的多。这也无可厚非,产后女人对那事儿总会有一段时间的冷藏,毕竟经历了生育这一难关,想要尽快恢复性趣还需要一段时间。 [详细]
2015-01-09 标签: 产后瘦腰 产后如何瘦肚子 产后如何恢复身材 产后减肥 剖腹产减肥
颈椎不舒服? 久坐族可试试护颈小动作
久久健康网编者按:久坐族因为工作等原因让你的颈椎不舒服,那么不妨试下这些小动作让你的颈椎更健康。久坐族不妨试一下吧。 [详细]
2015-01-03 标签: 颈椎,久坐,颈
开车做点“小动作” 可有效预防颈椎病
久久健康网编者按:随着有车一族的增多,开车族患颈椎病的越来越多,这主要与不良的坐姿及个人对座椅的调节有关。专家建议,车主在驾驶时,要调整好自己的坐姿,并将座椅调节到一个合适的位置,使整个脊椎的四个生理弯曲能充分依附在座椅靠背上。 [详细]
2015-01-03 标签: 开车,颈椎病,小动作
四个小动作 可测试您的颈椎是否健康
久久健康网编者按:有专家估计,中国的颈椎病患者数可能已达1.5亿,这意味着在10个人中就至少有一个人是颈椎病患者。有统计表明,50岁左右的人群中大约有25%的人患颈椎病,60岁左右则达50%,70岁左右几乎为100%。而且,发病明显趋向低龄化,中小学生颈椎病的发病率正在急速上升。 [详细]
2015-01-03 标签: 颈椎,致颈部肌肉,韧带紧张

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