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秋季早餐食谱

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关秋季早餐食谱的文章报道和秋季早餐食谱相关问答，以及秋季早餐食谱专题大全，供您查询浏览。 .....2015-11-15 01:38:31

秋季早餐食谱

食谱也能选择生男生女？

一个周日下午，我表妹偕新婚夫婿来访。寒暄几句后，表妹带点羞涩地要她丈夫说。她丈夫有点不好意思地问：“听说国外有本叫《婴儿性别选择》的书，说丈夫多吃酸性食物，妻子多吃碱性食物则生男，反之生女，有这回事吗?这些天她老是逼我吃柠檬、柑桔等酸水果； [详细]

2015-11-09 标签：怀孕 食谱也能选择生男生女？

早餐是金，午餐是银，晚餐是铜

bsp;现代都市人都是忙碌的一群，根据统计很多香港人都是忙得每天连吃早餐的时间都没有。内地也有不少“上班族”和中小学生，经常不吃早餐就上班、上学去了。但这并不是一件值得鼓励的事，据营养专家分析，早餐其实是 [详细]

2015-11-05 标签：三餐 早餐是金，午餐是银，晚餐是铜

早餐不宜全吃干食

人们经过一夜的睡眠，早晨起床后，胃肠功能尚未由夜间睡眠时的抑制状态恢复到兴奋状态，消化功能相对弱些，食欲也相对差一些，此时若只吃干食，不但数量吃不多，而且不利于消化，这样就不能满足整个上午人体活动的需要。此外，夜晚体内也消耗了一定量的水分， [详细]

2015-11-05 标签：早餐干食 早餐不宜全吃干食

早餐最好来碗粥

天气转热，气候炎热干燥，常会感到口唇干燥、咽干、皮肤发涩。这是由于燥气消耗了人体的大量津液的缘故。故此，这时节，一定要注意养阴。在进食的调理上，除遵照原有的荤素搭配、平衡膳食的原则外，要注意少食辛燥的食品，如辣椒、生葱等。宜食芝麻、糯米 [详细]

2015-11-05 标签：粥 早餐最好来碗粥

早餐冷食不好

bsp;很多白领丽人一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。 [详细]

2015-11-05 标签：早餐食 早餐冷食不好

早餐营养搭配好

由于外来的营养素是维持血糖水平的主要来源，热能总量充足且配比合理的早餐，对维持机体血糖水平具有决定性的作用。正常情况下，早餐摄入的总热量应占人体一天总热能需求的30%左右。其次，应注意合理配比：碳水化合物60%-65%、蛋白质工程5 [详细]

2015-11-05 标签：早餐营养 早餐营养搭配好

早餐常喝冰果汁会伤胃气而致身体衰弱

很多白领丽人清早起来喜欢喝蔬菜汁、果汁，这忽略了一个最重要的问题，就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等，短 [详细]

2015-11-02 标签：白领早餐 免疫力 早餐常喝冰果汁会伤胃气而致身体衰弱

早餐怎么吃能起到瘦身效果

　　身体度过一整夜的消耗能量和即将面对一整天的工作，早餐变得尤其重要。正在减肥的MM们应该要好好规划自己的减肥早餐了，早餐吃什么健康减肥?营养的早餐要以谷类为主，以蛋、奶为辅，以此为人体提供能量，增强代谢，提高工作效率。 [详细]

2015-10-30 标签： 饮食常识 早餐瘦身

早餐吃燕麦的好处，有哪些注意事项？

燕麦是生活中常见的一种食物，很多人都会用它作为早餐。而且可以和很多食物搭配，味道也很好，那么大家知道早餐吃燕麦的好处有哪些吗？又有哪些注意事项需要多加注意的呢？一起来了解下，生活中要多加注意。 [详细]

2015-10-23 标签：燕麦 注意事项

早餐吃鸡蛋的六大好处

鸡蛋是生活中营养非常丰富的食物，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，尤其适合作为早餐吃。而且早餐吃鸡蛋能降低午餐以及一整天的热量摄入，有效的减肥。下面一起了解下吧。 [详细]

2015-09-25 标签：早餐鸡蛋 蛋白质

早餐吃个鸡蛋有6个好处

鸡蛋的营养自然不用我多说了吧，鸡蛋可以满足人体所需要的任何一种营养，因此，鸡蛋被称为“全营养食物”。但是有很多人对鸡蛋还是有些偏见的，觉得吃多了容易造成高血脂上升，其实大家不知道，每天早上吃鸡蛋的好处有很多的哦。 [详细]

2015-09-24 标签：早餐鸡蛋营养

早餐吃燕麦可有效预防心脏病

　　久久健康网编者按：早餐吃什么?大多人每天早上都会问自己一边，一天之计在于晨，一定要养成吃早餐的好习惯。专家建议，早餐来一碗热气腾腾的燕麦粥，既有营养又有可以保护心脏。麦片粥适合一年四季，并且燕麦可有效降低血液中胆固醇总率达87%。 [详细]

2015-09-18 标签： 生活护理 燕麦

早餐决定寿命，你会吃早餐吗

俗话说：“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿花时间赖会床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。 [详细]

2015-07-28 标签：早餐寿命饮食

食谱推荐：朝鲜打糕，健脾暖胃

打糕又称引绝味、引绝饼、粉糍、豆糕，是朝鲜族在各种节日、庆典和庆丰收等喜庆日子里最常吃的一种食品，有着悠久的历史。清香的打糕，依靠纯手工的制作，十分富有民族特色，又能够增加节日气氛。此外，打糕还有很好的养生保健的效果。 [详细]

2015-06-25 标签：食谱糯米暖胃

早餐吃鸡蛋的好处有哪些？

鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，但有的人会对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处： [详细]

2015-06-02 标签：早餐鸡蛋减肥

早餐吃哪种食物最养胃？

随着生活压力的增大，中午就一份快餐了事，晚上还要经常加班……这打仗一般的生活首先让人的肠胃付出了代价——很多白领都有泛酸、打嗝、腹胀等毛病，由于不善调理，再胡吃海塞，胃病往往越来越重。那么应该怎样养胃呢？早餐很重要，下面就和小编一起来具体来了解下吧。 [详细]

2015-05-26 标签：食物养胃 趁热吃

早餐趁早解决

　上班族习惯了晚起，就醒了也习惯性赖床，没时间吃早餐或者随便应付可不行！早餐热量不够，上午饿了就会吃点心果腹，结果中午失去食欲，打乱饮食习惯和时间，晚上又要吃宵夜解馋，脂肪越囤越多，想不胖都难！ [详细]

2015-05-15 标签：减肥晚餐食物

早餐吃鸡蛋有哪些意想不到的好处

鸡蛋，应该是早餐中绝对不能少的食物。而且鸡蛋的营养非常丰富。那么大家不妨一起来看看，早餐如何吃鸡蛋，才能达到养生的效果吧。 [详细]

2015-05-15 标签：鸡蛋 意想不到 减肥

早餐五大杀手级食物如何健康吃

许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐，如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进去不堆积成脂肪才怪。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素根本不能满足身体需求。 [详细]

2015-05-14 标签：早餐 垃圾食品 健康

早餐怎么吃有好身材？

　营养健康的早餐应该包括丰富的优质蛋白质、各种矿物质和维生素，具体操作时有一个重要指标，就是应该包括粮谷类、蛋白质和蔬菜水果三大必需品，缺一不可。同时，早餐坚决不主张油腻，否则上午容易犯困、注意力不集中。如果早餐吃鸡蛋，建议尽量选择煮鸡蛋而非煎鸡蛋。凡是都有个度，多则过，少则不足，应该说每天一个鸡蛋是很好的早点选择。 [详细]

2015-05-12 标签：减肥运动方法

早餐前不要喝咖啡

早餐对人体健康至关重要，早晨空腹食用某些刺激性食品，如带有辣椒、胡椒、芥末的食品，或一些熏烤食品可能会引起上火、发炎等症状，还会增加胃负担。俄罗斯《共青团真理报》便盘点7种早餐前不宜空腹食用的食品。 [详细]

2015-05-05 标签：早餐咖啡误区