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任知了跳舞

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任知了跳舞

跳好街舞是个“技术活”
从技术的要求来讲,专家们认为所有的人都适合跳街舞,不论性格内向还是外向,不分年龄,除非你实在手脚不协调或者没有乐感。但在开始街舞练习之前,一定要将身体各关节活动开,以免跳动过程中受伤;初学街舞应该由易到难循序渐进,不必一味追求动作的高难度和 [详细]
2016-09-22 标签: 健身健美 健身运动 街舞教学 跳好街舞是个“技术活”
跳钢管舞、愿被“潜规则”都是艺校女生干的事
你们到底懂不懂得自爱?难道就怎么需要成名吗?成名又何必选择这种途径和手段?为什么要把自己搞得那么贱?确实,如今的艺校生成了一个流言蜚语发源地。本来国家为了艺术人才的摇篮,转眼似乎变成了一个文化妓女的培训基地。艺校女生的糜烂生活和非一般举 [详细]
2016-09-22 标签: 钢管舞 跳钢管舞、愿被“潜规则”都是艺校女生干的事
跳钢管舞基本装备一览
越来越多爱美女士喜欢上跳钢管舞这项健身运动。对于那些想学钢管舞减肥的朋友来说,对钢管舞这项运动可能还不是太了解。下面就来告诉你跳钢管舞必备的工具,带你更深入了解钢管舞这项时尚的健身运动。钢管跳钢管舞管子肯定是必须的。下面是对钢管的一 [详细]
2016-09-22 标签: 钢管舞 跳钢管舞基本装备 跳钢管舞基本装备一览
跳钢管舞必备的小锦囊
钢管舞的性感,从穿衣服开始。露出大腿,绑带马靴,就像芭蕾舞者套上舞鞋一般。随着音乐的节奏,用两手慢慢地抓着钢管开始动作,优雅地微笑,身体缓缓的绕着钢管走动,把身体重量交付到钢管上,12cm的高跟上奔放舞蹈。高跟鞋或者靴子:12cm的高跟 [详细]
2016-09-22 标签: 钢管舞 跳钢管舞必备的小锦囊 跳钢管舞必备的小锦囊
跳舞毯能减肥吗?
跳舞毯能减肥吗?很多想减肥的女性朋友都想问跳舞毯能不能有效的减肥这个问题,专家提示,跳舞毯不但能减肥,而且还是一项非常棒的减肥运动,但是要注意一些事项哦,一起来看看吧。跳舞毯能减肥跳10几分钟就会开始出汗,运动量大概等同于骑自行车, [详细]
2016-09-22 标签: 跳舞毯 减肥 有氧运动 跳舞毯能减肥吗?
跳舞毯健身一定要有节制
跳舞毯在休闲健身领域可谓风头正劲,然而北京市健美协会执委王岩教授建议,跳的时间最好不要超过1小时,健身减肥也要有张有弛。王岩教授说,如果持续不断地一路攀升跳下去,很快就会变成剧烈运动,出现无氧运动状态,对身体非常不利。因为有 [详细]
2016-09-19 标签: 健身 跳舞毯健身一定要有节制
跳楼价!最棒的舞会高跟鞋推介
(责任编辑:meirong.jiankangzu.com) [详细]
2016-07-19 标签: 跳楼价!最棒的舞会高跟鞋推介,最新跳楼价!最棒的舞会高跟鞋推介,关于跳楼价!最棒的舞会高跟鞋推介的资讯
跳10分钟肚皮舞 疯狂甩脂
  是不是已经受够了肚子上的赘肉呢?想不想快速减掉这些赘肉呢?试试肚皮舞吧! [详细]
2016-07-11 标签: 肚皮舞 运动减肥
跳舞毯精明女人省钱瘦身法宝
想现在人都应该知道跳舞毯吧,但是大家知道跳舞毯还是运动减肥很好的机器吗?这么说的话,你是不是已经发现跳舞毯既能减肥又能娱乐。那么跳舞毯减肥效果如何呢?我在这里就简单的介绍下。跳舞毯减肥步骤1.将 [详细]
2016-07-08 标签: 跳舞毯精明女人省钱瘦身法宝,最新跳舞毯精明女人省钱瘦身法宝,关于跳舞毯精明女人省钱瘦身法宝的资讯
跳肚皮舞能减肥吗
相信大家都听过跳舞减肥,可以帮助减肥瘦身的舞蹈很多,能在跳舞过程中将身体多余脂肪赶出我们的身体,这是值得开心的事。今天我们就一起来学学肚皮舞减肥的基本招式,“跳”出好身材。 [详细]
2016-07-06 标签: 跳肚皮舞 跳肚皮舞能减肥吗
跳什么舞最减肥
为减肥瘦身而学跳舞的人一向都不少。近期很多人热衷的巴西战舞、拉丁舞等都属热量消耗极高的舞蹈,要歼灭肥肉的话,或许跳几堂课就可以办到!马上来看,跳什么舞最减肥。 [详细]
2016-07-06 标签: 减肥 跳什么舞最减肥
跳舞锻炼也要搭配些力量训练
简要内容:跳舞锻炼很好,有张有弛,还可以愉悦身心,可是跳舞锻炼也要注意时长和适当休息,也要注意搭配些力量训练才更好。自从我学习国标舞以来,真是领教了这些“舞者”的热情―――公园里、健身房中,还有数不 [详细]
2016-06-29 标签: 跳舞 力量训练 运动保健
跳拉丁舞让你减肥又性感
拉丁舞属于国标舞的一种,有恰恰、伦巴、捷舞、森巴及斗牛舞等五种舞科,西元1924年,英国皇家舞蹈教师协会(I、S、T、D)公布制定拉丁舞为标准舞,拉丁舞开始风行全球,获得大众的热烈爱好,世界各国也纷纷举办标准舞比赛,而拉丁舞中的五种舞科各有不同的风格与特色,时而缠绵柔美、时而热情奔放,刚柔并济的舞姿,让你的举手投足更充满女性魅力。 [详细]
2016-06-12 标签: 跳拉丁舞减肥性感
跳拉丁舞的的好处你知道吗?
跳拉丁舞的的好处你知道吗?1。使心灵得到升华。2。无论男女,培养良好的姿态;3。增强体质,给你一种“生活多么美好”的感觉;4。培育社交魅力;5。助你永葆青春,赶上时代新潮流;6。增强自信、是一项很好的社交财富;7。可能是最廉价、最有回报的一种消遣;8。现在就可以开始,95岁仍能享受 [详细]
2016-06-12 标签: 跳拉丁舞减肥性感
跳肚皮舞让你性感又瘦身
跳肚皮舞像蛇一样妩媚地扭动着腰肢,忽而又是夸张地摆动着,在充满中东情调的乐曲中,一个个热辣辣的舞姿点燃出奔放的激情,在挥洒着一身热汗的同时,更令舞者在激情中释放自我。对了,这就是发源于中东的流行舞蹈肚皮舞。 [详细]
2016-06-12 标签: 跳肚皮舞性感瘦身
跳芭蕾舞 让你身材更苗条
说到芭蕾,人们头脑上立马就想到踮着脚尖、跳《天鹅湖》的职业舞蹈演员,现在都市里的健身芭蕾因其古典美与较好的健身效果正吸引着许多成熟女士,跳芭蕾舞,让你身材更苗条?从事芭蕾健身研究的舞蹈教练给出了心得。 [详细]
2016-06-12 标签: 芭蕾舞苗条
跳肚皮舞性感又瘦身
跳肚皮舞像蛇一样扭动着腰肢,夸张地摆动着,一个个热辣辣的舞姿点燃出奔放的激情,在挥洒着一身热汗的同时,更令舞者在激情中释放自我,北京和上海的一些健身场所也根据这个热潮而引入和推广,已渐成为年轻的都市丽人健身的新热点。 [详细]
2016-06-12 标签: 肚皮舞性感瘦身
跳肚皮舞让你的身体变柔美
肚皮舞近几年在我国非常流行,受到广大健身爱好者的青睐,女性朋友占大部分,20岁出头的年轻学生、30岁左右的成功白领,也有在家相夫教子的全职太太,还有已经退休、安享晚年的阿姨们,而她们大多都是为了减掉腰腹间的“游泳圈”而来。 [详细]
2016-06-12 标签: 肚皮舞身体柔美
跳肚皮舞让胸部更丰满
肚皮舞让我们活在洋溢着阿拉伯风情的浪漫音乐声中,摇晃着细碎闪光、叮当作响的腰间配饰,扭动出柔若无骨的灵巧腰肢,健身专家说:跳肚皮舞让胸部更丰满。 [详细]
2016-06-12 标签: 肚皮舞丰满胸部丰胸
跳爵士舞做他的“梦露”
当玛丽莲·梦露成为世界上无数男人心中的性感女神,你想不想也成为你心目中他的梦露呢?那就扭动你的小腰吧,跟我一起来跳爵士舞吧!把身体交给爵士舞,开启你身体里的激情按钮,瞬间便可成就你就是玛丽莲·梦露的梦想。 [详细]
2016-06-12 标签: 爵士舞舞蹈课程
跳好拉丁舞必须要掌握的5大技巧
拉丁舞,它是一种十分性感,十分狂野的舞蹈,它有吸引人的独特的魅力。学好拉丁不但会帮你增长自信,还会帮你带来更大的魅力哦!那么要学好拉丁舞,都要掌握哪些技巧呢?下面一起去学学 [详细]
2016-06-12 标签: 拉丁舞技巧
跳好拉丁舞的6个小窍门
拉丁舞可以塑造漂亮的腿形,所以很多人都投入到学习跳拉丁舞的行列中,但是想要跳好拉丁舞还是需要技巧的。下面就一起去学学到底要怎么做才能跳好拉丁舞。 [详细]
2016-06-12 标签: 拉丁舞技巧

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