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孕晚期入睡困难

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孕晚期入睡困难

睡眠不足会变胖教你3招入睡法
>既不需要费力改变现在的饮食,也不需要刻意增加锻炼时间,只要改善睡眠习惯,保证每天睡足7.5小时,就能成功瘦身!为什么睡眠不足会变胖?睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠研究专家伊维凡科奥特博士说,重影响女人体内的荷尔蒙平衡,食量 [详细]
2016-03-15 标签: 睡眠不足会变胖 教你3招入睡法
睡眠质量不好怎么办?8大食物让你安然入睡
睡眠质量不好不仅让人困倦不堪,影响工作,还影响身体的自然代谢。那么睡眠质量不好怎么办呢?通过饮食可以帮助改善。下面小编给大家推荐可以帮助睡眠质量的食物。 [详细]
2016-03-15 标签: 睡眠质量 提高睡眠质量的食物 提高睡眠质量吃什么
“睡眠负债”让上班族陷入睡眠误区
熬夜对于白领一族来说,是家常便饭,睡眠不足,或者长期处于“睡眠负债”的状况下的上班族,到了周末就狂睡补觉,这样很容易坠毁入睡眠误区。以下几种睡眠误区你是否也误入了呢? [详细]
2016-03-15 标签: 睡眠不足的危害 睡眠不足 睡觉
睡眠心理学家:快速入睡妙招
从300倒数,每次递减3。很多人入睡难是因为无法分散注意力,而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心技巧。 [详细]
2016-03-11 标签: 睡眠 入睡
睡前喝葡萄酒可以让你快速入睡
研究人员共对8种葡萄汁进行了检测,发现其中可能含有睡眠辅助激素――褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质,可以帮助调节睡眠周期,并能治疗失眠。 [详细]
2016-03-11 标签: 葡萄酒
睡不着怎么办?五招可助你入睡
很多人上班的时候很累很困很疲劳,下了班弄好所有工作躺上床却翻来覆去怎么也睡不着了。这就是大多数人面临的失眠症。那么到底应该做些什么来保证良好的睡眠质量呢?小编这就来给大家支支招。 [详细]
2016-03-11 标签: 失眠怎么办?怎么提高睡眠质量?
睡前搓搓脚心你会容易入睡
失眠是不少人的烦恼,服用催眠药有副作用,还容易上瘾,有没有更好的方法来治疗失眠呢?有一个简单的方法,就是睡前搓脚心。按中医经络学说,脚底正中凹陷处的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩涌泉穴有滋阴补肾、颐养五脏 [详细]
2016-03-11 标签: 容易方法入睡而且可以失眠
入睡难?试试食醋泡脚
14小时工作,2小时吃饭,2小时路程,还剩几小时睡眠?——睡眠太短8小时睡眠,5个长梦,半夜似醒非醒——睡眠不熟工作高效的人不该睡眠低效。集合各科医生的专业智慧,帮你训练短熟睡眠:即使睡得少,能睡得 [详细]
2016-03-09 标签:
入睡前最好能够持续通风20分钟!
入睡前最好能够持续通风20分钟!如何避免室内空气污染?最切实可行的办法就是保证室内空气流通,具体方法是:1.清晨室外空气清新凉爽,此时不用开空调,可将所有窗户全部敞开,尽量使户外新鲜空气进入室内。大 [详细]
2016-03-09 标签: 持续能够最好空调通风关闭
睡觉也伤身?10个入睡习惯影响睡眠
现代人的夜生活是十分的精彩丰富,长期熬都是夜狂欢、饮食混乱,而这些习惯都是有损健康的。那你知道睡觉也能伤身吗?其实,就是一些如不关电热毯入睡、蒙头睡觉等入睡坏习惯极其伤身,日常生活中应尽量避免。 [详细]
2016-03-09 标签: 影响睡眠的入睡习惯
入睡前应该安抚好你的腿
由于对此病缺乏认识,不宁腿综合征常被患者误以为是缺钙、关节炎以及脊柱损伤等所致,因此得不到适当的治疗。其实,如果腿不安宁的状况影响到睡眠,还是应该及时就诊。 [详细]
2016-03-09 标签: 入睡
睡前四招好入睡
日前,有位早相识老相交的老者,苦丧着脸对我说,晚上老睡不好觉,可有什么好妙招?每晚我一般是看过《新闻联播》和喜爱的连续剧,就到9时40分上床很快入睡,第二天早上6点左右 [详细]
2016-03-04 标签: 睡前 四招 入睡 日前 位早 相识
睡前四招好入睡
日前,有位早相识老相交的老者,苦丧着脸对我说,晚上老睡不好觉,可有什么好妙招?每晚我一般是看过《新闻联播》和喜爱的连续剧,就到9时40分上床很快入睡,第二天早上6点左右醒来,睡眠充足精神好。我根据自身的情况,· [详细]
2016-03-01 标签:
困难让我们更强大
好像是在一次电话采访中,一个记者曾经问过我一个很好玩的问题:李连杰,你这些年都是一帆风顺,你是怎么变得这么强大的呢? [详细]
2016-02-29 标签: 心灵 心理 鸡汤
困难背后的幸福
人们渴望幸福,往往又缺乏幸福感,这是为什么呢?荷兰阿姆斯特丹大学心理学教授尼科・弗里达日前提出“幸福不对称论”。他认为,即便引起愉快感觉的环境一直存在,这种感觉也很容易消散。然而,消极的情绪却会伴随着环境而持续存,困难背后的幸福也是存在的。 [详细]
2016-02-29 标签: 幸福
入睡失踪奇事
云南勐腊县满四分场六队临时工艾忠平入睡后会突然失踪,此现象已被人发现三次。艾忠平是云南黑江县人。8年(他17岁)到勐腊农场九分场一队表哥家。有一天子夜,与他同睡一床的刘成华有异样感,朦胧中发现艾不在床上 [详细]
2016-02-26 标签: 失踪
睡前揉腹部会让男人加快入睡
我们要知道,健康是需要维护的,维护男人的健康是需要很多方法的,保健常识有很多,揉腹部对身体也有很多的好处,那么你们知道男人揉腹部的好处吗? [详细]
2016-02-25 标签: 揉腹部的好处 保健常识 男人
入睡前,开窗通通风
入睡前,开窗通通风 [详细]
2016-02-24 标签:
睡前安静娱乐让BB安静入睡
老中医养生网育儿频道为广大妈妈级,准妈妈级朋友提供育儿知识,分享育儿经验,以及育儿常识等等 [详细]
2016-02-19 标签: 育儿知识,育儿百科,育儿宝典,育儿经
入睡前最好能够持续通风20分钟!
老中医养生网养生频道为全国最大的养生网站之一,提示专业的中医养生保健知识,和广大朋友一起探讨养生保健,四季养生,时节养生,食疗养生等等有关养生的话题,让大家规避陋习,健康生活。 [详细]
2016-02-17 标签: 养生,养生网,中医养生
入睡前你给他看哪种姿势
摘要:贴面式:女人喜欢把自己的脸,紧贴着男人的脸,以头发,搔着男人的耳朵或鼻孔。 [详细]
2016-01-28 标签: 入睡前你给他看哪种姿势_性爱姿势
困难时你能求助于谁
俗话说患难见真情,在牢记这句话的同时,让我们想想自己所有称其为朋友的人。列出他们的名字:1当你需要诉说时,谁会听你倾听?2你能和谁分享自己内心深处的感受?3当心烦意乱时你能求助于谁?4和谁在一起你 [详细]
2016-01-20 标签: 心理测试 求助

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