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孕晚期入睡困难

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关孕晚期入睡困难的文章报道和孕晚期入睡困难相关问答，以及孕晚期入睡困难专题大全，供您查询浏览。 .....[详细]

孕晚期入睡困难

睡眠不足会变胖教你3招入睡法

>既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯，保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身！为什么睡眠不足会变胖？睡眠与体形之间的真正联系是什么？芝加哥大学睡眠研究专家伊维凡科奥特博士说，重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量 [详细]

2016-03-15 标签： 睡眠不足会变胖 教你3招入睡法

睡眠质量不好怎么办？8大食物让你安然入睡

睡眠质量不好不仅让人困倦不堪，影响工作，还影响身体的自然代谢。那么睡眠质量不好怎么办呢?通过饮食可以帮助改善。下面小编给大家推荐可以帮助睡眠质量的食物。 [详细]

2016-03-15 标签： 睡眠质量 提高睡眠质量的食物 提高睡眠质量吃什么

“睡眠负债”让上班族陷入睡眠误区

熬夜对于白领一族来说，是家常便饭，睡眠不足，或者长期处于“睡眠负债”的状况下的上班族，到了周末就狂睡补觉，这样很容易坠毁入睡眠误区。以下几种睡眠误区你是否也误入了呢？ [详细]

2016-03-15 标签： 睡眠不足的危害 睡眠不足 睡觉

睡眠心理学家：快速入睡妙招

从300倒数，每次递减3。很多人入睡难是因为无法分散注意力，而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心技巧。 [详细]

2016-03-11 标签：睡眠入睡

睡前喝葡萄酒可以让你快速入睡

研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素――褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。 [详细]

2016-03-11 标签： 葡萄酒

睡不着怎么办？五招可助你入睡

很多人上班的时候很累很困很疲劳，下了班弄好所有工作躺上床却翻来覆去怎么也睡不着了。这就是大多数人面临的失眠症。那么到底应该做些什么来保证良好的睡眠质量呢?小编这就来给大家支支招。 [详细]

2016-03-11 标签： 失眠怎么办？怎么提高睡眠质量？

睡前搓搓脚心你会容易入睡

失眠是不少人的烦恼，服用催眠药有副作用，还容易上瘾，有没有更好的方法来治疗失眠呢？有一个简单的方法，就是睡前搓脚心。按中医经络学说，脚底正中凹陷处的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩涌泉穴有滋阴补肾、颐养五脏 [详细]

2016-03-11 标签： 容易方法入睡而且可以失眠

入睡难？试试食醋泡脚

14小时工作，2小时吃饭，2小时路程，还剩几小时睡眠?——睡眠太短8小时睡眠，5个长梦，半夜似醒非醒——睡眠不熟工作高效的人不该睡眠低效。集合各科医生的专业智慧，帮你训练短熟睡眠：即使睡得少，能睡得 [详细]

2016-03-09 标签：

入睡前最好能够持续通风20分钟！

入睡前最好能够持续通风20分钟！如何避免室内空气污染？最切实可行的办法就是保证室内空气流通，具体方法是：1.清晨室外空气清新凉爽，此时不用开空调，可将所有窗户全部敞开，尽量使户外新鲜空气进入室内。大 [详细]

2016-03-09 标签： 持续能够最好空调通风关闭

睡觉也伤身?10个入睡习惯影响睡眠

现代人的夜生活是十分的精彩丰富，长期熬都是夜狂欢、饮食混乱，而这些习惯都是有损健康的。那你知道睡觉也能伤身吗?其实，就是一些如不关电热毯入睡、蒙头睡觉等入睡坏习惯极其伤身，日常生活中应尽量避免。 [详细]

2016-03-09 标签： 影响睡眠的入睡习惯

入睡前应该安抚好你的腿

由于对此病缺乏认识，不宁腿综合征常被患者误以为是缺钙、关节炎以及脊柱损伤等所致，因此得不到适当的治疗。其实，如果腿不安宁的状况影响到睡眠，还是应该及时就诊。 [详细]

2016-03-09 标签：入睡腿

睡前四招好入睡

日前，有位早相识老相交的老者，苦丧着脸对我说，晚上老睡不好觉，可有什么好妙招?每晚我一般是看过《新闻联播》和喜爱的连续剧，就到9时40分上床很快入睡，第二天早上6点左右 [详细]

2016-03-04 标签：睡前四招好入睡日前有位早相识老

睡前四招好入睡

日前，有位早相识老相交的老者，苦丧着脸对我说，晚上老睡不好觉，可有什么好妙招?每晚我一般是看过《新闻联播》和喜爱的连续剧，就到9时40分上床很快入睡，第二天早上6点左右醒来，睡眠充足精神好。我根据自身的情况，&middot; [详细]

2016-03-01 标签：

困难让我们更强大

好像是在一次电话采访中，一个记者曾经问过我一个很好玩的问题：李连杰，你这些年都是一帆风顺，你是怎么变得这么强大的呢？ [详细]

2016-02-29 标签：心灵心理鸡汤

困难背后的幸福

人们渴望幸福，往往又缺乏幸福感，这是为什么呢?荷兰阿姆斯特丹大学心理学教授尼科・弗里达日前提出“幸福不对称论”。他认为，即便引起愉快感觉的环境一直存在，这种感觉也很容易消散。然而，消极的情绪却会伴随着环境而持续存，困难背后的幸福也是存在的。 [详细]

2016-02-29 标签：幸福

入睡失踪奇事

云南勐腊县满四分场六队临时工艾忠平入睡后会突然失踪，此现象已被人发现三次。艾忠平是云南黑江县人。8年（他17岁）到勐腊农场九分场一队表哥家。有一天子夜，与他同睡一床的刘成华有异样感，朦胧中发现艾不在床上 [详细]

2016-02-26 标签：失踪

睡前揉腹部会让男人加快入睡

我们要知道，健康是需要维护的，维护男人的健康是需要很多方法的，保健常识有很多，揉腹部对身体也有很多的好处，那么你们知道男人揉腹部的好处吗? [详细]

2016-02-25 标签： 揉腹部的好处 保健常识 男人

入睡前，开窗通通风

入睡前，开窗通通风 [详细]

2016-02-24 标签：

睡前安静娱乐让BB安静入睡

老中医养生网育儿频道为广大妈妈级，准妈妈级朋友提供育儿知识，分享育儿经验，以及育儿常识等等 [详细]

2016-02-19 标签： 育儿知识，育儿百科，育儿宝典，育儿经

入睡前最好能够持续通风20分钟！

老中医养生网养生频道为全国最大的养生网站之一，提示专业的中医养生保健知识，和广大朋友一起探讨养生保健，四季养生，时节养生，食疗养生等等有关养生的话题，让大家规避陋习，健康生活。 [详细]

2016-02-17 标签： 养生，养生网，中医养生

入睡前你给他看哪种姿势

摘要:贴面式：女人喜欢把自己的脸，紧贴着男人的脸，以头发，搔着男人的耳朵或鼻孔。 [详细]

2016-01-28 标签： 入睡前你给他看哪种姿势_性爱姿势

困难时你能求助于谁

俗话说患难见真情，在牢记这句话的同时，让我们想想自己所有称其为朋友的人。列出他们的名字：1当你需要诉说时，谁会听你倾听？2你能和谁分享自己内心深处的感受？3当心烦意乱时你能求助于谁？4和谁在一起你 [详细]

2016-01-20 标签： 心理测试 求助

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