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择菜怎么读

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择菜怎么读

酸菜羊肉锅冬季最佳选择
老话说“百菜不如白菜”,解放军305医院营养科主任信秀荣说,这是因为白菜含蛋白质、膳食纤维、钙、铁、胡萝卜素、维生素C等多种营养素,而酸菜的前身正是白菜,然后通过腌渍发酵而成,这样除了保留了白菜的部分营养外,经发酵,还能增进食欲,促进消化。同时,酸菜酸爽的口感,正好化解了羊肉的腥腻感,难怪美女林志玲有上述感叹。 [详细]
2016-06-24 标签: 酸菜羊肉锅冬季养生
最简单的选择新鲜蔬菜几种方法
蔬菜有营养,大家都知道。维生素、矿物质、粗纤维,这些物质给我们的身体筑起了地抗诸如心脏病这样的现代文明病的城墙。可是从我们到市场选购蔬菜时开始,一直到清洁和烹饪,蔬菜营养都可能因为偏见和错误的操作丧失许多。那么,如何才能将各种蔬菜的营养一网打尽呢?这可是“煮妇”和“煮夫”必不可少的必修课呢。 [详细]
2016-06-24 标签: 蔬菜的营养价值选择新鲜蔬菜方法
选择对的蔬菜助你延年益寿
蔬菜不但可为人体提供丰富的维生素、矿物质和纤维素等人体必需的营养素,而且具有良好的药用价值。人们根据自身的体质、健康状态,对症食菜、择优食用,有助疗疾养生,延年益寿。下面向大家介绍几种常见蔬菜的营养作用与食疗功效。 [详细]
2016-06-24 标签: 蔬菜蔬菜功效延年益寿
炒菜该选哪种油?如何选择食用油?
烹调油是我们日常饮食中不可缺少的食材之一,食用油中含有人体必需的脂肪酸、亚油酸和亚麻酸等。那么炒菜究竟该选哪种食用油呢?去超市怎么买到最合适的食用油呢? [详细]
2016-06-23 标签: 炒菜 食用油
白菜减肥食谱春夏减肥最佳选择
白菜是日常生活中非常常见的食物,同样也是不可多的的减肥食品,下面小编就要介绍给大家的是白菜减肥食谱,帮助大家通过这一简单的食物来达到瘦身减肥的目的,那么来了解一下如何通过白菜减肥法减肥吧。白菜的减肥原理:白菜含有丰富的膳食纤维,可增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内的存留时间,加强消化吸收功能,能够润肠通便,减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶,可以帮 [详细]
2016-06-06 标签:
白菜减肥食谱春夏减肥最佳选择
白菜是日常生活中非常常见的食物,同样也是不可多的的减肥食品,下面小编就要介绍给大家的是白菜减肥食谱,帮助大家通过这一简单的食物来达到瘦身减肥的目的,那么来链接一下如何通过白菜减肥法减肥吧。白菜的减肥原理:白菜含有丰富的膳食纤维,可增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内的存留时间,加强消化吸收功能,能够润肠通便,减少体内堆积毒素。白菜中所含 [详细]
2016-06-06 标签:
让减肥变的很轻松的蔬菜选择
是否能有一种既健康又快速的减肥方式?其实,想轻松又健康地瘦下来,并不难,你只要通过规律地运动,再配合上正确的饮食,就能轻松瘦。不容小觑的神奇蔬菜蔬菜对人来说是越来越重要了,是众多周知的减肥食物。想健康,想漂亮,想瘦身,谁都离不开最简单又最奇妙的蔬菜。从科学角度讲,蔬菜可以帮助人体获得必需的能量和充分吸收丰富的营养素,而且其含有的 [详细]
2016-06-06 标签: 如何减肥 蔬菜减肥法
新妈妈月子选择蔬菜有讲究
新妈妈因为分娩丢失了一部分血液,消耗了一定的元气,生殖器官也需要修复。因此除了多吃些肉、蛋、鱼等食品补充蛋白质外,还要多吃一些蔬菜,用来补充维生素、铁等营养元素。有一些蔬菜是妈妈月子里最好的选择:莲藕:含有大量的淀粉、维生素和矿物质,是祛淤生新的佳蔬良药。新妈妈多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有 [详细]
2016-05-31 标签: 新妈妈月子选择蔬菜有讲究
让宝宝健康吃火锅避免选择的菜
入冬了,火锅成为大人最爱的饮食方式。但是,火锅未必适合孩子,过烫的火锅菜、过辣的火锅料等等都是对孩子肠胃的“挑战”。这里要提醒家长:火锅虽好吃又方便,但是提倡孩子少吃、有选择性的吃,因为孩子的肠胃不同于大人。 [详细]
2016-05-25 标签:
如何选择适合婴儿的蔬菜食品?
蔬菜是人体重要的营养源,各种蔬菜含有不同的营养素,如维生素A、B、C类,蛋白质、钙、铁、锌、硒等微量元素,还包括膳食纤维。摄入蔬菜营养对于婴幼儿尤其重要。 幼儿进食除了应从营养需要与均衡摄入出发,适量安排蔬菜的品 [详细]
2016-05-23 标签:
给宝宝选择新鲜的蔬菜
如今,蔬菜在人们日常膳食中所起到的作用得到了前所未有的肯定,对于正在快速长身体的孩子来说,蔬菜更是不可或缺。现在,越来越多的人选择到超市买菜了。那么,在超市里选购蔬菜要注意些什么呢? 蔬菜选购 选深 [详细]
2016-05-23 标签:
夏天减肥选择什么蔬菜?
夏天天气炎热,很多人变得不爱运动,所以夏天减肥方法中,饮食减肥就比较受大家的喜欢,夏天各式各样的水果和蔬菜又有很多,夏天减肥选择什么蔬菜好呢?胡萝卜是一个很不错的减肥蔬菜哦!小编为大家推荐夏天减肥有 [详细]
2016-05-18 标签: 果蔬类减肥食谱 饮食减肥 胡萝减肥
低卡蔬菜汤瘦身好选择
中国人爱喝汤,岂不知喝汤也是一门学问,合理搭配食材不仅有助养生,更是减肥不可多得的美食。减肥蔬菜汤就是一个很好的例子,一些常见的蔬菜巧妙搭配在一块,就能发挥出神奇的减肥功效。下面就让小编来教你如何 [详细]
2016-05-18 标签: 减肥蔬菜汤 低卡 瘦身
新妈妈月子饮食选择蔬菜有讲究
莲藕:含有大量的淀粉、维生素和矿物质,是祛淤生新的佳蔬良药。新妈妈多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。 黄花菜:其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素a、 [详细]
2016-05-18 标签:
蔬菜是妈妈月子里最好的选择
新妈妈因为分娩丢失了一部分血液,消耗了一定的元气,生殖器官也需要修复。因此除了多吃些肉、蛋、鱼等食品补充蛋白质外,还要多吃一些蔬菜,用来补充维生素、铁等营养元素。有一些蔬菜是妈妈月子里最好的选择: [详细]
2016-05-18 标签:
蔬菜饼月子妈妈补充维生素的另一选择
月子吃蔬菜,可以给产妇补充大量维生素。可是蔬菜餐有没有其他的做法了?快来看看下面这份蔬菜饼的做法吧。 月子妈妈的蔬菜饼 材料 中筋面粉120克,鸡蛋1个,冷水180克,牛奶120克,小白菜(用什么蔬菜都随自己)2 [详细]
2016-05-18 标签:
要减肥产后可以选择吃的蔬菜有什么
减肥是一直不变的潮流,尤其是产后妈妈减肥更是重要的,健康减肥更是我们产后妈妈关心的问题,饮食减肥就是非常健康的减肥方法,那么哪些蔬菜能够减肥呢? 香菇 香菇是减肥者最好的选择,其中含有30多种酶和18种氨 [详细]
2016-05-13 标签:
八月应该如何选择豆类蔬菜
目前市场供应的豆类蔬菜有11种之多,它们的蛋白质含量一般为35%-40%,故有;植物肉;之称。此外,维生素、矿物质含量丰富,尤其钙、磷、铁的含量都较高。 [详细]
2016-05-13 标签: 八月应该如何选择豆类蔬菜,最新八月应该如何选择豆类蔬菜,关于八月应该如何选择豆类蔬菜的资讯
火锅如何变身健康菜建议选择简单锅底
最近天气越来越冷,火锅又成了大多数家庭餐桌上的宠儿。的确,大冷天里与家人或亲朋好友围在一起吃着热气腾腾的火锅,还真是暖意融融。但... 最近天气 [详细]
2016-05-12 标签: 火锅如何变身健康菜建议选择简单锅底,最新火锅如何变身健康菜建议选择简单锅底,关于火锅如何变身健康菜建议选择简单锅底的资讯
季节择食秋天多吃黄绿色蔬菜
不同季节,要按不同的光照特点来选择食物。春天多吃茄子等紫色食物。在春天和春夏转换期内,紫外线和紫色光占据主导地位,其最大的好处... 不同季节,要 [详细]
2016-05-12 标签: 季节择食秋天多吃黄绿色蔬菜,最新季节择食秋天多吃黄绿色蔬菜,关于季节择食秋天多吃黄绿色蔬菜的资讯
夏季凉菜健康吃:荤菜选择凉性肉类
凉菜之所以吸引人,就是因为其味美色鲜,吃进去有沁人心脾之感。蔬果之类的素菜是制作凉菜的首选原料,由于不需要经过高温烹制,挑选时一定... 凉菜之所以吸 [详细]
2016-05-12 标签: 夏季凉菜健康吃:荤菜选择凉性肉类,最新夏季凉菜健康吃:荤菜选择凉性肉类,关于夏季凉菜健康吃:荤菜选择凉性肉类的资讯
秋后养生注意选择蔬菜
从中医节气看,中秋是气候转换分界点。一过中秋,天气明显转凉,早晚温差大,人体新陈代谢渐缓,容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外,有... [详细]
2016-05-12 标签: 秋后养生注意选择蔬菜,最新秋后养生注意选择蔬菜,关于秋后养生注意选择蔬菜的资讯

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