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阻塞性睡眠呼吸

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阻塞性睡眠呼吸

睡前长时间上网会影响睡眠
日本近日公布的一项调查结果显示,接受调查者在睡前上网或看电视的时间越长,就越有可能表示睡不够,哪怕实际睡眠时间与睡前较少用电脑或看电视的人一样多,他们也还是会觉得困倦。大阪大学菅沼仲盛博士和同事对5875名日本人进行了两次网上调查,一次询问他们对睡眠的自我感觉,一次了解他们睡前使用电子媒体的情况。调查显示,29%的轻度使用者(少于1.5小时)、40%的中度使用者(1.5小时 [详细]
2016-01-29 标签: 睡前|长|时间|上网|会|影响|睡眠
睡眠好对记忆力非常重要
新的研究显示:除了能帮助你恢复精力以外,睡眠还能显著地改善你的记忆,保护记忆免受外界的干扰外。睡眠对记忆的巩固作用非常大,甚至超出了我们的想象。”美国波士顿哈佛医学院的博士后、研究负责人杰弗里说。他们的研究结果发布在5月2日在波士顿举行的美国神经科学年会上。在研究中,研究人员主要集中于睡眠对“陈述性”记忆的作用上,诸如特殊的事实、情节和事件。“我们的研究旨在了解睡眠是否对记忆的 [详细]
2016-01-29 标签: 良好|睡眠|记忆力|重要
睡眠不足睾酮水平下降
据《健康时报》刊文介绍,一项最新研究认为:睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。该研究详细地报道在最近出版的《睡眠》(SLEEP)杂志上。马萨诸塞州布莱顿睡眠健康中心内科主任、前美国睡眠医学协会主席劳伦斯·艾普斯坦指出,睡眠可以影响荷尔蒙的分泌,还可以影响我们认为跟老化有关的一些因素。睾酮是固醇类荷尔蒙,在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起着重要的作用。成年男性分泌的这 [详细]
2016-01-29 标签: 睡眠不足|睾酮|水平|下降|
睡眠差导致男人啤酒肚
每个男人的基因不同,引发“啤酒肚”的原因也不同。一般来说,青少年有“啤酒肚”的往往是因营养过剩引起,对于中年人而言,睡眠质量问题是引起“啤酒肚”的主因。随着年龄的增长,男性深睡眠阶段随之减少,由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少。荷尔蒙的缺乏会使人体内的脂肪组织增加并聚集于腹部。而且年纪越大,这种影响就越明显。此外,很多中年人长时间坐着办公,缺乏运动,容易造成腹部脂肪囤积。在工作压 [详细]
2016-01-29 标签: 男人|啤酒|源于|睡眠|
睡眠是男性健康的巨大源泉
男子睡前“三宜三忌”一个男人的一生中,有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。 [详细]
2016-01-29 标签: 男性保健|男性健康|睡觉|
睡眠质量问题是引起中年男性“啤酒肚”的主因
每个男人的基因不同,引发“啤酒肚”的原因也不同。一般来说,青少年有“啤酒肚”的往往是因营养过剩引起,对于中年人而言,睡眠质量问题是引起“啤酒肚”的主因。随着年龄的增长,男性深睡眠阶段随之减少,由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少。荷尔蒙的缺乏会使人体内的脂肪组织增加并聚集于腹部。而且年纪越大,这种影响就越明显。此外,很多中年人长时间坐着办公,缺乏运动,容易造成腹部脂肪囤积 [详细]
2016-01-29 标签: 睡眠|质量|问题|引起|中年|男性|啤酒肚|主因|
呼吸功能锻炼从养肺开始
呼吸功能锻炼应尽可能在户外进行,要持之以恒,有规律,这样才能增进肺功能。另外,呼吸肌的针对性锻炼可增强呼吸肌肌力和耐力,改善肺功能,加大呼吸幅度,有助于减少解剖死腔的影响,提高肺泡通气量和血氧饱和度。呼吸肌锻炼包括腹式呼吸、缩唇呼吸及全身性呼吸体操等。 [详细]
2016-01-29 标签: 呼吸功能|呼吸肌
睡前喝葡萄酒改善睡眠还减肥
  很多人都听说过女性晚上喝一杯葡萄酒可以美容养颜,对乳腺疾病也有很好的保健作用,其实葡萄酒的作用不仅仅是这些哦!有研究表明,睡前喝一杯葡萄酒不仅有助睡眠还可以减肥呢! [详细]
2016-01-28 标签: 饮食常识 葡萄酒
睡前锻炼会不会妨碍睡眠(图)
每天你需要多少睡眠?睡眠过多过少都会导致人短命营养专家:三种助睡眠的饮食方法 [详细]
2016-01-27 标签:
睡前锻炼会不会妨碍睡眠(图)
每天你需要多少睡眠?睡眠过多过少都会导致人短命营养专家:三种助睡眠的饮食方法 [详细]
2016-01-27 标签:
睡眠重要女人该睡多久才健康
究发现,每天仅睡6、7个小时的人,比每天睡超过8小时,或少于4小时的人死亡率要低很多。其中,每天睡7小时的人死亡率最低,而即使是只睡5小时的人,这个系数也要低于睡够8小时的人。专家认为,周末或节假日补充睡眠,对年轻人来 [详细]
2016-01-27 标签:
呼吸道敏感者易感冒
呼吸道敏感者易感冒回南天室内潮湿阴冷,室外则相对温暖,内外温差大,加上很多人怕湿气进屋而门窗紧闭,导致室内空气不流通,上呼吸道感染的几率大大增加。“近几日,门诊接待的上呼吸道感染病人比前几天多了30%.因此,老年人 [详细]
2016-01-27 标签:
呼吸道敏感者易感冒
呼吸道敏感者易感冒回南天室内潮湿阴冷,室外则相对温暖,内外温差大,加上很多人怕湿气进屋而门窗紧闭,导致室内空气不流通,上呼吸道感染的几率大大增加。“近几日,门诊接待的上呼吸道感染病人比前几天多了30%.因此,老 [详细]
2016-01-27 标签:
睡眠超过8小时影响认知能力
好的睡眠不仅让一天精神百倍,在夜晚进入深度睡眠时,心率减慢、血压降低并且平稳,心脏也会得到很好的休息。但这不代表睡觉时间越长越好。伦敦大学科学家针对“中年后睡眠紊乱对日后认知功能影响”问题,对5431名参试者 [详细]
2016-01-27 标签:
睡眠不足也会导致小肚子nbsp;7大陋习不能有
要想知道怎么减小肚子,首先应了解长小肚子的原因。下面编辑分析了7个原因,看看你有没有,如果有的话,就赶紧改掉吧。不然很难减掉小肚子。经常喝碳酸饮料没有办法一天不碰气泡饮料?如果这是你,那你真的是在虐待自己 [详细]
2016-01-27 标签:
睡眠衡量小儿的健康状况
每天你需要多少睡眠?睡眠过多过少都会导致人短命营养专家:三种助睡眠的饮食方法 [详细]
2016-01-27 标签:
睡眠颠倒妈妈烦恼
每天你需要多少睡眠?睡眠过多过少都会导致人短命营养专家:三种助睡眠的饮食方法 [详细]
2016-01-27 标签:
睡眠衡量小儿的健康状况
每天你需要多少睡眠?睡眠过多过少都会导致人短命营养专家:三种助睡眠的饮食方法 [详细]
2016-01-27 标签:
睡眠颠倒妈妈烦恼
每天你需要多少睡眠?睡眠过多过少都会导致人短命营养专家:三种助睡眠的饮食方法 [详细]
2016-01-27 标签:
睡眠不足警惕这些病,中医如何缓解?
睡眠不足是我们在生活中经常会遇到的一种状况,1942年,我们每晚的平均睡眠时间是8小时;今天,这个数字减少为6.8小时。那么大家知道睡眠不足会给我们的生活带来哪些危害呢?以及中医是如何治疗失眠的,下面就和小编一起具体了解下吧希望可以帮助到你。 [详细]
2016-01-27 标签: 中医 睡眠不足
睡前记住14字诀 每天睡眠更健康
 很多老人觉得年龄越大,睡眠越差。美国国家睡眠障碍协会认为,在65岁以上人群中,以失眠为主的睡眠障碍占半数以上。医院老年病科专家建议,睡前记住14字诀:“散步、开窗、漱漱嘴、搓脚、梳头、喝点水”,不仅能改善睡眠,还有益身心,延年益寿。对于大多数老年人来说,想要好的睡眠质量是非常难得的,不少人都会出现失眠等症状,这不仅影响身体休息,而且还影响精神状态对于身体健康也是非常不利的,因此老年想要有一个好的睡眠质量,专家建议睡觉前可以适当做些下面几件事情,今日小编带您一起学习。 [详细]
2016-01-27 标签: 谁前 14字诀 睡眠更健康
呼吸道疾病用药有哪些 怎么做到对症对人治疗
冬季高发各种呼吸道疾病,一般呼吸道疾病一旦发作,往往伴有感染、发热、咳嗽、气喘等症状,药物治疗必不可少。专家提醒,在治疗呼吸系统疾病的过程中,使用以下药品需格外注意 [详细]
2016-01-26 标签: 呼吸道疾病 用药 镇咳药物 化痰药物

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