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怎样呵护胸部让胸部变的坚挺呢

发布时间: 2017-01-19 15:37:32      来源:久久健康网

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怎样呵护胸部让胸部变的坚挺呢,胸部的坚挺丰满是女性的追求,作为女性我们一定要保护好自己的胸部,胸部的健康美丽多女性是非常重要饿,下面小编为大家介绍胸部的保养方法。

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  乳房养生六大方法:

  方法一:正常作息。

  除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持。

  方法二:选择合身的胸罩。

  成年后,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利。

  方法三:养成良好的站、坐姿。

  含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。

  方法四:健胸运动。

  适度锻炼胸肌,乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提。运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护乳房,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

  方法五:健胸食补。

  多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持,乳房会越来越坚挺。鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。丰胸效果最好的是泰国原产野生葛根粉,杭州泰国原产野生葛根粉专营中心销售的,摩泰牌泰国原产野生葛根粉中含有极高含量的泰葛根素,具有促进乳房再次发育的神奇效果,所以在泰国北部的女性几乎胸部都很丰满。虽然价格略贵,但是物有所值的。

  方法六:使用丰胸精油。

  好的丰胸精油能帮助加强乳房肌肤支撑力,防止乳房下垂,还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生,使肤质更强健,看起来更紧实、光滑柔嫩。将modoo摩度植物丰胸精油涂抹于乳房和肩颈部,要避免使用于乳头周围。一般需要早晚各使用一次,一周最少护理两次。若是生育后的女性,需等哺乳期完再使用。市面上的丰胸精油很多是添加了雌激素的,虽然很快可令乳房胀大,但永久了难免有副作用的风险。这里建议使用modoo摩度植物丰胸精油,含泰葛根素的纯植物配方,它通过乳房皮下组织对有效成分的吸收,促进身体雌性荷尔蒙分泌,促进乳房组织发育生长,来逐步达到丰胸目的的。

  除了平时要注意保护乳房之外,我们还可以利用以下两种特殊的按摩法进一步对乳房进行保健,坚持按摩,效果不错。

  长期按摩法:

  1.直推乳房,用右手掌面在左侧乳房上的锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回20-50次后,换左手按摩右乳房。

  2.侧推乳房:用左手掌根和掌面向胸正中着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时五指面连同乳房组织回带,反复推20-50次后,换右手按摩左乳房。

  3.托推乳房:右手托扶右侧乳房的底部,左手放右乳上部与右手相对,两手相向乳头推摩20—50次。若乳头下陷,可在按摩同时用手指将乳头向外牵拉数次。

  依此法坚持连续按摩3个月效果较明显。

  沐浴按摩法:

  1、将浴水调至40℃左右,较人体温度略高为宜。

  2、进入浴缸,用沐媞魔芋洁肤绵擦洗全身,使全身发热。

  3、用手对乳房进行按摩。

  4、持沐媞魔芋洁面绵自乳房内侧沿着乳房下方的线条,画弧般往外侧洗乳房。

  5、开大喷头,边刷边冲洗乳房,用两手按顺时针方向轻轻按摩10分钟。也可以用冷毛巾轻轻揩抹,使肌肤收缩。

  6、如果乳房过小,可用毛巾交替做冷敷和热敷,10分钟交替一次。

  7、如果乳房过大,则用冷水冲浴。

  8、如果乳房下垂或为防止乳房下垂,最好用淋浴头从乳房下部往上冲,并环形地摩擦乳头周围,增强组织张力,使乳房坚挺。

  除了以上几种乳房按摩保健法之外,我们还可以通过其他方法给乳房“松绑”,达到保健的目的,例如在睡觉时不穿胸罩,让她最舒适地呆着。

  以上就是小编介绍的一些关于让乳房丰满性感的方法,想要拥有性感乳房的女性朋友们可以试一试上面的这些方法哦。

标签阅读: 呵护 胸部 坚挺

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