久久健康网编者按：在社会发展的同时，女性身上经常出现的一些妇科病症并没有远离大家，反而出现的频 率越来越高，而且由于种种原因，大家忽视了这个问题，比如月经不调，那月经不调怎么办
长期月经不调的解决方法
一、长期月经不调要保持健康的心态
当然这种方法主要是针对因为心理因素而出现的状况，对其治疗主要是以心理治疗为主 ，适当配合药物治疗。单靠药物治疗，不消除引起月经不调的消极心理因素是很难奏效的。因 此，生活中要保持心情愉快，尽量避免不良情绪的影响;当环境发生变化，要尽快适应新的环境 。当情绪恢复正常或适应了新环境时，月经是可以恢复正常的。
二、长期月经不调要注意饮食调理
1、黑木耳红枣茶
2、浓茶红糖饮
3、山楂红糖饮
解决月经不调怎么办，在生活中以及饮食上都需要注意起来，这是很有必要的，对于这 一点相信大家已经认识到了吧，对于自己的身体健康，千万不能马虎，这是极其重要的。
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