红枣是我们生活中常见的食物，也是保健品。常被当作中药使用的红枣，除了养颜防老，还有护肝、补气养血、防掉发、强健筋骨等作用，营养师表示，7至8月正是新鲜红枣的成熟时期，其维生素C高居
红枣啤酒虾
材料：晒乾红枣10颗、当归1片、鲜虾400g、啤酒2/3罐。
调味料：葱、姜、蒜、辣椒、油、盐少许。
作法：
红枣洗净划开，虾去肠泥、剪掉长须。
将处理好的鲜虾、红枣放入啤酒中泡半小时。
起油锅，以中火炒香姜、蒜、辣椒。
放入鲜虾炒到变色，再倒入泡虾的啤酒、红枣，盖上锅盖焖2分钟，洒上葱花，即可。
银耳红枣汤
材料：银耳，红枣
做法：泡上银耳、莲子、红枣和枸杞
锅内加入凉水，将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。
水开后调成小火开始慢慢煮。注意千万不要大开锅盖，不然容易熬干。
快煮好时放入冰糖，依个人口味定。
枸杞红枣茶
材料：晒乾红枣10颗、枸杞50g、冰糖少许。
作法：
锅中放入1000cc的水，红枣切开去籽。
水煮开将枸杞、红枣放入，续煮5分钟熄火。
加入冰糖，盖上锅盖焖10分钟即可。
枸杞含丰富烟硷酸、胡萝卜素、及多种维生素，有防止老化的功效，有明目养颜、强化肝脏、预防肾功能衰竭等功能，加上红枣促进肝脏排毒、保肝护肝、消除疲劳的功用，适合经常熬夜、操劳过度的男性上班族。
编辑：李帅
标签阅读: 红枣 身体 帮助
久久移动版
久久官方头条
皖公网安备34019202000476号