饮食男性：男人在饮食上应当注意哪些疾病

    针对男性人群的生理和健康情况，我们希望为大家介绍一些日常饮食中不适宜食用的美味，为了自己的健康，不管自己多么喜欢这些美味，还是要管好自己的嘴，以免病从口入。

　　你当然已经听说过蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情,可哪些会食物败"性",你又知道吗?这不是危言耸听,饮食没准还真坏了你的好事.性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送.健康食物让它们保持畅通,而垃圾食品则让"线路"堵塞.所以,选择食物要"上下兼顾".

　　肥肉大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反.红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强.

　　饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举?何况这些都是细小的血管,最容易堵塞.

　　高脂牛奶牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源,但它们中间也有区别.

　　如果是全脂产品,那么还是敬而远之的为好.

　　事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性效果也许会立竿见影.

　　油炸食物在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪.

　　要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及.

　　薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪.

　　这些食物我们还是少吃为妙.

　　精面粉白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了.

　　在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的.

　　人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生.

　　黄豆黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益.

　　但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征.

　　不过不要矫枉过正,要注意是"过量",只要不是每天大量的摄入,是不会过量的.

　　高脂牛奶牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源,但它们中间也有区别.如果是全脂产品,那么还是敬而远之的为好.事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性效果也许会立竿见影.

　　吃盐过多,能使男性丧失性欲!腌制的食品太咸,是血压升高的元凶.医学研究证明,高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系.成年人每日盐摄入量为6克,但许多人的摄取量却高达12克.

　　乳酪大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸,而且脂肪含量也高,因而对人体动脉极其有害,甚至会影响性欲.乳酪对人体健康所造成的危害至少与肥肉不相上下.尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起进食.

　　啤酒科学家最近发现,啤酒中含有一种8--Prenylnaringenin的化学物质,它会限制精子的繁殖力.男性精液因而受到影响,过早释放卵细胞受孕所必不可少的酶.这也是男性不育症和性能力欠佳的原因之一。

　　饮食和我们的健康息息相关，所以，男性朋友想远离常见的男科疾病，对于上述的饮食禁忌一定要牢记并且控制好自己的饮食选择。

编辑：李帅