男人越成功应酬就越多，但是伴随着应酬的增加，男人的身体也在一点点被酒精吞噬，高血压，高血脂等慢性病越来越多的影响着更年轻的人们，男性在应酬时能喝的微醉，有些人已经很知足了，但往往由于很多原因，却不得不喝很多酒，那么怎样在喝很多酒的情况下却能不醉呢?今天小编推荐大家四种男性饮食可以预防应酬醉酒。
四类食物有助防醉酒
专家表示，您可以在喝酒前吃点东西，一则能够在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激;二则使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收;三则可以摄入酒精代谢所必需的物质。具体吃法有以下几种：
1、富含淀粉的食物
淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想，比如薯类食品。
2、富含果胶的水果和蔬菜
比如苹果，山楂，菜花，南瓜之类。这类食品要多吃一些才行，其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用，而且这些食品水分也较大，能帮助稀释酒精。由于它们热量很低，多吃一些不必担心肥胖问题。
3、奶类和豆浆等蛋白质饮料
特别是酸奶，质粘稠，往往还加入植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精，并延缓酒精的吸收。乳饮料其中含有增稠剂，也有一定保护胃黏膜的作用。
4、富含B族维生素的食物
富含B族维生素的食物如粗粮，奶类，蛋黄，菇类等。必要时可以口服复合维生素B片，对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。提前吃两粒复合维生素B片很方便。
怎样在喝很多酒的情况下却能不醉呢?以上就是专家为各位男士总结的4种食物，希望可以帮助到各位男性朋友，另外小编也提醒各位男士在醉酒之后，可以吃一些解酒的蔬菜或水果，比如：白萝卜、鲜橙、梨都是可以解酒的。当然为了自己的身体健康，还是少喝酒为好。
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（责任编辑：zxwq）
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