在大家的生活中，有很多脸色发黑的男人，大家一定不知道导致脸色发黑的原因吧，其实如果男人的脸色发黑就意味着肾气不足，阴液亏损，因此大家需要了解一些关于脸色调理的保健常识，下面就看看改善脸色发黑的方法吧。
可以这么说，改善脸色发黑的方法对于大家来说都很重要，尤其是有着黑色脸色的男人来说，肾气不足是他们的弱点，那么，如何帮助自己补肾益气呢?
肾脏具有过滤的功能，能够调节人体内水分的含量，内分泌系统则调节一些人体色素的代谢，如果出现问题，会使一些代谢产物淤积在体内，造成肤色呈现黯黑。一开始会在皮肤较薄的地方出现色素沉淀，慢慢从脸部扩散到全身。中医认为脸色发黑多属寒症;虚症，多见于肾虚和血淤，常为久病、重病，也是肾亏的表现，故常用补肾药物来治疗。
多食用具有护肾利尿作用的食物，如核桃、木耳、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力;同时，注意调节食物的酸碱性，摄取碱性的食物更为健康。核桃、黑木耳、黑豆、黑芝麻、淡菜、枸杞都是补肾佳品，用这些食材煲汤或煮粥食用，给身体长期的调养，另外，早晨空腹饮用一大杯蜂蜜水，也可以有效地排出体内毒素哦!
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
以上就是给大家介绍了脸色发黑的解决方法，还给大家推荐了一款饮食:栗子炖白菜，这可是一道能改善男人面色的美食，既可以补肾益气，有可以帮助男人的肌肤更加白皙，因此，大家一定要知道改善脸色发黑的方法。
老年人健康保健知识
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