男人改变这些坏习惯 不然会让你胃病缠身

 近年来，患胃病的人越来越多了，不仅仅女性常患胃病，男性同胞们的胃病发病率也越来越高，而且还呈现上升趋势，这到底是怎么回事呢？下面让小编来告诉你这是为什么，这些都是因为男人生活中的坏习惯导致的，小编将给大家介绍男人哪些坏习惯会让胃病缠身，以及推荐几种冬季养胃食谱。

男人这些坏习惯会让胃病缠身：

1、边玩手机边吃饭

现在很多男人都是低头族，几乎无时无刻都在玩手机。但肠胃在消化食物的时候，需要大量的血液，所以在吃东西的时候，分心做其他的事情，都会抢夺走部分供给肠胃的血液，导致消化不良。

2、空腹喝咖啡

男人空腹喝咖啡，会刺激胃酸分泌，导致消化不良和伤害胃黏膜。

3、爱吃麻辣食物

男人经常吃过辣的食物，会导致消化液分泌过多，诱发肠胃道黏膜充血、水肿，使肠胃道蠕动变得剧烈。

4、常吃隔夜餐

隔夜饭菜里的亚硝酸盐含量比较高，男人长期食用会在体内累积，容易诱发消化道相关癌症的产生。另外，将剩饭剩菜反复加热，也容易导致致癌物的流出。

5、空腹吃水果

男人空腹的时候吃橘子、菠萝等含大量有机酸的水果，会刺激胃黏膜。不建议空腹吃的水果，因为含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，空腹食用容易和胃酸结合成，形成难以溶解的硬块。

冬季养胃食谱：

1、良姜粥

材料：高良姜末15克，大米100克。

制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。

功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。注意：本粥不宜冷服。

2、白胡椒酿红枣

材料：红枣5个，白胡椒10粒。

制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。

功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。

3、姜汁牛肉饭

材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。

制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。

功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。

4、肉桂砂仁炖牛月展

材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片。

制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用。

功效：温中散寒，行气止痛。注意：湿热胃痛不宜食用本炖品。

5、胡椒羊肉汤

材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。

制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1~2小时，调味食用。

功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。

6、老姜茶

材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。

制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。

功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。注意：湿热型胃痛不宜用。

生活中很多男人都有边玩手机边吃饭、空腹喝咖啡吃水果、爱吃麻辣食物、以及常吃隔夜餐等坏习惯，所以大家都知道为什么自己的胃不好，甚至胃病缠身了吧。如果你也被中枪了，也是一个拥有这些坏习惯的男性，如果还没察觉到胃有什么不舒服就赶紧戒掉这些坏习惯吧，不然胃病马上会找上你哦！