有这样一个故事，从前有个少年喜欢手淫，后来他死了。
他年轻帅气，是父母的希望和寄托。
不幸的是，年轻的他染上了手淫的恶习，他的记忆力开始下降，注意力也不集中。
后来，他的情绪变得难以自控，头晕、易怒、烦躁、焦虑和抑郁的情绪常常闪现。
再后来，他的身体也发生变化了，关节疼痛，腰膝酸软，听力视力慢慢衰退，头发慢慢脱落，牙齿也开始松动，皮肤一天比一天粗糙，黑眼圈怎么也去不掉。
最后，他无法学习，无法工作，甚至连生活都无法自理，郁郁而终，年仅20岁。
有另外一个故事，从前有个少年喜欢手淫，后来他快死了，庆幸的是他遇到了一个营养师，再后来，他又活过来了。
他也年轻帅气，是父母的希望和寄托。
后来，他也出现了各种肾虚的症状，可幸的是，他遇到了一个营养师。
再后来，他学会了如果通过食疗补肾，学会了如何去控制手淫。
最后，他又恢复了年轻和帅气，他依旧是父母的希望和寄托。
少年哭喊着说：“师傅，我还不想死。救救我。”
营养师义正言辞说：“我们每个人都想养生，都想长寿，那养生的根本是什么？这个根本有两个，一个是先天之本，一个是后天之本，先天之本是父母给予我们的生命的精华，就是肾精，相当于一颗种子，所有的生命潜力都在这个肾精里面，那这些先天的肾精在后天是不可以补充或替代的。所以养生就是节约，省着用就活的时间长，你浪费用就早早走人。后天之本是脾胃，想一想你会不会吃啊？后天五谷饮食充养的是脾胃，相当于树木的雨露和阳光，这样身体才能够茁壮成长。”
少年疑惑的说：“肾精是什么？这跟我手淫有什么关系吗？”
营养师解释道“：肾精是用于生殖的，古人说男子二八（16岁）遗精，女子在二七（14岁）的时候来月经，虽然这时具备生殖的能力，但是这是我们的骨骼和五脏六腑正时蓬勃发育的时候，正需要肾精的不断充养。如果这时动欲伤精的话，就等于是从人的脑髓、骨骼、五脏六腑里面漏泄肾精，来满足欲望，那他的五脏六腑会长好吗？表面看五脏什么也不缺，但是功能下降，还有记忆力迅速下降，无精打采，骨骼不长，失去学习的能力。”
少年迫切的说：“那我应该怎么做？”
营养师说：“第一，就是要节约肾精，要控制欲望，认识要手淫的危害。第二，就是要会吃，通过食疗达到补肾的效果。”
营养师接着说：“要深刻的认识到手淫的危害，才会痛下决心的去戒掉手淫。心念的不清静，有邪念，只要你动一动邪念，虽然这个肾精没有流出来，但是已经不在原有的位置了，等同于失精。所以一定要痛改前非，还有可救。所以我们要知道一个人心念的纯净对人体肾精的保护非常重要。”
少年似懂非懂道：我下定决心要戒掉了，那么要如何食疗呢？
营养师不紧不慢道：“1、首推五谷配方：黑米2斤，黑芝麻2斤，黑豆1斤，小米2斤，小麦1斤，红米1斤，燕麦1斤，混合后，每天一小勺【豆浆机小勺】加600ML水，红枣【去核】：3颗，生姜3片【一元硬币大小】，用豆浆机进行搅拌。可以根据自己口味加水多少，可以当早餐或者其它两餐主食。
2、茴香炖猪肾 取小茴香，猪腰，葱、姜、盐、酒各适量。制法：先将猪腰（即猪肾）洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后，放入锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。
3、杞地山药粥 取生地黄，山药、杞果、大米。制法：将生地黄切碎，山药捣碎和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥，当早餐吃。每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
4、每天沐浴阳光半小时【背对着太阳，背上有督脉，有利阳气吸收】
5、经常提肛
少年半信半疑的离开。
得此良方，每日施之。半年后，少年竟容光焕发，青春复来，遂得善终。
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