生活中，大家对于口感，还有健康，都希望是同步的。肝脏是我们最重要的器官，我们身体90%的毒素，基本都是靠它来完成的，并且，肝脏还是消化系统的一部分，对我们而言，肝脏就是一个任劳任怨的守护者。很多时候我们会在自己都不经意的情况下伤害到它。因为，有些看似非常健康的食物，却暗含很多风险在里面，一不小心就容易中招。今天，小编给大家介绍这2种食物，营养价值非常高，但是，在一定的调节下，容易腐化成有害物质。
肝脏最怕以下两种食物了，吃了容易对肝脏造成伤害，且无法逆转。
1、腐烂的生姜：有这样一句话，冬吃萝卜，夏吃姜，常吃不用开处方。这句话人人都知道，从这句话我们可以知道生姜的功效强大。但是，你们是否知道如果生姜没有吃正确，是会带来非常的伤害的。当生姜开始腐烂或者霉变，哪怕是只有一点，也是不能吃的，因为腐败的生姜毒性非常大，含有大量的毒素黄樟素，当人吃了后，容易引起急性肝细胞损伤，严重的时候会导致肝功能受损，并且，这种情况是不可逆转的。?
2、长黑斑的红薯：红薯一度被传说着有抗癌的效果，我们先不说它的这个功能。红薯是一种高纤维食物，常吃对我们的肠胃有很好的保护作用，能促进食物消化。并且，红薯中含有非常多的维生素、铁及矿物质等多种营养物质。不管是对肠道还是对我们的心血管都有很好的保护作用。可以很好的预防便秘、血管硬化等。但是，如果红薯保存不当就容易长黑斑，这种黑斑有点类似霉变，如果食用了这种红薯就容易对我们的肝脏产生很大的伤害。尤其是肝细胞的损伤是无法被逆转的，所以，平常的时候吃红薯一定要留个心眼，哪怕是只坏一点也不要吃。?
那么，肝不好的人，平常可以多吃这几种食物，养肝护肝，效果很好。
1、乌梅：乌梅不是我们在超市里面买的那种蜜饯，那种已经没有什么营养成分可言。乌梅在中医上，可以理解是一种中药材，它具有养肝护肝，同时还能解酒精毒素。平常，我们可以用乌梅泡水喝，这样对长期喝酒的人，有很好的缓解作用。?
2、蜂蜜：蜂蜜不光只有通便、美容的效果，它还具有很强的促进肝细胞再生的能力，并且，对肝脏的解毒也有一定的效果，所以，无论男女，一天中喝一杯蜂蜜水最好。但是，不能喝多，且有糖尿病的人，一定不要喝。
3、西兰花：西兰花是天然的抗氧剂食物，具有延缓人体衰老的作用。由于它含有丰富的维生素、碳水化合物、矿物质、萝卜素，最主要的是它的脂肪含量非常的低，这样营养物质不但可以促进肝脏解毒，还能增强人的抵抗力。如果有条件的人，可以多食用，因为西兰花价格稍贵了点。
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