食物大家都知道是可以饱肚子的，在生活中，食物的种类也是特别多的，但是食物除了可以饱肚子，其实还可以帮助我们的身体来排毒养颜和皮肤美容的。这也就是大家经常说的食疗，食疗不像药物有副作
食物大家都知道是可以饱肚子的，在生活中，食物的种类也是特别多的，但是食物除了可以饱肚子，其实还可以帮助我们的身体来排毒养颜和皮肤美容的。这也就是大家经常说的食疗，食疗不像药物有副作用，它会给我们提供身体所需的营养物质。接下来介绍一下排毒的食物吧!
1、薏仁
薏仁可增进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是皮肤美白的天然保养品。
2、红豆
可增加胃肠蠕动，减少便秘，增进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效增进排毒。
3、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可增进胃肠蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
这些有美容排毒效果的食物也都是非常常见的，所以大家想吃到并不难的。其中薏米是可以改善水肿型的肥胖的，还可以做皮肤的天然美白保养品;红豆可以通肠胃，排毒养颜祛除面部的痘痘;地瓜可以助排便等等。多学多看我们知道的才会更多些。
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