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排毒养颜的食物都有哪些呢

发布时间: 2017-03-31 13:13:06      来源:久久健康网

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在人们的生活中,排毒是非常有需要的,那么大家知道排毒的方法有哪些吗?人的身体是需要排毒的,相信这个大部分人应该都知道的,那么有效的排毒美容的食物有哪些呢?在日常生活中有很多有效的排

在人们的生活中,排毒是非常有需要的,那么大家知道排毒的方法有哪些吗?人的身体是需要排毒的,相信这个大部分人应该都知道的,那么有效的排毒美容的食物有哪些呢?在日常生活中有很多有效的排毒养颜的好方法的,那么日常排毒好方法有哪些?接下来给大家讲讲日常排毒的好方法。

  日常排毒好方法

  1、多多喝水

  人的精神状态如果和生理机能相联系,有一种物质是联系二者的枢纽,那就是激素。简单地讲,激素也分成两种:一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的 内啡肽被称为“快活荷尔蒙”,而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之 一就是多喝水。如果辅助体力劳动,肾上腺素会同汗水一起排出。或者大哭一场,肾上腺素也会同泪水排出。

  2、睡前一杯救命水

  如果你心脏不好,可以养成睡前一杯水的习惯,这样可以预防容易发生在凌晨的,像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时,由于出汗,身体内的水分丢失,造成血液中的水分减少,血液的黏稠度会变得很高。但是,如果在睡前喝上一杯水的话,可以减低血液的黏稠度,减少心脏病突发的危险。因此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀。

  3、清晨一杯凉白开

  很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水,有人喝蜂蜜水,还有人为了美白喝柠檬水,到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾 需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。

  4、要喝比平时更多的水

  每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降

  温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

  5、大口大口地喝水

  便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内有宿便,缺乏水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。后者需要大口大口地喝水,吞咽动作快一些,这样水就能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。

  6、热水的按摩作用是强效的安神剂

  人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中,温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样,都可以给人温暖的外环境,弥补体温下降带来的不适,催人入眠。而值得一提的是:水对于身体有着独特的按摩功效,轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

  7、喝粥“水养护”

  有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。

  排毒养颜的食物

  1、薏苡绿茶

  材料:

  准备绿茶粉和薏苡各适量。

  作法:

  将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黄豆),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可。

  功效:

  养容美颜,让肤质更透嫩,利尿消脂。

  2、山楂绿茶

  材料:

  绿茶粉6公克、山楂5钱。

  作法:

  将以上材料用3碗水煮沸约5分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。

  功效:

  可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。

  3、丹参绿茶

  材料:

  何首乌、泽泻、丹参各3钱,绿茶粉6公克。

  作法:

  加水7碗煎煮成2碗份量的汤汁,每日喝一帖。

  功效:

  对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用,也可降低脂肪。

      通过上面介绍的这些大家应该都了解了吧!了解了这些日常排毒的好方法,对大家的身体是非常的有帮助的。因此,感兴趣的朋友们是可以仔细的研究研究上面介绍的这些方法的,希望对大家会有所帮助。

标签阅读: 排毒养颜的 薏苡绿茶 山楂绿茶

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