皮肤松弛的这个问题是大部分人都在担心的，许多人也因此特别的烦恼。有很多人在上了年纪之后就会出现肌肤松弛的一些问题，那么怎么样才可以永葆青春呢？皮肤松弛也不要怕，是可以采取一些方式和方法的，接下来大家一起来看看这些食物吧！
1、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
2、草莓
一杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹。草莓可以有抗皱的作用，对于保持肌肤的弹性有一定的效果和作用的呢。
3、苹果
苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害，进而防止皮肤癌的发生。苹果可以补充丰富的果胶，可以促进肠道的蠕动，对于美容养颜有一定的好处。
4、柠檬
柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩。柠檬可以补充维生素，可以有清除黑色素的作用。
上面介绍的这些就是可以缓解皮肤松弛的一些食物了，看了这些介绍之后，相信朋友们应该也都了解了。这些食物的美容养颜的效果也是非常不错的，营养价值还很丰富。因此，在生活中，朋友们是可以适当的吃一些的。
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