排骨是大家都吃过的一种食物了，而且它也是一种特别有营养的肉类食物，它是属于猪肉的大排，它的口感也是特别好的，而且食用方法也是特别多的，可以煲汤，煮粥，还可以炖菜。排骨可以补充蛋白质和钙质，还有氨基酸，有强身健体的作用，关于黑豆排骨汤的做法，大家一起来看看吧！
黑豆排骨汤
所需材料
黑豆10克、排骨100克、葱少许、姜少许、盐少许
黑豆排骨汤的做法
1、将黑豆、猪小排洗净;姜洗净切丝;葱洗净切圈。
2、将适量水放入锅中，开中火，待水开后放入黑豆及猪小排、姜丝熬煮。
3、待食材煮软熟后，加入盐调味并撒上葱花即可。
黑豆排骨汤的功效与作用
黑豆有益脾、改善贫血、祛痰止喘的作用，对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。猪小排可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。常饮这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。黑豆和排骨一起吃，可以有滋养的作用，对于改善贫血有帮助，而且还可以有很好的提高免疫力的效果。
这道黑豆排骨汤的做法也是比较简单的，是有滋补肝肾的作用的，因为黑豆的好处特别多，有补铁补血的效果，同时也可以滋养头发，这样的搭配方法是有强体质的作用的，而且还可以提高免疫力的，大家是可以试试这样的养生保健的食谱的。
皖公网安备34019202000476号
