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产后减肥方法

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关产后减肥方法的文章报道和产后减肥方法相关问答，以及产后减肥方法专题大全，供您查询浏览。 .....2015-10-30 19:56:57

产后减肥方法

减肥期间，鱼肉替代主食有什么副作用？

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2015-01-23 标签：减肥 空腹吃鱼

产后身材走样，如何逆袭变辣妈？

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2015-01-23 标签： 产后瘦身 产后减肥 产后塑身

产后6个月黄金减肥期，辣妈成败在此一举

久久健康网编者按：产后6个月内是减肥黄金期，可把握这段期间减肥”，内分泌新陈代谢科主治医师黄莉棋说。怀孕期间，体内的荷尔蒙会产生变化，容易堆积脂肪；而产后的内分泌会有自然的补偿作用，代谢变得迅速，在这段期间减肥，效果最显著。赖宗炫进一步说明，孕期的肠胃蠕动变慢，是因身体得知怀孕讯息时，自然加强养分的吸收，以供应胎儿充足的营养。生产结束后至6週内，新陈代谢会比正常状态下更迅速，此时，身体的发汗量会增加、排尿量增多，若产妇哺育母乳，更会消耗热量，不过，这样的代谢会在6个月后慢慢回复正常，想要减肥的产妇应把握这段时间。 [详细]

2015-01-23 标签：产后减肥辣妈

产后女性尿失禁？应检查盆底功能

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2015-01-23 标签：产后漏尿 尿失禁 产后检查

产后新妈妈如何预防脸上长雀斑？

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2015-01-23 标签：产后雀斑色素 皮肤病

产后能滋补产妇身体的5款小米粥

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2015-01-22 标签：产妇 产后食谱 小米粥

减肥妙招，制定属于你的跑步计划

久久健康网编者按：不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实身体选择消耗哪种“燃料”并非由运动时间来决定的，而是取决于运动强度，也就是跑步的速度。在低速时，身体会燃烧脂肪;高速时则燃烧糖分。因此，跑得太快，身体只会运用糖分，减不了肥;但太慢的话，虽然能够不断消耗脂肪，可惜速度有限，恐怕就算跑了很长时间也得不到明显减肥效果。 [详细]

2015-01-21 标签：减肥跑步计划

产后妈妈如何快速减肚子

久久健康网编者按：新妈妈们最担心的问题就是产后身材走样，想要在产后快速恢复身材就要从日常生活的调理,有目标的运动等方面来减掉你的小肚腩。 [详细]

2015-01-21 标签：产后减腹妈妈

减肥早餐食谱大推荐

久久健康网编者按：一日之计在于晨，早餐是一天中的第一餐，有人以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康，还会影响一天的工作。可别因为起晚了或是想到中午有同事请客而错过了早餐，因为这可能是迈向肥胖的第一步。要应付一天的主要活动，所以早餐最好以能提供身体热量的碳水化合物为主。 [详细]

2015-01-21 标签：减肥早餐食谱