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孕妇瑜伽球管用么

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关孕妇瑜伽球管用么的文章报道和孕妇瑜伽球管用么相关问答，以及孕妇瑜伽球管用么专题大全，供您查询浏览。 .....2016-03-11 11:05:02

孕妇瑜伽球管用么

瑜伽美体：6招除橘皮

你是不是因为自己身上讨厌的“橘皮”和赘肉而自信尽失呢？现在教你你个办法，每周三次6式瑜珈练习去掉你多余的赘肉。1．猫科动物操双腿屈跪，两手撑地，手臂绷直，抬起头，吸气；然后呼气，同时收腹拱背，让空气尽可能排出，头部下垂放松；重复三次 [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 瑜伽美体 赘肉 瑜伽美体：6招除橘皮

瑜伽帮您减掉脖子上的“年轮”

一圈年近30，添一圈长10岁，不小心被脖子上的“年轮”出卖了年龄，怎么办？美颈的5个好习惯1、每天做美颈操2、每晚沐浴涂抹颈霜按摩3、养成每周为颈部敷面膜的习惯（选择补水性面膜，在面部使用后敷在颈部即可）4、防晒5、 [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 年轮 瑜伽帮您减掉脖子上的“年轮”

瑜伽新风尚：想想就能瘦

当古老的瑜伽健身术在现代都市中变得“火”起来时，人们似乎在纷繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式：它的伸展、它的呼吸、它的静思，能让人最深刻地体会身心合一的愉悦和畅快。在瑜伽发展较早的美国，据专业人士调查显示，瑜伽练习能十分有效地帮助 [详细]

2015-11-09 标签： 瑜伽新风尚 瑜伽减肥 内分泌系统 瑜伽新风尚：想想就能瘦

瑜伽新体验 平坦性感美腹

夏天来了，要穿女人味十足的连衣裙了，可腰太粗就不好看了。来练练这三式最瑜伽中经典的瘦腰平腹动作吧。下半身摇动式动作：仰卧，十指交叉放在头下，两手肘打开贴着地面，吸气，屈双腿靠近胸部，呼气，两腿慢慢摇摆到左侧，吸气，两腿回到正中，呼气 [详细]

2015-11-09 标签： 性感美腹 瑜伽减肥 瑜伽新体验 瑜伽新体验平坦性感美腹

瑜伽塑身在淡定中轻松享瘦

在柔美的音乐中，瑜伽练习者可以融入平静，通过身体的挤压、拧转，燃烧多余的脂防；并带来精神上的淡定，从而帮助练习者从精神上克服肥胖带来的困扰。然而，瑜伽塑身是一个循序渐进的过程，并非一日之功。盲目追逐、急于求成，往往会导致放弃练习。瑜伽需要的 [详细]

2015-11-09 标签： 轻松享瘦 瑜伽减肥 瑜伽塑身 瑜伽塑身在淡定中轻松享瘦

瑜伽练习 瘦身又美体

首先进行暖身练习，通过10个左右的姿势柔软身体，舒展四肢，减少运动伤害。接着做针对性的体位练习，通过针对臀、腿等部位的外在练习，与内在调息相结合，美化身体曲线，强健肌肉能力，释放压力，消除烦恼。美腰体位--曲线扭转式站立，左小腿向后 [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 瑜伽练习 瑜伽练习瘦身又美体

瑜伽能重塑黄金体线

腰部、臀部、脚踝减肥秘方做法：1、水平张开双腿，其间隔稍微大于肩膀的宽度。2、左脚转90度，右脚转30度左右。3、将两只胳膊向旁边伸开。4、一边做吸气、呼气，慢慢地向左靠下去。5、两只胳膊和肩膀处于直线，眼睛望着大拇 [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 瑜伽 黄金体线 瑜伽能重塑黄金体线

瑜伽窍门让你击垮肥胖

练习瑜珈最好能在干净、舒适的房间里，有足够的伸展身体的空间，避免靠近任何家具。房间内空气清新、流通，并且能自由地吸入氧气。最好摆上绿色植物或鲜花，也可播放轻柔的音乐来帮助松弛神经。1、预备动作mountainpose（森林式）2 [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 瑜伽窍门 瑜伽窍门让你击垮肥胖

瑜伽4式让你快变窈窕女

运动学家告诉我们：“瑜伽在塑造体态，平衡身体，燃烧热量方面都非常有效。”瑜伽可以使体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善。下面是美国著名的瑜伽老师suzannedeason为中国读者量身定做的“瑜伽塑身操”。练习规则：每项运动都要尽 [详细]

2015-11-09 标签： 窈窕女 瑜伽减肥 瑜伽4式 瑜伽4式让你快变窈窕女

瑜伽减肥秘方 让你从头瘦到脚

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 减肥秘方 瑜伽减肥秘方让你从头瘦到脚

瑜伽舒展颈椎修身减肥

夏天来了……挺拔、皙白的美颈是春光乍现的第一抹端倪，关于美丽颈部、健康颈椎的瑜伽功，我们迫不及待地让你知道！在忙碌的一天中，让我们以瑜伽12式的传承，以柔缓、柔韧的方式唤醒身体，给颈部、颈椎一个悠长的舒展，让夏的气息从活跃你的身体开始！来吧 [详细]

2015-11-09 标签： 修身减肥 瑜伽减肥 瑜伽 瑜伽舒展颈椎修身减肥

瑜伽4招搞定含胸驼背

要解决寒背、含胸的问题，除了在进行健身时注意正确的姿势；在工作时维持良好的坐姿﹐保持背部挺直；以及矫正少女在青春期的心理障碍之外﹐更重要的是强化背部的肌肉﹐令胸前及背后的肌肉达致平衡的状态，缓解肌肉疼痛及肌肉绷紧的情况﹐而最快捷有效的方法是 [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 胸驼背 瑜伽4招搞定含胸驼背

瑜伽陪伴你：简单呼吸轻松减肥法

瑜伽动作可以舒缓紧张的肌肉及情绪，一开始，肌肉会酸痛，过一阵子浑身上下感到仿佛热水浴之后的舒服。每天坐在办公室工作的姐妹们，在家（甚至在工作之余）抽空练练这些瑜伽动作，可以避免肌肉劳损，又可以瘦腰减肥修身运动：一、坐姿侧弯（拉伸侧腰 [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 瑜伽 轻松减肥法 瑜伽陪伴你：简单呼吸轻松减肥法

瑜伽运动后放松法，清体瘦身

事实上，健身与运动的过程只是实现你这些美好愿望的第一步，接下来你需要做的一切，才是为健身画上圆满句点的关键。正确的运动后放松不仅能让你的身体感到更轻松，还能清体排毒，使减肥事半功倍。pat1：正确放松法，加倍活力每次健身后都是大汗 [详细]

2015-11-09 标签： 清体瘦身 瑜伽减肥 瑜伽运动 瑜伽运动后放松法，清体瘦身

瑜伽有助缓解心跳不规律

美国一项最新研究发现，勤练瑜伽不但有助于降低血压和胆固醇，还能有助于心跳不规律的人缓解这一症状，让心跳不规律现象减半。堪萨斯大学医院对49个心跳不规律者进行了为期6个月的研究。在前三个月，患者可以参加任何他们喜欢的体育运动，后三个月则在 [详细]

2015-11-09 标签：患者 练习瑜伽 研究人员 瑜伽有助缓解心跳不规律

瑜伽减肥是不错的局部减肥方法

运动能减肥，但并不是所有的部位都能锻炼到，像肩背、腰侧、大腿内侧这些部位，若是长了赘肉，想要瘦下来就会难上加难了。今天推荐局部减肥瑜伽动作，每天坚持做15分钟，腰侧、肩臂、大腿等赘肉就能轻松消除。甩掉腰侧赘肉身材自然变窄了! [详细]

2015-11-09 标签： 局部减肥 减肥瑜伽 瘦大腿 瑜伽减肥是不错的局部减肥方法

瑜伽操 轻松简单跳出好身材

小小瑜伽球一掌在握舞四肢健身馆里为完成各类健身项目，器械越发的丰富起来，健身球、普拉提床，甚至英国健身馆里还流行一种拐杖操……当下，一种巴掌大的小健身球又开始风靡起来。它仿佛一个4岁孩童的玩具，握在手里，操练各种肢体运动，的确简单而实用 [详细]

2015-11-09 标签： 瑜伽操 轻松简单跳出好身材 排毒养生 瘦身减肥 瑜伽操轻松简单跳出好身材

孕妇练瑜伽的好处有哪些？

孕妇练瑜伽有什么好处？并不是说怀孕之后就不能锻炼身体了，孕妇为了提高自身对疾病的抵抗能力，更要锻炼身体。不少的孕妇选择练瑜伽提高身体素质，可以说孕妇练瑜伽已经是一种风潮了。我们来看看孕妇练瑜伽的好处有哪些。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉 [详细]

2015-11-09 标签：孕妇瑜伽 预防练瑜伽的好处 孕妇练瑜伽的好处有哪些？

瑜伽垫 你选择对了吗？

瑜伽垫你选择对了吗？近年来，人们越来越认识到运动健身的重要性，而瑜伽也因为能够塑形、减肥而越来越受到人们的青睐，瑜伽垫的需求也自然是水涨船高，现在市面上各种品牌的瑜伽垫令人眼花缭乱，材质、价格大有差异。如何才能选对自己的瑜伽私伴，并让它尽可 [详细]

2015-11-09 标签： 瑜伽垫 环保 瑜伽垫你选择对了吗？

瑜伽减肥要注意的误区

近年来瑜伽运动被越来越多的人所喜爱。而多数的女性也会选择通过瑜伽的方法来减肥。那么对于瑜伽减肥常见的误区有哪些呢？下面给大家列举几种常见的误区供大家参考。[NextPage]1、瑜珈就像柔术或舞蹈瑜珈同柔术、舞蹈的学习目的完全不同，柔术 [详细]

2015-11-09 标签： 瑜伽减肥 瑜伽减肥要注意的误区

五个常见的孕妇瑜伽基本体式动作

相信不少孕妈妈都知道孕期应该进行适当的运动，有助于顺产。那什么瑜伽体式是孕妇可以做的呢？今天就来为你介绍5个孕妇瑜伽基本体式，真人示范这几个瑜伽动作，并告诉你练习的要点，让孕妈妈以正确的方式练习瑜伽。 [详细]

2015-04-13 标签： 孕妇瑜伽 瑜伽体式

孕妇瑜伽走起！孕期也苗条做辣妈

久久健康网编者按：又到了控制身材的季节啦！秋冬减肥不努力，来年夏季徒伤悲。正处在孕期的孕妈咪们是否希望来年卸货之后也依然拥有不错的身材呢？虽然孕期很难跟减肥挂上钩，但是尽量使自己保持好身材也是一种目标呢。 [详细]

2015-01-09 标签： 孕期瑜伽 孕妇瑜伽 孕期锻炼 孕妇运动 孕妇注意事项 孕期

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孕妇瑜伽球管用么

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