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孕六月营养食谱

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关孕六月营养食谱的文章报道和孕六月营养食谱相关问答，以及孕六月营养食谱专题大全，供您查询浏览。 .....2017-03-07 16:13:22

孕六月营养食谱

食谱推荐：朝鲜打糕，健脾暖胃

打糕又称引绝味、引绝饼、粉糍、豆糕，是朝鲜族在各种节日、庆典和庆丰收等喜庆日子里最常吃的一种食品，有着悠久的历史。清香的打糕，依靠纯手工的制作，十分富有民族特色，又能够增加节日气氛。此外，打糕还有很好的养生保健的效果。 [详细]

2015-06-25 标签：食谱糯米暖胃

营养师教你练腹肌吃什么好！

随着反手摸肚脐的话题在网上热炒，“炫腹”也成了一种潮流。练出平坦的小腹，以及性感的马甲线成了很多减肥人士的新目标。那么锻炼腹肌吃什么好，如何通过饮食配合实现更高效的腹部减脂增肌效果呢？ [详细]

2015-06-18 标签：减肥方式食物

营养知识的5大误区

你会吃吗？你又吃对了吗？其中生活中存在着不少饮食误区，不少人误信，导致体内营养流失，或者吃错食物。今天，小编就来给你来一次营养知识误区大扫除，教你吃对食物！ [详细]

2015-05-20 标签：营养误区知识

营养素藏身食物中，烹调不当会有危险

对于世界万物来说，“天敌”是一个可怕的存在。虽然营养素藏身于食物之中，但如果烹调或存放不当，也会有被“追杀”的危险。然而，最让营养素害怕的“天敌”有哪些呢？ [详细]

2015-05-18 标签： 营养素 食物烹饪

营养健康的瘦身早餐！

　营养健康的早餐应该包括丰富的优质蛋白质、各种矿物质和维生素，具体操作时有一个重要指标，就是应该包括粮谷类、蛋白质和蔬菜水果三大必需品，缺一不可。同时，早餐坚决不主张油腻，否则上午容易犯困、注意力不集中。如果早餐吃鸡蛋，建议尽量选择煮鸡蛋而非煎鸡蛋。凡是都有个度，多则过，少则不足，应该说每天一个鸡蛋是很好的早点选择。 [详细]

2015-05-12 标签：减肥运动方法

营养不良的减肥

为了避免饥饿感，减肥时要特别注意选择高饱腹感的食物。主食要多用粗粮、豆类、薯类和其他含淀粉食物来替代白米白面。这样营养好，饱腹感强，而且有养生效果。比如说，在主食中加入燕麦片、莲子、红小豆、白芸豆、大麦、小米等等多种杂粮，再加上核桃、花生、芝麻、红枣等美味水果干和坚果，一起做成八宝粥，在减肥的同时会让人产生幸福的感觉。 [详细]

2015-04-30 标签：减肥运动方法

营养均衡，男人迅速增长肌肉！

很多人不知道怎么去吃能更好的增加肌肉。其实，只需要一些巧妙的混合搅拌，身体就能更好的吸收蛋白质。肌肉的生长需要大量的蛋白质、碳水化合物和脂肪、维生素和矿物质。例如奶昔混合了牛奶、蛋白粉、水果、蔬菜、坚果，一道美味、营养均衡的美食就诞生了。 [详细]

2015-04-24 标签：营养男人肌肉

营养学家教你正确吃油

食用油我们每天都吃，而其种类也很繁多，从高档的橄榄油到普通的菜籽油以及很多调和油，食用油该怎么选，怎么吃，营养专家有话说。 [详细]

2015-04-03 标签： 营养学家 正确吃油

营养药膳制作方法

中医里的疾病药膳种类有很多，这些药膳不仅能治疗疾病，还能给你身体补充营养。专家提示有一些营养药膳制作方法简单，你在家中就能制成。接下来，小编我就为你介绍一些营养药膳，赶紧一起来看看。 [详细]

2015-03-26 标签： 疾病药膳 营养药膳 治疗疾病

营养师告诉你辣椒的营养特色

小于老师今天为大家分析一下火辣辣的辣椒的营养特色。辣椒最早产于南美洲，明朝传入我国并被逐渐推广。在许多人的厨房里，辣椒都是作为一种调味品来使用的，但从营养学角度来说，辣椒又不像食盐、食醋以及糖那样被我们处处限制，甚至还有新的研究发现，它是一个富含大量营养素的营养宝库。 [详细]

2015-03-19 标签： 营养师 辣椒特色

营养自检：一分钟看出缺钙or缺锌

小编曾听一位妈妈说过，现在的孩子不像旧社会，想吃什么吃什么，只有营养过剩的，没有营养不良的。对此，小编不得不“呵呵”了。国内某权威调查机构曾对5000名0-6岁的孩子进行营养调查，结果显示，有27%的孩子缺乏一种营养素，32%的孩子缺乏一种以上营养素！孩子营养是否充足，不是看吃得多不多的，还有很多其他的因素会影响营养的摄入。那么，你家孩子是否营养不良？不用去医院检查，小编教你一分钟自检法，马上知道孩子缺什么！ [详细]

2015-03-19 标签：宝宝营养缺钙缺锌 营养不良

营养是否都在汤里？浅谈汤与健康

浙江省人民医院心内科丁亚辉副主任医师前几天发了一条长微博提醒，心脏病人不宜多喝汤。微博内容大致如下—— 很多人有喝汤的习惯，甚至有营养在汤里的说法，但作为心血管医生，我却想在这里唱唱反调，谈一谈心脏病人喝汤的问题。 [详细]

2015-03-05 标签：营养汤健康

营养师教你简单易做的减肥早餐

久久健康网编者按：减肥早餐怎么吃？这是很多减肥人士常问的问题。下面熊苗营养师教大家制作简单又健康的减肥早餐，合理搭配，营养均衡。 [详细]

2015-02-28 标签： 营养师 减肥早餐

营养学家说每天要吃20种食材，如何能做到

久久健康网编者按：“每天要吃20种食材。”这是中国营养学会、食品科学博士范志红在新年健康承诺中的一条，但大部分网友不相信能做到。网友的疑问集中在“那么多食材怎么吃得下啊?会多麻烦啊?没有退休的人能做到吗?” [详细]

2015-01-26 标签：营养 20种 食材

营养食方可去除宝宝湿疹

久久健康网编者按：夏季是婴儿湿疹的高发季节，那么妈妈们应做好哪些防御的措施呢？如果宝宝不幸中招，那么有没有婴儿湿疹食疗方法呢？下面一起来了解下吧。 [详细]

2015-01-26 标签： 营养食方,宝宝,湿疹

营养专家教你巧吃一日三餐

久久健康网编者按：“早餐吃得匆匆忙忙，午餐吃得油油腻腻，晚餐吃得撑到不行!”很多人都会有这样的感慨。这个情况的确挺普遍，来看看专家们的意见。 [详细]

2015-01-23 标签：营养巧吃三餐

营养标签如同摆设，市民看不懂也不关注

久久健康网编者按：自2013年1月1日起开始实施国家强制性标准《预包装食品营养标签通则》规定的，该项规定的实施也意味着，《通则》中规定强制标注的食品必须有营养标签才能出售。现如今，该项规定已经实施2年的时间，效果如何?市民对预包装食品营养标签的知晓度又如何?对此，记者进行了走访调查，了解到，市民对包装袋上的营养成分表依然不关注。 [详细]

2015-01-14 标签： 营养标签 市民关注

营养误区：食品添加剂有毒不代表食品有毒

久久健康网编者按：食品添加剂有毒并不等于食品有毒。由海关总署、国家工商总局、国家质检总局等联合主办的第12届中国食品安全年会结束，食品行业专家学者呼吁以最严格监管、最严厉处罚、最严肃问责保障食品安全的同时，也对目前百姓关注的一些食品安全问题作了澄清和解读。 [详细]

2015-01-08 标签：误区 食品添加剂 有毒

食谱：胖大海炖猪瘦肉可治慢性咽炎

久久健康网编者按：胖大海为清热化痰类中药，性微寒，味甘、淡，具有开肺解表、清热利咽、润肠通便之功。不少人常以它单味泡水饮用以治疗咽痛音哑，但这会有些寒凉伤胃。用它配以润肺止咳、补中益气的百合炖猪瘦肉，既不寒凉又清润可口，不但能辅助治疗咽痛音哑、干咳无痰，还是慢性咽炎、急性扁桃腺炎的药膳汤饮，亦是秋冬日润燥利咽清肺的汤品。 [详细]

2015-01-07 标签：食谱 胖大海 猪肉 慢性咽炎