热烈的阳光，让你的肌肤有些吃不消，就算是做好了防晒功课，也有不少皮肤娇嫩的“白雪公主”被晒黑晒伤。亡羊补牢，犹未晚矣。先补水，后美白，做好晒后修复工作，可以让晒伤的肌肤恢复健康状态。
晒后先镇静
我们在经历阳光的亲吻之后，常常会感到肌肤跳动，同时有喝了酒一样发热的感觉，这其实就是轻微的晒伤，需要镇定然后才可以有进一步的治疗，所以洁面后立即开始晒后修护的第一步：镇静。1.如果肌肤轻微发红，发热，可以使用天然的具有镇静效果化妆水的棉片进行敷面。不断地替换化妆棉，直到肌肤感到冰凉为止，能起到很好的收敛、降温效果；2.短时间内不能使用过分刺激的保养品。使用适合自己皮肤类型的晒后凝露是最佳选择。油性、混合性皮肤可使用清爽无油的芦荟、仙人掌或海藻成分的修护凝露，干性皮肤可选择补水补油的修护乳液。
补水最重要
补水保湿是晒后最需要做的修护工作，晒后肌肤最需要做个具有舒缓功能的补水面膜。1.如果皮肤有晒伤，补水可以很好地缓解皮肤的焦灼感，避免因干燥和炎热令皮肤充血，而且一旦肌肤水分充足了，晒斑虽然不一定消失，但可以起到减淡的效果；2.保湿型的喷雾一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素，除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能；3.补水面膜是集中供给水分的“急救站”，可以快速输送能量水分，短时间显着嫩滑饱满，让每个毛孔感到水润。非常适合夏天每天回家后消压、补水。
美白少不了
做完晒后补水，到了夜间，就可以进行美白修护了。夜间紫外线弱且皮肤吸收代谢较旺盛，如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。
饮食要注意
饮食在防晒晒后修复方面同样举足轻重。维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有去除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。此外，西红柿除了是防晒佳品外，也是晒后修复的一个较好选择，因为西红柿中维生素A较丰富，对皮肤晒后修复有好处。
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