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相宜本草去斑睡眠面膜

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相宜本草去斑睡眠面膜

睡眠不佳男人中年易发福

睡眠不佳男人中年易发福 [详细]

2016-02-04 标签：健康健身保健美容瘦身减肥

睡眠质量

下面有10个问题，请根据实际情况分别选择：“A经常B有时C很少D从未”，四个答案。1.睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠。2.工作或娱乐至深夜。3.躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事，难以入睡。4. [详细]

2016-02-04 标签：

睡眠不佳，中年易发福

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2016-02-04 标签：

睡前长时间上网会影响睡眠

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2016-02-04 标签： 大众健康网健康 保健 365jk 365

睡眠质量与性生活密切相关

性生活和睡眠都是一种再正常不过的生理需求了，不过，你也许不知道，这两者之间是有联系的，不和谐的性生活也会严重的影响到男性的睡眠质量。 [详细]

2016-02-04 标签： 睡眠质量 性生活 男性

睡眠不好如何调理身体

睡眠不好真是一件大事，因为，第二天的精神全是由睡眠决定的。那么，睡眠不好如何调理呢？今天，就让我为经常失眠或是睡眠不好的人带来福音，说说睡眠不好如何调理。 [详细]

2016-02-04 标签： 睡眠不好如何调理 睡眠男人

睡眠不足小心不育

一项最新研究认为：睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。该研究详细地报道在最近出版的《睡眠》(SLEEP)杂志上。 [详细]

2016-02-04 标签： 睡眠不足 不育预防

睡眠不足都会带来哪些危害？

大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后，皮肤蜡黄，眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。除了这些，睡眠不足还会带来以下危害。我们每天都要睡觉，研究发现，我们每天要保证七个小时的睡眠时间，这是最佳的睡眠时间，最利于身体的健康。睡眠不足会影响到身体的健康，那么睡眠不足都会带来哪些危害呢?今日你小编带您一起学习。 [详细]

2016-02-03 标签： 睡眠不足 带来危害

睡眠不足让男人更老

一项最新研究认为：睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。在实验室环境中，研究人员对12名年龄在64～74岁的健康男性进行了一夜的睡眠跟踪，测量了他们的主要雄性激素——睾酮的水平，结果发现：仅仅减少睡眠就会导致睾酮水平的下降，睾酮水平在早晨时最高。该研究详细地报道在本月出版的《睡眠》杂志上。马萨诸塞州布莱顿睡眠健康中心内科主任、前美国睡眠医学协会主席劳伦斯·艾普斯坦指出：这个研 [详细]

2016-01-29 标签： 睡眠|不足|让|男人|更老

睡眠健康男人睡前有三宜三忌

睡眠是健康的泉源，尤其对一家之主的男人而言，怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律，这样，就能安稳睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。严格遵守作息时间能使睡眠和觉醒过程更自然。男人一生中，有逾三分之一的时间是在睡眠中度过的。良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使男人头 [详细]

2016-01-29 标签： 睡眠|健康|男人|睡前|有|三宜|三忌

睡前长时间上网会影响睡眠

日本近日公布的一项调查结果显示，接受调查者在睡前上网或看电视的时间越长，就越有可能表示睡不够，哪怕实际睡眠时间与睡前较少用电脑或看电视的人一样多，他们也还是会觉得困倦。大阪大学菅沼仲盛博士和同事对5875名日本人进行了两次网上调查，一次询问他们对睡眠的自我感觉，一次了解他们睡前使用电子媒体的情况。调查显示，29%的轻度使用者(少于1.5小时)、40%的中度使用者(1.5小时 [详细]

2016-01-29 标签： 睡前|长|时间|上网|会|影响|睡眠

睡眠好对记忆力非常重要

新的研究显示：除了能帮助你恢复精力以外，睡眠还能显著地改善你的记忆，保护记忆免受外界的干扰外。睡眠对记忆的巩固作用非常大，甚至超出了我们的想象。”美国波士顿哈佛医学院的博士后、研究负责人杰弗里说。他们的研究结果发布在5月2日在波士顿举行的美国神经科学年会上。在研究中，研究人员主要集中于睡眠对“陈述性”记忆的作用上，诸如特殊的事实、情节和事件。“我们的研究旨在了解睡眠是否对记忆的 [详细]

2016-01-29 标签： 良好|睡眠|记忆力|重要

睡眠不足睾酮水平下降

据《健康时报》刊文介绍，一项最新研究认为：睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。该研究详细地报道在最近出版的《睡眠》(SLEEP)杂志上。马萨诸塞州布莱顿睡眠健康中心内科主任、前美国睡眠医学协会主席劳伦斯·艾普斯坦指出，睡眠可以影响荷尔蒙的分泌，还可以影响我们认为跟老化有关的一些因素。睾酮是固醇类荷尔蒙，在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起着重要的作用。成年男性分泌的这 [详细]

2016-01-29 标签： 睡眠不足|睾酮|水平|下降|

睡眠差导致男人啤酒肚

每个男人的基因不同，引发“啤酒肚”的原因也不同。一般来说，青少年有“啤酒肚”的往往是因营养过剩引起，对于中年人而言，睡眠质量问题是引起“啤酒肚”的主因。随着年龄的增长，男性深睡眠阶段随之减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少。荷尔蒙的缺乏会使人体内的脂肪组织增加并聚集于腹部。而且年纪越大，这种影响就越明显。此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压 [详细]

2016-01-29 标签： 男人|啤酒|源于|睡眠|

小心睡眠面膜越敷越老

皮肤专家指出，晚上11时至凌晨5时是皮肤细胞生长及修复的旺盛期，由于新陈代谢加速，因此营养接收率在此时会比日间高出一倍之多。 [详细]

2016-01-25 标签： 美容抗皱 睡眠面膜