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养颜排毒瘦脸瑜伽网

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关养颜排毒瘦脸瑜伽网的文章报道和养颜排毒瘦脸瑜伽网相关问答，以及养颜排毒瘦脸瑜伽网专题大全，供您查询浏览。 .....2015-12-08 15:35:22

养颜排毒瘦脸瑜伽网

瑜伽给你性感浑圆美胸

准备好了吗？要开始了，换好宽松的衣服，任何宽敞的空间都可以，请闭眼，深深的做3次呼吸，想象做完这3个经典的瑜伽姿势之后的你的样子吧。瑜伽，只要有两平方米的地方，有一块垫子，有一张自己喜欢的舒缓音乐碟片，你马上就可以开始瑜伽练习。眼镜 [详细]

2015-11-09 标签： 浑圆美胸 瑜伽减肥 瑜伽给你性感浑圆美胸

瑜伽瘦腰法 消灭肥腰

女人最应该注意的就是腰围，当腰部日益突出，腰线渐渐消失，你的女人味也将荡然无存。看着身上的“游泳圈”，你也该开始努力了，一起来练习瘦腰瑜伽吧，来帮助你的腰围减肥。扭脊式概述：扭脊式对脊柱周边的肌肉及脊神经能起到刺激、兴奋的作用，并能 [详细]

2015-11-09 标签： 瑜伽瘦腰 肥腰 腰围减肥 瑜伽瘦腰法消灭肥腰

瑜伽练习6招除橘皮

你是不是因为自己身上讨厌的“橘皮”和赘肉而自信尽失呢？现在教你你个办法，每周三次6式瑜珈练习去掉你多余的赘肉。1、猫科动物操双腿屈跪，两手撑地，手臂绷直，抬起头，吸气；然后呼气，同时收腹拱背，让空气尽可能排出，头部下垂放松；重复三次 [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 瑜伽练习 肌肉 瑜伽练习6招除橘皮

瑜伽食谱 瘦身篇

如今减肥已经是女人们热门的话题了，到处都有减肥广告，到处都减肥签约，可是最安全的还莫过于用食疗的方法，再加上瑜伽的运动。众所周知，45岁的麦当娜已是两个孩子的母亲，同时她又是一个名副其实的瑜珈狂热者。麦当娜身高1.63米，体重51公斤， [详细]

2015-11-09 标签： 瑜伽专家 瑜伽减肥 瑜伽食谱 瑜伽食谱瘦身篇

瑜伽3招 打造迷人美人骨

锁骨（又叫美人骨）与肩相连，它与香肩直接勾勒出女性上半身的气质与曲线。当呼吸的时候，若隐若现的锁骨沟，有一种醉人心弦的妩媚。有些人的锁骨线条天生性感，而一些锻炼方法也可以让你的锁骨线条更加凹凸有致，拥有迷人线条。瑜伽教练马艳表示，修炼风情锁 [详细]

2015-11-09 标签： 瑜伽3招 瑜伽减肥 美人骨 曲线 瑜伽3招打造迷人美人骨

瑜伽告诉你如何迅速拥有美腿

“瑜伽体位—战士系列”是瑜伽中经典而常用的体位姿势，今天介绍的战士第二式以美化腿部为主，而且动作简单易学，告诉你如何迅速拥有迷人的美腿。练习瑜伽体位—战士第二式一、以山式站立。二、深吸气，两腿分开比肩宽，两臂侧平举与肩齐，手掌朝 [详细]

2015-11-09 标签：瑜伽 瑜伽减肥 脚踝 腹部器官 瑜伽告诉你如何迅速拥有美腿

瑜伽3招 细腰瘦腹瘦身

增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉……时间：早、中、晚，饭前空腹状态下均可以练习。每次练习5～10分钟，每个姿势根据个人情况，可做2～3回合。眼镜蛇扭转式：收腰腹作用：增强消化功能，缓解便秘，促进新陈代谢，减少腰、背 [详细]

2015-11-09 标签： 瘦腹瘦身 瑜伽减肥 新陈代谢 消化功能 瑜伽3招细腰瘦腹瘦身

瑜伽360度专攻大肚腩减肥计划

久坐再加上抵挡不住美食的诱惑，长此下去定会出现大肚腩的困扰。趁肚腩现形、手臂粗壮前，在你平时所学的瑜伽面拣几招主攻收腩，记住要持之以，距离昔日苗条的身材就不远矣。初学者跟住做a、眼镜蛇式（coba）双手撑实地下，屈曲膝盖至手臂 [详细]

2015-11-09 标签： 大肚腩 瑜伽减肥 减肥计划 瑜伽360度专攻大肚腩减肥计划

瑜伽练习 专攻肥胖四肢

这些问题完全可以通过瑜伽伸展肌肉，使其得到彻底放松，从而打造线条均匀、型态优美的四肢。总念叨要减肥的mm听好了，不要因为自己手臂的肌肉松弛就认为自己肥胖！这种观点非常错误。很多女人都认为自己的手臂，尤其是上臂松松的，其实，这并不是肥胖， [详细]

2015-11-09 标签： 瑜伽练习 瑜伽减肥 肥胖四肢 瑜伽练习专攻肥胖四肢

瑜伽练习 助你缩减小肚子

若想测定你的骨盆是否歪曲，有几个简单的小办法：仅就腹部脂肪的堆积原因来说，瑜伽认为，如果骨盆歪曲，内脏就会下垂，骨盆内的脏器重量陡然增加，新陈代谢变差，导致血液循环无法通畅、脏器温度低于正常水平。为了能够提高脏器温度，身体会出于本能地囤 [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 瑜伽练习 脏器温度 瑜伽练习助你缩减小肚子

瑜伽二招 塑健美肩臀线条

很多女性都会认为自己的肩膀和臀部肌肉线条不够漂亮，一起来练习以下的三个瑜伽招式吧，帮你重塑肩、臀肌肉线条，让你塑造健美身材。*跪式箭步姿势，拉伸臀部及股四头肌开始时将右膝跨前，双手叉腰，将肚脐吸向脊椎，并保持上体直立姿势。吸气，右脚 [详细]

2015-11-09 标签： 瑜伽二招 瑜伽减肥 瑜伽招式 瑜伽二招塑健美肩臀线条

瑜伽四式 10分钟瘦全身

古时以肥为美，可到了现代，每个女人心中都是追求瘦美人效果。今天就让小编为你逐一拆招，瑜伽四式，只需10分钟，瘦手臂、瘦腰、美背、瘦腿一起来，誓做竹竿妹。一、打造纤纤玉臂1、身体俯躺在地面上，双手肘弯曲，双手臂放在身体两侧。2、以 [详细]

2015-11-09 标签： 瑜伽四式 瑜伽减肥 瘦腰 瑜伽四式10分钟瘦全身

瑜伽三式 10分钟减肚子

冬季让你胃口打开，在吃进美食的同时，也要考虑一下你的小肚子哦，今天小编就教大家瑜伽三式，只需要10分钟，就能让你轻松减掉肚腩肉。船式仰卧于垫在上，双手放在身体两侧，双腿伸直，脚后跟并拢，脚尖绷直。将您的意识力放在小腹上，吸气，双手， [详细]

2015-11-09 标签： 瑜伽三式 瑜伽减肥 肚腩肉 瑜伽三式10分钟减肚子

简易瘦脸瑜伽瞬间瘦脸

每个女人都会想自己变得性感一点，可一张圆嘟嘟的脸不禁会让你的性感大打折扣，那么如何让你的脸变尖变小？一起做做瘦脸瑜伽吧，动作简单，功效强大，让你速变瓜子脸美女！一、舌头瘦脸瑜伽1、伸出一半舌头，上下牙齿抵着舌头，眼睛看着舌尖方向，肩 [详细]

2015-11-09 标签： 瘦脸瑜伽 瑜伽减肥 瓜子脸美女 简易瘦脸瑜伽瞬间瘦脸

瑜伽减肥秘笈 狂瘦腰腿臀

ｓ曲线绝对是女人性感的标志，可腰、臀、腿过分粗大会破坏你的身体线条，不仅让你女人味尽失，还被人称作大胖妹，相信你心理很不舒服吧。今天小编就来为你推荐一套瑜伽动作，让你瘦腰瘦腿又瘦臀。（1）两手掌及两膝盖着地，头抬起并直视前方，脊背伸直。 [详细]

2015-11-09 标签： Ｓ曲线 瑜伽减肥 瑜伽动作 减腹运动 瑜伽减肥秘笈狂瘦腰腿臀

瑜伽2式 快速瘦腰缩肚腩

腰腹部的赘肉，日积月累的堆积起来，形成了“游泳圈”困扰着无数的女性，盈盈细腰成为了众多女性瘦身的瘦腰目标。小编今天就教你二招瑜伽瘦腰法，让你轻松拥有小蛮腰。pat11、坐姿，上半身挺直，双手伸直举平，与地面平行，双腿弯曲，两膝盖中 [详细]

2015-11-09 标签： 瑜伽2式 瑜伽减肥 瘦腰缩肚腩 瑜伽2式快速瘦腰缩肚腩

瑜伽减肥操 五分钟躺着瘦

许多胖妹瘦不下来总抱怨没有时间做运动。其实，想运动很简单，并不需要围着操场跑多少圈，只需花上五分钟躺在床上做做就可以了。试试下面的健康减肥操吧，躺着也能瘦哦！功能：纾压，减轻背痛很简单的动作，类似瑜伽的婴儿式，身体完全放松，将胸部紧 [详细]

2015-11-09 标签： 瑜伽减肥操 健康减肥 妇女病 瑜伽减肥操五分钟躺着瘦

瑜伽二式抑制食欲 雕塑冬季美丽翘臀

在冬天，身体总是不知不觉就堆积了一些脂肪，这一方面是因为冬天身体的新陈代谢速度比夏天缓慢，此外，从心理角度讲，不够明媚的阳光与略显灰暗的街道，也会让人产生放松自我要求的心理暗示（这种食欲与环境相关联的心理暗示在家里卫生脏、东西摆放零乱的时候 [详细]

2015-11-09 标签： 瑜伽二式 瑜伽减肥 抑制食欲 瑜伽二式抑制食欲雕塑冬季美丽翘臀

瑜伽瘦腰法宝之转腰式

转腰式瑜伽对瘦腰的效果可不是一般的有效，以至于很多健身操课、身体塑形课都把它借鉴过来，作为瘦腰动作练习，但是不要忘记：一定要配合瑜伽呼吸法——瑜伽的精髓正在于此，它会让你事半功倍的！练习转腰式瑜伽1、平躺在地上，调整呼吸。2、吸 [详细]

2015-11-09 标签： 健身操 瑜伽减肥 瘦腰动作 瑜伽呼吸法 瑜伽瘦腰法宝之转腰式

5分钟瘦脸瑜伽操

许多mm都埋怨自己的脸胖了。为此烦恼不已，那么只需依靠自己的双手，就能让你的脸瘦下来。就能diy一堂脸部瑜伽课加强脸部血液循环，提升脸部轮廓，你相信吗？？那么我们开始把！5分钟脸部瑜伽除了专门的脸部按摩霜，质地厚而润滑的面霜、晚霜用 [详细]

2015-11-09 标签： 血液循环 瑜伽减肥 瘦脸瑜伽操 5分钟瘦脸瑜伽操

三十女人，养颜排毒的饮食疗法

中年，常会有排便困难等问题，就要清肠排毒，进行排毒瘦身。排毒食品有很多，该如何选择来健康减肥呢？下面为你介绍九种排毒食品，帮你清肠排毒，解决排便困难等问题，帮你排毒瘦身，让你健康减肥！到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是 [详细]

2015-11-06 标签：蜂蜜养颜排毒 三十女人，养颜排毒的饮食疗法

美丽女人的养颜排毒法

轰轰烈烈的国庆中秋长假已然落幕，大家都已经收拾好玩疯的心情，投入到新一轮的拼搏当中，身体是革命的本钱，所谓身体舒畅事事畅，节后大家不要忘记给自己的身体排排毒哦，下面奉上健网美容美体专家专门为网友们设计的一道排毒早餐——芦笋海苔三文治。先 [详细]

2015-11-05 标签：蘑菇饮食 菌类食物 美丽女人的养颜排毒法

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