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不孕不育应该注意吃什么

发布时间: 2015-04-02      来源:久久健康网

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不孕不育症是个值得重视的疾病。它会给整个家庭带来很大的打击,所以大家一定要重视这种疾病。那么,得了不孕不育该怎么饮食啊?下面小编为大家详细介绍。

       (一)富锌食物:

  植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

  (二)动物内脏:

  这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。

  (三)富含蛋白质、维生素的食物:

  蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素,富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等,多食用对身体有好处。

  (四)富含精氨酸的食物:

  据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

  得了不孕不育也不要怕,患者朋友对上面的内容有所了解之后,在生活中就要注意以上几个事项,这样做都患者朋友是有一定的帮助的。

标签阅读: 不孕不育 食物 蛋白质

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