您的位置:久久首页> 健身> 生活健身> 办公室健身 >概况

适合上班族的时尚运动项目

发布时间: 2017-03-01      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

时尚运动项目众多,上班族如果想要健身,可以选择的项目有哪些呢?小编总结了几项适合上班族的时尚运动项目,如果你感兴趣,可以来看一下。无论是男生还是女生,在运动时需要做好准备,一些必

时尚运动项目众多,上班族如果想要健身,可以选择的项目有哪些呢?小编总结了几项适合上班族的时尚运动项目,如果你感兴趣,可以来看一下。无论是男生还是女生,在运动时需要做好准备,一些必备的注意事项需要早点知道。

动感单车

骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感,一件紧身的上衣既可以衬托出你完美的上身肌肉和线条,又减小了骑车时的阻力,有助于你将速度与激情发挥到最高限度。而选择一条长短适宜的短裤或中裤,则可以减小布料对膝关节运动时产生的摩擦和阻碍。 同时,骑车时最好能穿硬底运动鞋,这样能帮助脚固定,不会在高速的运动中使脚踝受伤。

搏击

搏击是男生力与美最完美的体现。紧身上衣是搏击时最好的选择,材料则以吸汗、透气的为佳。而裤子宽松就好,但也不要过于宽大。因为过于宽大的裤子可能不利于你做一些腾空之类的动作。

人气要点:你可以选择彩色的运动紧身衣,那种军人的迷彩服背心绝对可以穿上跳搏击操。

{page}

杠铃操

杠铃操是快速的瘦身方法,同时也能塑造优美的身体线条。在练习杠铃操的时候,最重要的一点是穿一条合身的短裤。因为标准的动作才能得到最好的锻炼效果,而如果你穿长裤,就会遮住你双腿,看不见它们是否弯曲到标准体位。短裤最好在膝关节以上,能帮助你把每一个动作都做到最标准,动作幅度也不容易受裤子的限制。

跑步

跑步的时候衣服宽松就好,一般的T恤就可以,当然选择有排汗快等功能的衣服更好。裤子也没有太多要求,只要一条棉质的运动裤,便能轻易地走上跑步机了。而跑步鞋,则在这时扮演着很重要的角色。一双好鞋子,说不定会给你带来信步闲庭的舒适感。所以不妨挑选一些科技含量高、功能强大的跑鞋,这样的跑鞋张力好, 柔软、易弯曲,穿起来舒服的同时也能很好起到缓冲的作用,保护你的双脚不受运动损伤。

普拉提与瑜伽

男生在练习普拉提和瑜伽的时候,虽然比女生更注重力量,但是平衡和宁静仍然是这项运动最关键所在。所以最好不要戴耳环一类尖锐的饰物,不仅容易在运动中伤害自己,也与这项运动不和谐。衣物则最好选取轻柔下垂的布料,便于一些大幅度动作的完成。太重的衣物可能会使你的动作不够轻盈自如。

适合上班族的时尚运动项目众多,如果你想改善自身健康状况,那么可以多多尝试以上所说的几项运动,找到合适的,并坚持下去,相信健康状况会有所改善。相关注意事项小编也已经贴出来了,希望可以帮助各位获得更好的运功效果。

标签阅读: 上班族 运动项目 时尚运动

分享到:

相关阅读

节食减肥不健康   推荐时尚又减肥的运动
节食减肥不健康 推荐时尚又减肥的运动
女性减肥可以说是一生的课题,想要活的优雅漂亮就要注意自己的生活方式,还有一些饮食习惯。保持好身材是一辈子的事情,需要大家养成良好的习惯。如果是身材比较肥胖,就应该注意做好减肥的工作 [详细]
2019-05-26 22:12:21
时尚运动减肥 效果同样显著
时尚运动减肥 效果同样显著
一提起运动减肥,大家想到的就是跑步、爬山、骑自行车等等,其实对于减肥人群来说也有很多时尚运动可以选择。比如跳肚舞、练健身球、瑜伽、轮滑及搏击等等这些时尚运动也可以达到减脂降重的目的 [详细]
2018-12-06 14:41:58
如何使单一的运动装变成时尚感满满的造型
如何使单一的运动装变成时尚感满满的造型
  有不少女生认为运动装是穿不出来时尚范的,觉得运动装没有平时的服装有时尚感过于单一。其实运动装不仅仅能够传出时尚感,还能根据不同的搭配穿出不同的造型,展现你魅力的一面。不仅有清爽 [详细]
2018-03-26 11:19:34
适合上班族的时尚运动项目
适合上班族的时尚运动项目
时尚运动项目众多,上班族如果想要健身,可以选择的项目有哪些呢?小编总结了几项适合上班族的时尚运动项目,如果你感兴趣,可以来看一下。无论是男生还是女生,在运动时需要做好准备,一些必 [详细]
2017-03-01 15:48:32
单排滑轮鞋减肥又时尚的运动
单排滑轮鞋减肥又时尚的运动
当今穿上单排滑轮鞋,无论是在滑冰场上还是在街上,都是都市人的一种时尚运动。不说不知,原来单排轮滑运动一种很好的减肥运动。在上下班回... [详细]
2016-11-16 09:43:36
时尚养生运动防止疲劳致病
时尚养生运动防止疲劳致病
在很多忙人族的眼中,有专门的时间、特定的场地、专业的器械,那才叫有效的健身运动。不过,新近来自美国的一项... [详细]
2016-11-16 09:43:07
健康时尚新运动--滑草
健康时尚新运动--滑草
滑草是使用履带用具在倾斜的草地滑行的运动,1960年由德国人约瑟夫·凯瑟始创,其基本动作与滑雪活动相同,因此,最初作为滑雪季节的准备运动的一 [详细]
2016-11-10 10:28:23
五种时尚减肥运动提升女人味
五种时尚减肥运动提升女人味
NO.1瑜伽做瑜伽是一种非常好的减压美体方式,它不仅能矫正由于日常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形,塑造线条,更能起到调节身心、缓 [详细]
2016-11-10 10:07:30
细数时尚快乐5大运动减肥法
细数时尚快乐5大运动减肥法
很多MM都不喜欢运动,觉得不舒服,满身汗的时候,更难受。只是你选错了运动,如果你选到喜欢的话,你就会快乐运动,快乐拥有好身材了。那些运动比较适 [详细]
2016-11-09 10:48:25
时尚减肥—壁球运动
时尚减肥—壁球运动
由于壁球是一项室内项目,所以它可以不受季节、天气的限制,是一项全天候的运动。具有最佳的性能价格比。现代社会对人提出了越来越高的要 [详细]
2016-11-09 10:48:13
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢