雾霾中富含二氧化碳和一氧化碳。如果人体长期在雾霾环境里，过多的一氧化碳进入会导致血液长期处于缺氧状态，进而会导致精子营养不够，活力不足，形成弱精。二氧化碳还会导致代谢紊乱，可能导致男性精子的生存能力不足。
同时，雾霾中还含有铅、锰等重金属，如果人体长期在雾霾环境里，会影响男性精子的质量；另一方面，雾霾会影响人的呼吸系统、脏器功能等，这就直接影响到了男性睾酮激素的分泌，进而影响生育能力。
不过，其实雾霾对人类健康最直接的危害主要还是增加呼吸系统疾病的发病率。由细颗粒物造成的灰霾天气对人体健康的危害甚至要比沙尘暴更大。粒径10微米以上的颗粒物，会被挡在人的鼻子外面；粒径在2.5微米至10微米之间的颗粒物，能够进入上呼吸道，但部分可通过痰液等排出体外，另外也会被鼻腔内部的绒毛阻挡，对人体健康危害相对较小；而粒径在2.5微米以下的细颗粒物，直径相当于人类头发的1/10大小，不易被阻挡。被吸入人体后会直接进入支气管，干扰肺部的气体交换，引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。
每个人每天平均要吸入约1万升的空气，进入肺泡的微尘可迅速被吸收、不经过肝脏解毒直接进入血液循环分布到全身；其次，会损害血红蛋白输送氧的能力，丧失血液。对贫血和血液循环障碍的病人来说，可能产生严重后果。
而想要远离雾霾伤害，最好的办法就是远离雾霾之地。雾霾之时，尽量少出门，尽量少开窗，是自我保护的最有效的办法。尤其是患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病的患者，更应该少出门，少开窗。除此之外，在不得不出门的情况下，我们还可以从以下三个生活细节着手，减少雾霾对人体的伤害。
首先，清淡饮食注意多饮水。雾霾天气，饮食上应当选择清淡、容易消化，最好富含维生素的食物，多饮水，常吃新鲜蔬菜和水果，尤其是注意多吃一些梨、橙子、橘子之类的清肺化痰食品。这样一来，不仅可以有益补充多种维生素和无机盐，还能够起到祛痰止咳、润肺除燥、健脾补肾的作用。同时，应当少吃辛辣、刺激性食物，少饮白酒，经常食用猪血、黑木耳、银耳、海带等菌菇类多糖食物，这样有利于促进人体将毒素排出。
其次，正确佩戴口罩。雾霾天气外出时，最好佩戴口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入人体。选择口罩时，以棉质口罩最好，口罩每天都应该进行清洗消毒。清洗口罩时，应先将口罩放入开水烫几分钟，清洗干净后再拿到阳光下晾晒，这样才能起到杀菌消毒作用。此外，日常生活中使用口罩还应注意卫生，佩戴后将口罩放入干净袋子里，再戴的时候注意不要翻面，否则将会把残留口罩上的污染物吸入人体。
再次，外出回来勤换衣物、勤洗口鼻。雾霾天气，空气中有害物质和粉尘很多，很容易附着在衣物以及人体器官上，因此，外出回屋时，最好将外衣换下，注意一定要及时漱口，进行口腔、鼻腔清理，对面部以及裸露的皮肤进行清洗，尽可能地减少雾霾对人体的伤害。
编辑：ls
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