现代的男性背负着工作和生活的双重压力，经常会压得喘不过气来，给身体带来了各种不适感。那么，现代男性应如何保持健康呢？养生专家告诉我们，男人常搓三个身体部位，就可以起到补肾健脑的效果。下面就来具体了解一下吧。
搓面部 在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。 搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些；搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手丽不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。
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