上班族压力很大，如果能利用职场午休的时间好好休息一下，这不失为一种放松身体的好办法。但是怎样合理利用这短短的午休时间呢，下面小编来帮您支几个招，保管能帮到您。
上班族压力很大，如果能利用职场午休的时间好好休息一下，这不失为一种放松身体的好办法。但是怎样合理利用这短短的午休时间呢，下面小编来帮您支几个招，保管能帮到您。
选择1：午间放松法只有想不到没有做不到 如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健(保健食品)操，以便松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。 具体方法是：用手指肚从前到后梳理、按压头部，重点按压睛明穴、太阳穴、头顶的百会穴、风池穴，感觉疼痛的穴位，可以多揉压一会儿。还可以揉捏耳朵和颈部肌肉，拍打肩部和上肢。另外，更简单的放松方式是“远眺+愣会神儿”，让自己有片刻的时间放空，什么都不想。一上午的紧张工作，令你头皮发紧去公司附近的发廊里洗个头吧!对于强脑力劳动者来说是个最简单有效的方法。好好享受10分钟的头部按摩——抛开工作，享受放松，洗头之后造型更靓，心情也跟着靓起来。
（责任编辑：zxwq）
标签阅读: 上班族如何午休
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