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蛋白粉有什么作用?久坐不动的上班族适合吃吗?

发布时间: 2019-06-11 14:57:03      来源:网络

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什么是自体免疫性肝炎
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有不少的上班族由于工作繁忙,一整天都坐在办公室里,运动量少,加上办公室中空气不流通,体质也就慢慢下降了

有不少的上班族由于工作繁忙,一整天都坐在办公室里,运动量少,加上办公室中空气不流通,体质也就慢慢下降了。同时,因为工作繁忙,上班族也经常坐在办公室中解决自己的吃饭问题,外卖就成了办公室白领的午餐甚至是晚餐选择。然而,大部分外卖为了好看、美味,都是重油重盐的,蔬菜也给得比较少。这就导致上班族们饮食上营养不均衡,脂肪摄入过多,而蛋白质、维生素却摄入不足。蛋白质对人体的免疫力有着重要作用,一旦缺乏蛋白质,人体免疫力下降,身体也就越来越差了,也容易感到疲倦。

一、蛋白粉有什么作用?

久坐不动的上班族,想要提高免疫力,首先饮食上就要保证营养均衡,蛋白质的摄入要足够。一个70公斤的成年人,每日需要摄入的蛋白质量为70-80g。想要一时改变不吃外卖的习惯并不简单,忙碌的上班族也没有时间,所以,吃蛋白粉来补充蛋白质是一个快速而又便捷的方法。那蛋白粉有什么作用?蛋白粉可以为人体提供优质蛋白和一定的热量,每日额外补充一杯蛋白粉,减少外卖中肉类的食用,就可以在不知不觉中减少一部分的脂肪摄入了。人体蛋白质摄入充分,免疫能力也会慢慢改善。推荐久坐不动的上班族每日额外食用蛋白粉。

二、适合上班族的蛋白粉

由于上班族的工作性质,选择蛋白粉的时候,方便、有效是首先考虑的因素。市面上的蛋白粉种类非常多,有大豆蛋白粉,比较适合素食者;也有动物乳清蛋白,适合健身人士;那上班族应该选择什么样的蛋白粉呢?在这里推荐一个牌子——汤臣倍健。这款蛋白粉为动植物双蛋白配方,实验表明,大豆蛋白与乳清蛋白相互作用形成“关键簇”,促进氨基酸的高效利用,发挥双蛋白的叠加优势营养价值更趋完美。另外汤臣倍健蛋白质含量高达80%,消化率94.3%,补充蛋白质效果很好。而汤臣倍健蛋白粉吃起来也很容易,每天用一勺蛋白粉在温水或者凉水中冲调就好了,简单又方便。

每日补充一勺汤臣倍健蛋白粉,提高自身免疫力,工作上活力更加充沛!

标签阅读: 蛋白粉有什么作用 久坐不动 蛋白粉

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