在生活中，有的朋友经常会出现眩晕的症状的，有一些中老年人因为一些疾病是会出现这种症状的，例如高血压等，那么应该怎么缓解眩晕的问题呢，下面所说的这些饮食原则也是非常关键的，感兴趣的朋友们一起来了解了解吧！
眩晕饮食原则：
1.辛辣刺激食物均属禁忌，油腻难消化食物会助湿生痰、助火增眩，故应以清淡饮食为宜。
2.饮食应选用有利于保持两便通畅的品种。
3.阳亢者应多选寒凉清淡的食品;痰浊中阻者应食化痰利湿的食品;体虚亏损、气血不足者应多选补益气血、虚损的食物。眩晕的人群要注意选择一些清淡的食物摄入，以免出现体质亏虚的情况。
4.在急性期内，每天食盐控制在2g以内，食糖也不宜用得太多。
眩晕吃什么食物好：
谷物、豆、薯类：有部分梅尼埃病病人对小麦粉、玉米、花生、黄豆及其制品过敏，如果已经证明对这些食品不过敏，则一般均可选用。阳亢盛者宜选绿豆、赤豆煮汤或粥，体虚衰弱者可用黄豆、白扁豆、黑豆等。有研究证明，赤豆、绿豆、蚕豆、豇豆、扁豆等不但有丰富的蛋白质、矿物质，还富含烟酸，可以扩张外周血管，加快血流，从而有利于水肿消退，故只要消化功能正常，且无明显腹胀的眩晕病人，都可选用。多吃一些谷类豆类的食物可以有很好的缓解体质虚弱的作用，对于出现的眩晕有一定的好处，而且还可以改善消化功能。
上面介绍的这些，大家都了解了吗？上面介绍了关于缓解眩晕的一些饮食原则，不同的人群可以选择不一样的方式和方法，饮食是我们生活中必须要选择的，通过食物的摄入，效果也是非常不错的。因此，大家可以利用起来的，尽快缓解眩晕的问题。
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