每个人的体质都是有区别的，有的朋友应该都知道，中医养生是讲究体质养生的，因此，大家应该要合理的利用一些食物来养生。那么大家知道气郁体质应该怎么去调理吗？下面介绍的这些调理肠胃调理体质的食谱是可以试试的。
一、百合莲子汤
原料:干百合100克，干莲子75 克，冰糖75 克。
制作方法:将百合浸泡一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4 小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改用文火继续煮40 分钟即可。
养生功效:安神养心，健脾和胃。
二、甘麦大枣粥
原料:小麦50克，大枣10 枚，甘草15 克。
制作方法:先煎甘草，去渣，后入小麦及大枣，煮粥。空腹服用。
养生功效:益气安神。适用于妇女脏器燥热，精神恍惚，时常悲伤欲哭，不能自持者，或失眠盗汗、舌红、脉细而数的患者。
气郁体质着具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向，应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等。
上面介绍的这些就是适合气郁体质的一些调理食谱了，看了这些介绍之后，相信大家也都了解了吧。在生活中，经常吃这样的食物是可以补充丰富的营养的，对于有气郁体质的人来说是非常不错的一个选择，大家在平时的时候是可以这样食用的。
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