我们都知道在人体的体内都会存在各种各样的毒素，如果没有及时排出去，这些毒素在积累到一定量的时候就会对我们的身体带来非常大的伤害，甚至还会带来疾病。中医认为，想要身体健康，那么学会清除毒素的方法就十分重要。那么在我们体内有哪些毒素需要排出去呢?一起来看看...
体内毒素1. 坏胆固醇
坏胆固醇主要表现为：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。如果长期积累不清除，会引起动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。
清毒方法：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。
体内毒素2.宿便
宿便主要表现为：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。如果长期积累不清除，会引起皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
清毒方法：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
体内毒素3.淤血
主要表现为：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。如果长期积累不清除，会引起身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
清毒方法：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
体内毒素4. 体内废气
体内有废气主要表现为：经常腹胀，而且放屁很臭。如果长期积累不清除，会引起腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，甚至使发生癌症的危险性增加。
清毒方法：红薯、富含乳酸菌的食物。
以上介绍的几种毒素如果没有及时排出去的话，对我们的身体健康有很大的伤害哦!因此，我们要在日常的生活中学会一些排毒的方法，及时去除体内的毒素，对身体健康是十分重要的哦!
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