肝脏功能变差的时候，患者的气色就会变得很难看，有的患者还会伴有皮肤过敏，长痤疮等症状，专家强调，这个时候的患者就需要对养肝引起重视了，养肝吃什么好？李子，葡萄柚等都是具有养肝功效的水果，患者可以适量多吃一些，下面小编就来详细阐述一下！
养肝的食物有哪些？
大蒜
养肝吃什么好？大蒜本身含有多种有助肾脏排出毒素的酶，而且还含有蒜素和硒元素，对肝脏的排毒祛毒具有重要作用。所以多吃大蒜，有益于肝脏的清洁，可以排空不必要的废物。
葡萄柚
葡萄柚中含有丰富的维生素C，有很强的抗氧化能力，因此，当我们食用葡萄柚的时候，它会帮我们清楚肝脏中的毒素和致癌物质，有助于我们肝脏健康。
李子
养肝吃什么好？中医说，清热生津泄肝利水，有养肝护肝的独特疗效。而且它本身含有黄素甙，为干扰素诱导物，对肝脏也是有益无害。
姜黄
姜黄作为一味常用的调料，它有助于机体消化脂肪，刺激胆汁的分泌。同时，对于肝脏而言，它带有天然的排毒功能，能为肝脏的提供良好的保护屏障。
养肝吃什么好？养肝对于大家来说是非常重要的，只有肝脏功能没有问题，人体才能正常解毒，所以大家要对养肝引起一定的重视，上述这几种水果以及常见食材在肝脏的养护方面有关键的作用，希望大家能够多多把握，认真养护好自己的肝脏，才能保持身体健康！
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