日常生活中很多人们因为各种原因导致了身体的疲劳不堪，大家知道身体过度的疲劳会导致身体疾病的发生，所以一定要及时的调理这种疲劳状态，中医按摩是一种很好的减压方法，经常按摩身体“五心”花椒身体疲劳，让我们来看看究竟怎么按摩吧。
睡觉的时候按摩头皮，可以起到缓解压力的作用，可以起到安眠的作用，对身体有多种好处，按摩身体穴位对身体是有多种好处的，穴位是身体的重要器官，穴位可以起到保健身体的功效，也可以起到预防疾病的作用，通过穴位按摩能很好的缓解身体疲劳，按摩“五心”养神健体。
中医认为，身体的精气神是身体活动的根本，古人称为“三宝”。精是基础，气是动力，神是统帅，思想意识及一切生命活动都由神来指挥。得神者昌，失神者亡。”人步入老年，要诊惜“三宝”，更要激发神的功能。为此，可对身体中心穴位，即“五心”，经常按摩，可以养神健体。
顶心：即头顶中心的百会穴，位于头顶正中线与两耳尖连线的中点。用中指按摩揉压2～3分钟。可醒脑提神，振奋精神。
胸心：即膻中穴，位于胸部两乳头连线的中点。可用拳轻扣2～3分钟，也可用手指并拢往下捋120次。可顺气消怒，稳定心神。
脐心：即神阙穴，位于肚脐。可用手掌顺时针按揉60圈，再逆时针按揉60圈。此穴为先天之本，生命之根，也是药疗的常用穴位。可温经通络，散结通神。
手心：即手心的劳宫穴，位于握拳屈指中指尖处。用拇指按摩揉压2～3分钟。可清心固神，养心解虑。
脚心：即脚心的涌泉穴，位于足底前1/3处。用同侧手握住足踝部，再用对侧手掌在该穴上下按摩2～3分钟，也可用拇指在该穴按揉2～3分钟。可激发肾精，滋养心神。
综合以上文章内容我们得知，经常按摩身体的“五心”对于人们的身体具有很好的缓解疲劳功效，这些心的穴位是比较容易找的穴位，很容易就能学会，所以有需要的朋友们不妨经常按摩按摩，对身体有很好的养生作用，比我说晚睡睡觉之前就可以按摩脚心养肾安神。
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