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反常呼吸运动

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关反常呼吸运动的文章报道和反常呼吸运动相关问答，以及反常呼吸运动专题大全，供您查询浏览。 .....2015-12-24 13:43:45

反常呼吸运动

运动的损伤探源

一、体力准备不足起因：锻炼者没有足够的能力进行符合要求的重量练习。过程：锻炼者未能结合自身能力，盲目追求或模仿他人的训练重量，练习中动作不平衡、僵硬，以致引发损伤。防护：正视自身的力量训练，努力提高主动肌与对抗肌、协同肌、支持肌 [详细]

2015-11-10 标签： 运动损伤 损伤锻炼 运动的损伤探源

运动时不出汗，立即停止

人的身体分布着约300万个汗腺，汗腺具有分泌汗液的作用。而汗液的排出，可以调节人体内的温度，同时也能排出部分代谢废物。正常情况下，运动强度越大，排汗量越多，但运动出汗的多少是因人而异的，汗腺数量多的人，出汗也相对较多。运动前饮水的多少对出汗 [详细]

2015-11-10 标签：运动 不出汗 风湿病 中暑 运动时不出汗，立即停止

运动时出现腹痛紧急除了的方法

活动不充分开始运动时运动量过大，内脏器官的功能还没有提高到应有的运动水平就加大运动强度，特别是心肌力量较差时搏动无力，影响静脉血液回流，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾淤血肿胀，增加了肝脾被膜张力，以致产生牵扯性疼痛。预防这类 [详细]

2015-11-10 标签：急救 运动急救 腹痛 运动时出现腹痛紧急除了的方法

运动中受伤如何进行急救

指出，膝关节、踝关节损伤最为常见，约占运动伤害的1/4-1/5。令人担忧的是，很多人关节受伤后，到医院照x光片，发现没有骨折，就以为万事大吉，自己随便擦点红花油。其实，关节的构成很复杂，“零件”很多，像其中的韧带和软骨损伤，照x光片根本查不 [详细]

2015-11-10 标签：急救运动 运动急救 运动中受伤如何进行急救

运动健身 警惕十种危险信号

运动健身时，若身体出现以下十种危险信号，则应该引起注意：1.运动中出现心绞痛：运动时会使心肌负荷增加，使心肌耗氧量增多。特别是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人，在运动时会使心脏发生相对供血不足，从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛。遇 [详细]

2015-11-10 标签： 运动急救 运动健身 心绞痛 肝区疼痛 运动禁忌 运动健身警惕十种危险信号

运动中腹痛怎么办

腹痛是临床上最常见的症状之一，在运动时会发生，尤以中长跑、竞走、自行车等项目发生较多。运动时腹痛的原因极为复杂，不单是由于运动引起了机能失调和肝脾淤血等，而且还可能融合着各种腹部内科疾患，例如可能是由于慢性疾病因激烈运动而导致急性发作，或由 [详细]

2015-11-10 标签： 长跑腹痛 运动腹痛 运动中腹痛怎么办

运动受伤急救

1擦伤擦伤可能是你最常遇到的伤害，擦伤只是皮肤表层擦破，可用消毒水清洁患部，再以无粘性的绷带包扎即可。2水泡皮肤下面长出的淤水小水泡，是因湿气、压力和摩擦力所造成的可以戴上绒布腕带，或在球拍柄上拍粉这样可以避免手心流汗。 [详细]

2015-11-10 标签： 运动受伤 受伤急救 运动受伤急救

运动典型伤害的来源

1、热身不够最典型发生的运动，就是游泳。其预防就是热身操及渐近水温。当身体的体温和外界的温度，相差7℃以上，而且突然接触时，就会发生的抽筋。2、缺钠最典型常发生的地点，就是洗桑拿。大量的流汗，而只有喝水，容易造成体内钾钠不平衡， [详细]

2015-11-10 标签：运动伤害来源 运动典型伤害的来源

运动伤害紧急处理法

当发生运动伤害时，最好要马上处理。处理的原则有五项：保护、休息、冰敷、压迫、及抬高。保护的目的是不要引发再次伤害，休息是为了减少疼痛、出血、肿胀并防止伤势恶化。压迫及抬高也都有上述的效果。冰敷还能够有止痛的功能。挫伤、瘀青、轻度肌肉拉伤 [详细]

2015-11-10 标签： 运动伤害 出血 肌腱断裂 运动伤害紧急处理法

运动中的损伤及紧急自救

近年，随着体育运动的普及，运动损伤的发病率有所提高。同时，由于人们缺乏运动损伤发生、预防、自救的知识，运动损伤后处理不当，诊断、治疗不及时，对身体健康造成一定影响。因此，有必要加强相关知识的普及教育，使体育运动真正起到强身、娱乐的作用。 [详细]

2015-11-10 标签： 运动损伤 关节扭伤 包扎 运动中的损伤及紧急自救

运动损伤现场怎样急救？

运动损伤现场怎样急救？运动过程中发生的各种损伤，我们称之为运动损伤，多见于年轻好动人群，因为他们热爱运动，积极参与各项体育活动。但常常因缺乏一定的运动卫生知识和出现运动损伤后的应急措施,而对伤者造成不必要的痛苦,严重者甚至导致终身遗憾。 [详细]

2015-11-10 标签： 运动损伤 擦伤 肌肉拉伤 运动损伤现场怎样急救？

运动对性生活的价值

１、运动能使你为自己的身体健康和体形健美感到自豪，同时会使你的爱人不受约束并使其得到满足。你同爱人就会把各自更强烈的情爱倾注给对方。２、运动能减轻精神压力，使你感到比较放松并能够在性交时表现出你的热情。３、运动能使你重新唤起已经消沉 [详细]

2015-11-10 标签： 性冷淡 运动 预防性冷淡 运动对性生活的价值

运动能助您一“臂”之力

平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。你是否心有余而力不足呢？除了蓝色的神奇小药丸伟哥能助你一臂之力，也有自然健康的方法可促进性能力，下列这些方法，你可能觉得了无新意，不过，却是绝无副作用的好方法。1、运动、运动、运动 [详细]

2015-11-10 标签：运动 性生活 荷尔蒙 运动能助您一“臂”之力

运动对负面情绪的积极作用

运动能使人体发生一系列化学变化，运动者血液中会产生一种让人欢快的物质内啡肽，内啡肽能进一步增强人的心理承受力，从而起到强健心灵的作用。而不同的负面情绪也要选择符合这种情绪特点的运动，有针对性地锻炼可以起到事半功倍的效果。焦虑对应运动：慢 [详细]

2015-11-09 标签： 负面情绪 运动对负面情绪的影响 心理健康 运动对负面情绪的积极作用

运动健身分“老少”

bsp;运动是通往健康的大门，运动可以激发身体多重器官产生造骨、造血、防老的物质，但过度不当的运动，也会对身体造成伤害。如何运动才能通往健康之路呢﹖以下建议便是答案：& [详细]

2015-11-09 标签：运动健身 运动健身分“老少”

运动疗法防治老年斑效果怎样？

bsp;老年斑又称“寿斑”，是呈现在老年人的面部双侧及手背上的一种色素斑点。它与雀斑不同，雀斑多由遗传而生成，但老年斑却是在肝脏、肾脏、胰脏功能下降时发生的。&nbsp [详细]

2015-11-09 标签：老年运动 运动疗法防治老年斑效果怎样？

运动对心脏保健将起什么作用？

bsp;科学家研究表明，心脏功能的好坏，是决定人们寿命长短的重要因素。增强心脏功能的最好途径就是体育运动，而适当的运动能使你心脏更结实，更健壮，更有力量。假若你长期系统地锻炼身体，如慢跑，会使血液中高密度 [详细]

2015-11-09 标签：保健 运动对心脏保健将起什么作用？

运动+饮食有效远离亚健康

由于现在人们的压力增大，很多人都会有亚健康的状况，人们的体质也呈下降趋势，调查显示，85%以上的人群都是属于亚健康状态。对于这种情况，我们应该如何应对呢？下面就和小编一起来了解下吧。 [详细]

2015-11-09 标签： 亚健康 饮食

运动出大汗 吃姜赶湿是错的

近期榕城天气变幻莫测、空气潮湿，地面、墙板挂满“泪珠”，湿漉漉的让人感觉不爽，脚底生寒。环境潮湿，人也会受“内伤”，出现身体倦怠、胸闷、腹泻、食欲差等“过湿”症状。更可怕的是，湿气可能长期潜伏体内，条件成熟就窜出来作乱，让顽疾再次发作。 [详细]

2015-11-06 标签：保健养生运动 运动出大汗吃姜赶湿是错的

运动能增强老人独立生活能力

美国匹兹堡大学的科学家认为，人们长期有规律、适量的运动不仅有利于人体健康，延长人的寿命，而且能够使老年人更加独立地生活，提高他们的生活质量。该大学的健康与康复学专家珍妮弗·布拉赫等人对171名妇女进行了长达14年的跟踪研究，这些女性在调 [详细]

2015-11-06 标签：老人运动 独立生活 运动能增强老人独立生活能力

运动会女子换气过度倒地白领警惕过度换气综合征

近日，武汉一家单位开职工趣味运动会，结果两名年轻女子先后倒地。送到医院急诊，才知一人患上“过度换气综合征”,另一人是因为看到他人发病引发的癔症，均无大碍。 [详细]

2015-11-05 标签： 运动会 白领 过度换气

运动时

秋天，应防运动过度，秋天因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。，什么该吃,什么不该吃,该什么时候吃,又怎么吃？无论你的健身目的是想减肥还是想 [详细]

2015-11-05 标签： 酸碱平衡 食物 运动时

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反常呼吸运动

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