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老年人补钙什么牌子好

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关老年人补钙什么牌子好的文章报道和老年人补钙什么牌子好相关问答，以及老年人补钙什么牌子好专题大全，供您查询浏览。 .....2016-08-03 17:16:08

老年人补钙什么牌子好

老年人春天锻炼的四个注意事项

春风拂面，广场上、公园里，众多的老年人又开始了春季锻炼。适量运动确实能起到延年益寿、愉悦身心的功效，但专家提醒，鉴于特殊的身体条件，老年人在春季锻炼时应有“四注意”。首先要注意运动量和运动幅度不要太大。冬天的活动量较少，因此，刚进入春季 [详细]

2015-11-10 标签：锻炼 老年人 老年人春天锻炼的四个注意事项

老年人春季养生秘诀

春天，大自然生机勃勃，万象更新，万物始生，春季调养，重点放在一个“生”字上。中老年人养生，首先要舒坦自然，保持乐观情绪自可祛病益寿。调养精神在春天里，心胸宽阔，身体要放松，要舒坦自然，使情志“生”发出来。尤其是中老年人，不生恼怒和忿 [详细]

2015-11-10 标签：养形 肝气郁滞 饮食 老年人春季养生秘诀

老年人夏季养生注重十大要点

也许有人认为，老年人的养生保健不外乎吃喝、锻炼两方面，其实不然，老年人夏季科学养生应注重以下十大要点。1.保持锻炼每天应安排半小时至一小时的锻炼时间。锻炼以活动身子骨为主，舒经活血，保持身体各部位的肌肉有一定的运动量。2.健脑 [详细]

2015-11-10 标签： 老年人 夏季养生 老年人夏季养生注重十大要点

老年人如何做腿部保养？

老年朋友应如何保腿养生呢?有哪些方法呢?下面就来具体的了解一下。干洗脚用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿，重复10至20遍。这样可使关节灵活，腿肌力增强，也可预防小 [详细]

2015-11-10 标签： 老年人 腿部保养 老年人如何做腿部保养？

老年人再婚的心理应如何进行调整？

老人再婚后应特别注意培养双方的感情。因为老年人可塑性较差，长期的生活模式要改变是有困难的，再婚后双方一有矛盾，就会与前妻或前夫相比较，容易产生感情上的不谐调而导致婚姻破裂。为了使双方迅速建立融洽的感情，呵护这朵迟来的爱情之花，首先要尽快 [详细]

2015-11-10 标签： 老人散步注意事项 老年人再婚的心理应如何进行调整？

老年人饮食养生为主

老年人的饮食要以养生为主，宜清淡，品种多样，其营养供给要全面，这是健康长寿的秘诀之一。①易于消化，多餐定量。人到老年，体质渐弱，胃口也大小如从前，而更主要的是到了老年要注意防癌。所以，食物必须营养丰富且易于消化，如铁质摄入过多易造成肝癌 [详细]

2015-11-10 标签： 养生之道 老年人饮食养生为主

老年人吃水果应有所忌

专家指出，老年人常吃水果，有滋补强身、延年益寿的功效，但由于自身机体老化而出现各种疾病，如果食用不当，反对身体造成伤害，必须注意。中国老年医学会常务理事、中国老年医学会骨质疏松委员会常委苗懿德教授针对老年人吃水果，给出了以下建议：高 [详细]

2015-11-10 标签：老人 养生之道 老年人吃水果应有所忌

老年人的心理需求

健康需求这是老年人普遍存在的一种心理状态，人到老年，常有恐老、怕病、惧死的心理，家人应多与老人交心、谈心，开阔心胸。和睦需求老年人都希望自己有一个和睦幸福的家庭环境，不管家庭经济条件如何，只要全家和睦，邻里关系融洽，互敬互爱，互 [详细]

2015-11-10 标签：老人 养生之道 老年人的心理需求

老年人健身有哪些要注意的?

1、练必有度运动量既不可长期“不足”，更不可长期“过多”。2、练必有时活动的时间大体分晨间、晚间、自择的固定时间三种。不管选择哪种锻炼时间，均求相对稳定。3、练必有道主要包括“三符合”——使健身锻炼符合自身情况、时间特点、环境条件。 [详细]

2015-11-10 标签：老人 养生之道 老年人健身有哪些要注意的?

老年人适度节食有助健康长寿

适度节食早在古代书中有记载，饮食有节是长寿的要诀之一，而饮食不节则导致早衰。现代研究证明，人的寿命与机体内的死亡激素有关，这种死亡激素源于脑垂体。在动物实验的基础上，医学界曾部分切除糖尿病患者的脑垂体，患者的胶原纤维趋于年轻化，并使原来 [详细]

2015-11-10 标签：老人 适度节食 老年人适度节食有助健康长寿

老年人需要改掉6大错误心态

以下这六种心态是错误的心态，老年朋友为了健康千万不要有，如果有的话，就赶紧改了。1、幻想：受身体逐渐衰老的影响，有些老年人盼望长寿的愿望会越发强烈。于是，他们会常常用幻想来欺骗自己，以获得一时的心理宽慰，如爱听他人关于自己健康的 [详细]

2015-11-10 标签：老人 错误的心态 老年人需要改掉6大错误心态

老人养生警惕:这5种眼部疾病老年人千万要当心

老人养生警惕:这5种眼部疾病老年人千万要当心。由于老年人各方面的身体机能开始老化，抗疾病的能力也减弱，各种疾病容易找上门。所以对于老年人来说养生防病乃是重中之重。这5种眼部疾病一定要警惕了。老人养生警惕:这5种眼部疾病老年人千万要当心 [详细]

2015-11-10 标签：老人 老人养生 老人养生警惕:这5种眼部疾病老年人千万要当心

老年人养生记住4句话：合理膳食 戒烟限酒

第一句是合理膳食。具体内容叫做“一二三四五红黄绿白黑”。一是每天1袋牛奶，二是控制主食，三是三份高蛋白，鱼类、豆腐、豆浆最好，四是精细食兼顾不可饱食，五是每天500克蔬菜和水果。红是每天1个西红柿或1小杯红葡萄酒；黃是黄色或黄红色苹果、胡萝 [详细]

2015-11-10 标签：老人 老人养生 养生必知 老年人养生记住4句话：合理膳食戒烟限酒

老年人使用安眠药弊大于利

加拿大研究者发现，镇静药物有改善老年人失眠的作用，但是这些治疗可能弊大于利。对2417名年龄在60岁以上、因为失眠使用镇静催眠药物或者只给安慰剂的人群，进行24项对照实验后，得出了这些研究结果。研究对象至少连续5个晚上使用药物。研究 [详细]

2015-11-10 标签：老人 老年人使用安眠药弊大于利 老年人使用安眠药弊大于利

老年人注意别引发脊椎病

由于每个人的睡眠习惯及睡枕高矮等有所不同，多数人习惯用头部与枕头接触，脊部悬空，年轻时一般没有不适合感觉，但随着时间的推移或急性外伤，慢性劳损使椎周软组织（包括韧带、筋膜、关节囊和肌肉）失去应有的稳定性，压迫邻近的神经和其他组织，在一定诱因 [详细]

2015-11-10 标签：老人 老年人注意别引发脊椎病 老年人注意别引发脊椎病

老年人多上网或许可以增寿

老年人多上网，在搜索、打字、写博客等过程中，脑细胞活性被充分调动，延缓脑力衰退，能有效防止老年痴呆的发生。老人的长寿法则，不仅仅是清淡饮食、适量运动和早睡早起。美国护理服务公司“永护”进行的一项调查显示，上网、写博客、玩电子游戏等时髦行 [详细]

2015-11-10 标签： 老人长寿 老人玩电脑 老年人多上网或许可以增寿

老年人补钙首先要补肾

钙是人体内含量最丰富的无机元素之一，约占人体重的2％。钙对维持人体的骨骼、血液、循环、呼吸、神经、消化、内分泌、肌肉、泌尿、免疫等系统的正常生理功能具有重要作用。当人体缺钙时，刺激甲状旁腺激素分泌亢进，在机体表现为骨钙吸收入血，结果为骨 [详细]

2015-11-06 标签：补钙老人 老年人 老年人补钙首先要补肾

老年人补钙为何会恶心、呕吐？

老年人是骨质疏松症的高发人群，因此很多老人都在服用补钙药。但有些老年人补钙后，常会出现恶心、呕吐、纳差和胃肠不适，这是怎么回事?老年人是骨质疏松症的高发人群，因此很多老人都在服用补钙药。但有些老年人补钙后，常会出现恶心、呕吐、纳差和胃肠 [详细]

2015-11-05 标签： 老年人补钙 恶心呕吐 老年人补钙为何会恶心、呕吐？

老年人补钙要注意这三点

为了防治骨质疏松，老年人都很注意补钙，但是却往往用错方法，那么，老人该如何科学补钙呢？下面就和小编一起来了解下吧。 [详细]

2015-08-21 标签：老人补钙 骨质疏松

养生保健：老年人补钙吃什么？

老人补钙是一个非常重要的事情，那老人要如何补钙呢？老人补钙吃什么好呢？下面一起来看看吧。希望对你有帮助。 [详细]

2015-08-04 标签：补钙 老年人 豆制品

夏季老年人补钙吃咸鸭蛋

老人预防骨质疏松要注意补钙，夏季补钙可以吃咸鸭蛋，但是吃咸鸭蛋也要注意控制量，咸蛋的含盐量比较高，吃多了容易得高血压。 [详细]

2015-07-07 标签： 老年人 咸鸭蛋 补钙

老年人补钙，饮食补钙最安全

老年人补钙吃什么呢？老年人是最容易缺钙的一个群体，所以要特别注重补钙才行。而饮食补钙是最科学最安全的方法之一，下面就来一起看看老年人补钙食谱和食物都有哪些吧。 [详细]

2015-03-19 标签： 老年人 补钙食疗

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老年人补钙什么牌子好

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