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运动忌口痛风不发作了

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运动忌口痛风不发作了

运动是男人的加油站

生命在于运动，性爱需要健康，因为它是生命的本源与最高形式。今天的爱情与婚姻已把以往羞答答的性爱坦然地纳入其中，没有健康的体魄，就不会有完美的性爱和完整的婚姻生活。走过“谈情说爱”的 [详细]

2016-01-15 标签：

运动之后四不宜

一、不能立即休息剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面 [详细]

2016-01-15 标签：

运动也可“分期付款”

现代人太忙，挪不出时间锻炼，美国运动协会最近建议，运动可以“分期付款”，只要每天运动时间总和达３０分钟，即可见效。丹麦进行了一项研究，在受试者手臂植入探测器，运动后 [详细]

2016-01-15 标签：

运动肚子疼仔细来查明

北京申奥的成功，带来了全民健身热潮。不论黄昏清晨，不分男女老幼，跑步的跑步、打拳的打拳，很是热闹。但是在运动中往往有人会感觉肚子疼却不知道是怎么回事，对此，解放军八一田径队、国家田径队队医苏 [详细]

2016-01-15 标签：

运动损伤应该“冷”处理

春暖花开，猫冬的人们纷纷走到室外，积极进行体育锻炼。如今运动健身已经是现代人生活中必不可少的内容，但随之而来的运动损伤也是一个不可忽视的问题。专家提醒：运动前一定要做好准备活动，穿戴好各种 [详细]

2016-01-15 标签：

运动可治疗遗精吗

遗精的发生，有心理、环境因素，有生殖器器质性病变或生殖器炎症刺激因素。前者多为生理性，后者多为病理性。心理、环境因素有观看黄色书刊、电影、录相、电视等刺激大脑皮质下性兴奋中枢。或不节制 [详细]

2016-01-15 标签：

运动后不宜食用鸡蛋

常听爱健身的朋友这样说：“健身要多补充蛋白质多吃蛋清，一天10个，不要吃蛋黄。”很多人也照这话去做，其实这么做并不科学。据营养学家研究表明，蛋白质的补充，要看两方面。 [详细]

2016-01-15 标签： 健身，营养

运动猝死危害极大量力而行最重要

运动猝死是指，进行体育锻炼的人在运动中或运动后24小时内的意外死亡。一般患者从发病到死亡只有几分钟、甚至几十秒。发病快、危害大，是运动猝死的重要特征。绝大多数的运动猝死属于心源性猝死，如心肌梗死、先天性心脏⑿募⊙椎取７⑸脑嘈栽硕赖脑蛞话阌辛 [详细]

2016-01-15 标签： 运动猝死

运动前后后不能做的事情有哪些

爱运动是好的，不过有些人运动的就有些过头了，我以前读书的时候就见过哪种吃完饭就去打球的同学，或许他们玩的时候还是比较尽兴的，完全感觉不到有什么异样，不过当出现运动过度的时候，饭后运动的坏处就出来了，养生专家介绍说，运动前后有很多事情不该做。 [详细]

2016-01-15 标签：运动保健养生

运动减肥不能碰四种食物

一些朋友在进行运动减肥的时候，在饮食上并没有忌口，什么食物都要吃一点，其实运动减肥虽然很健康，但是也有一些食物是不能食用，运动减肥不能碰的四种食物是什么? [详细]

2016-01-15 标签： 运动减肥不能碰四种食物

运动之前有些食物不可以吃

运动之前有些食物不可以吃，男性保健专家提示，很多人都知道，在健身之前，给自己的身体补充能量是很重要的，尤其是对于热爱健身的男性来说。但是，在健身之前，也要注意自己的饮食调节，有些食物可不能随便吃。 [详细]

2016-01-15 标签： 运动之前有些食物不可以吃 男性保健 人群保健

运动后如何缓解肌肉酸痛

有很多人在运动之后会出现肌肉酸痛的症状，这是很正常的，因为有些人很长时间不运动，如果长期运动的话就不会出现这种症状，那么到底运动后如何缓解肌肉酸痛这个问题呢?保健频道小编下面来为大家介绍一下，如果太过酸痛的话也可以采用以下的方法进行缓解。 [详细]

2016-01-15 标签： 运动后如何缓解肌肉酸痛 男性保健 保健

运动后不宜立即做这三件事

随着社会压力的增大，很多人都热衷于健身，以此来缓解身心的疲惫，让自己的身体达成最佳的状态，而且很多女性朋友也越来越青睐通过运动来塑造身形，但是你知道运动后不宜做哪些事情吗?你知道运动后要注意哪些细节吗? [详细]

2016-01-15 标签： 运动后不宜三件事 运动

运动带给你身体的九大好处

生命在于运动，这句话我们都知道，然而，运动对于养生保健来说，究竟有着怎么样的关系?保持运动的习惯身体会有哪些变化?今天就一起来看看。 [详细]

2016-01-15 标签：运动 现代养生 养生保健

运动不仅仅是机体的锻炼！

　健身运动一定要掌握运动损伤急救知识，“运动”不仅仅是表示人们机体的锻炼，其在特定的场合被赋予特定的意义，以当下如火如荼的亚运会为例，“运动”更多地指向“竞技运动”。竞技运动也可能给他们的身体带来了运动损伤。今日小编带您一起学习。 [详细]

2016-01-15 标签： 急救不仅仅 机体锻炼

“运动扭伤”应该如何进行急救？

　　对于热爱运动的人们来说，“扭伤”是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是——痛，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。那么我们应该怎么样才能预防运动受伤?受伤以后的急救如何进行?下面和小编一起来了解一下吧! [详细]

2016-01-15 标签： 运动急救 健身运动

痛风患者科学护理方法(1)

痛风多发生于老年的脑力劳动者。痛风会给老年人带来难以承受的伤害。痛风患者要积极治疗，以防病情的加重。以下是三种痛风护理方法。 [详细]

2016-01-14 标签： 痛风患者的护理