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老人脚肿

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关老人脚肿的文章报道和老人脚肿相关问答，以及老人脚肿专题大全，供您查询浏览。 .....2015-10-31 00:35:03

老人脚肿

老人早餐在八九点吃好

早睡早起身体好“，是很多老人的养生经，每天五六点起床，草草吃完早餐去锻炼。殊不知，这样可能导致肠胃疾病。晚上睡觉时，为了保证第二天器官的正常运转，工作了一天的大多数器官都处于休息状态。但消化系统到了晚上仍要繁忙地工作，紧张地消化吸收存留 [详细]

2015-11-05 标签： 养生经 早餐食物 老人早餐在八九点吃好

老人便秘自我调理

老年人的便秘多数属于单纯功能性便秘，除适当活动外，饮食治疗不容忽视。饮食治疗目的是利用食物因素，刺激肠道蠕动，促进排便。饮食治疗原则如下：1、选用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁，促进肠道蠕动， [详细]

2015-11-05 标签：便秘 饮食治疗 饮食 老人便秘自我调理

老人运动应饭后1时后进行

很多老人喜欢晚饭后运动运动。扭扭秧歌，跳跳交际舞，或者是慢跑一下，既能帮助消化，又能达到强身健体的目的。但是，一些老人吃完晚饭就出门锻炼，不但运动量过大，还经常累得汗流浃背。这样超高强度的锻炼不但达不到健身的目的，还可能危害老人的健康。 [详细]

2015-11-05 标签：健身运动锻炼 老人运动应饭后1时后进行

老年人运动的五大禁忌

随着年龄的增长，老年人的各个器官、组织功能也随着逐渐减退，表现为反应缓慢，灵敏度低，协调性差。适度的身体锻炼可以起到保健作用，但是该怎么样把握这个度的问题呢？老年运动有哪些禁忌呢？忌负重憋气老年人多有肺气肿，当憋气用力，会因肺泡破裂 [详细]

2015-11-05 标签：锻炼运动 协调性 老年人运动的五大禁忌

老人运动过量会降低免疫力

三高饮食缺少运动—青年精英患上老年病医学报告：运动的老年妇女身体较健康最适合女人的六种减肥运动运动是老年人增进健康、益寿延年的重要手段。然而，对于老年（老年食品）人来说，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康（健 [详细]

2015-11-05 标签：饮食 免疫功能 剧烈运动 老人运动过量会降低免疫力

老人养生 应勤于动嘴

根据人体的生理特点，人应“以动为主，动静结合”。在日常生活中，老年人如能做到“勤于动嘴”，将对强心健体、延年益寿大有好处。勤餐少食老年人的消化功能和心脏功能均有减退。如一次进餐的量过多，会加重消化系统和心脏的负担，不利于保健，也易发 [详细]

2015-11-05 标签： 延年益寿 消化功能 保健 老人养生应勤于动嘴

老人支气管哮喘慎用氨茶碱

老人支气管哮喘慎用氨茶碱天气冷了，支气管炎和哮喘病的发作便会日趋增多。氨茶碱在治疗哮喘与支气管哮喘方面效能显著，常成为首选药物，并被称为老年人患哮喘时的“朋友”。但近年来，临床常出现老年人服用氨茶碱中毒的病例。中毒时主要有烦躁、呕吐、定 [详细]

2015-11-05 标签：哮喘 支气管炎 胃炎 老人支气管哮喘慎用氨茶碱

老年人跌倒 多是药物惹的祸

只要使用五种以上药物，发生交互作用的机会就很大！根据药师公会全联会的调查发现，老年人常见患有多种慢性病，一般养护机构的老人平均有4.5种慢性病，多数老人平均用药都超过5种，甚至有人用到15种以上，加上国人习惯购买保健食品及服用中药，这些药品 [详细]

2015-11-05 标签： 慢性病 药品 降血脂 老年人跌倒多是药物惹的祸

老人喝牛奶腹泻怎么办？

牛奶含有一种特有的物质就是乳糖，正常情况下，乳糖在小肠经乳糖酶的作用而被消化吸收，但乳糖酶随年龄的增长，活性逐渐降低。若饮用牛奶后，乳糖不能被分解而停留在大肠内发酵，产生水、二氧化碳和乳酸，乳酸不被人体吸收，因而引起腹胀腹泻。国内文献报 [详细]

2015-11-05 标签：腹泻腹胀牛奶 老人喝牛奶腹泻怎么办？

老人夜半抽筋处理方案

医学研究认为，老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等，往往可以诱发小腿抽筋。专家提醒这些老年朋友，可采取如下方法应对夜间小腿抽筋：１。用拇指或食指 [详细]

2015-11-05 标签：抽筋食指饮食 老人夜半抽筋处理方案

老人预防中风 两脚常划圈

中风是中老年人的常见病和多发病，随着人们生活水平的不断提高，中风的发病率越来越趋于年轻化。正确的养生方法对中风的预防也能起到一定的作用，如两脚划圈，就能预防中风。两脚划圈主要是踝关节的运动，中医认为，踝关节为足三阳经、足三阴经及阴阳二跷 [详细]

2015-11-05 标签：中风 预防中风 高血压 老人预防中风两脚常划圈

老人 别被健康知识折腾了

退休后的王大妈一直被养生保健知识折腾着。王大妈被食疗知识折腾着。王大妈认为吃得健康，就能避免病从口入，就能通过食疗防病治病保健康。按理说方法正确。但是，她却不结合自身实际，不采用科学方法，只在其中盲目自我折腾。如她从报上获知木耳、葛根、 [详细]

2015-11-05 标签：养生食疗保健 老人别被健康知识折腾了

老人牙痛剧烈谨防“心梗”

心肌梗塞的首发症状常是疼痛，疼痛多在胸骨后，呈现压榨性、闷胀性或窒息性。但临床发现，很多“心梗”患者，尤其是中老年患者，有时会出现以“牙痛”为首发症状。与“心梗”相关的牙痛，医学上称之为“心源性牙痛”。可表现为：牙痛剧烈，但无明显牙病， [详细]

2015-11-05 标签：牙痛 心绞痛 高血压 老人牙痛剧烈谨防“心梗”

老人秋季进补要首推芡实

祖国医学认为，秋季有利于调养生机，去旧更新，是人体最适宜进补的季节。老人秋季进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品，当首推芡实。芡实又名鸡头米、水鸡头、鸡头苞等，为睡莲科一年生草本植物。我国的一些沼泽湖泊中均有生长。近年来药理 [详细]

2015-11-05 标签：养生植物开胃 老人秋季进补要首推芡实

老年人勤动手防老年痴呆

1999年，我从军队院校退休后，怎样度过晚年便成为我直接面对的一大问题：是闲散在家安享清福呢？还是退而不休，继续为党的事业发挥余热呢？我选择了后者。先是携笔应聘，参加编写了弘扬革命传统的两本书，后是担任了北京丰台军休21所的宣传报道员。 [详细]

2015-11-05 标签：退休电脑交友 老年人勤动手防老年痴呆

老人秋季适当补充维生素

由于老年人消化和吸收功能的逐渐下降，会直接影响他们对日常膳食中营养素的吸收，再加上胃口不好造成的营养素的摄入量不足，人会逐渐变得虚弱、视力减退、睡眠不好、认知能力衰减、身体抵抗力也跟着逐步下降，各种中老年人易发的慢性病，例如白内障、糖尿病等 [详细]

2015-11-05 标签：视力 维生素 秋燥 老人秋季适当补充维生素

老人“悲秋”有害健康

悲秋与老人生物节律紊乱有关，预防最有效的方法是心理调节，保持乐观情绪。近日，68岁的刘老伯总觉得心烦意乱，爱发脾气，情绪非常低落，上周五他竟然在大街上大哭起来，让家人担心不已。记者日前从广州一些医院了解到，随着气温的下降，有不少老年 [详细]

2015-11-05 标签：情绪 抑郁症 失眠 老人“悲秋”有害健康

老人秋季强身需“四戒”

今日以晴好天气为主，最高气温回升至29℃。秋季里不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象，因此专家提醒老年人要身强体健，必须做到以下“四戒”：一戒性情懒惰，适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动，在家时也可多干些家务活，多 [详细]

2015-11-05 标签：困乏懒惰疲劳 老人秋季强身需“四戒”

老人五官不适预示疾病产生

五官是人体的重要器官，它与身体的五脏是息息相关、唇齿相依的。如果老年朋友五官感觉不舒服，那很可能预示着老人的五脏也正逐步地发生功能衰弱，从而产生了疾病。五官不适传递疾病信号五官不适之一：眼睛忽然经常发花，眼角干涩、看不清东西。这 [详细]

2015-11-05 标签：五官疾病肝脏 老人五官不适预示疾病产生

老人穿鞋得有一定高度

生理角度来讲人到老年，足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化，足弓弹性丧失，负重能力大大下降。肥胖者还容易形成平足。这也是老年人站立或行走时间过长，容易感到足、踝、膝、髋、腰等多个部位疼痛的主要原因。若经常穿平底鞋，有可能会促进足弓的弹性丧失， [详细]

2015-11-05 标签：生理肌肉抗震 老人穿鞋得有一定高度

老人要注意身体姿势的正确

老年人随着年龄的增加，组织逐渐脱水，弹性减低；骨质疏松，强度及韧性差，负重的下肢弯曲；椎间盘发生退行性改变，脊柱弯曲度增加，韧带等弹性结缔组织发生退行性变化和纤维化；肌肉逐渐萎缩。这些变化引起老年人身高、体重下降及身体姿势改变。因此，老年人 [详细]

2015-11-05 标签： 骨质疏松 骨骼坐姿 老人要注意身体姿势的正确

老人身心保健要诀

对于老年人来说，身心健康要诀就是“五保”、“四有”、“三要”、“二少”、“一多”。1.“五保”终变宝一是保老伴。俗话说：“少年夫妻老来伴。”既是伙伴，更是侣伴。既然是伴，就要相保。做到相互尊重、相互疼爱、相互鼓励、肝胆相照，心相印、 [详细]

2015-11-05 标签：健康老伴长寿 老人身心保健要诀

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