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扭伤脚踝

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关扭伤脚踝的文章报道和扭伤脚踝相关问答，以及扭伤脚踝专题大全，供您查询浏览。 .....2017-03-13 11:38:52

女生穿10厘米高跟弥补身高摔倒致脚踝3处骨折

别把骨折误作“关节扭伤”老人骨折后别不当回事

扭伤脚踝

C罗脚踝比常人多一根骨头

C罗的脚踝比普通人要多一块骨头，具有这一特征的人只占世界人口的不到10% [详细]

2015-12-11 标签： C罗脚踝 骨头天赋

春天运动nbsp;最易扭伤!

进入4月，春天的气息越来越浓了，蛰伏了一冬的人们纷纷加入到户外运动的行列中。不过门诊上近来因运动扭伤而求治的患者不断增多，还有更多的健身者扭伤状况不严重，就在家自己解决了。在此提醒大家，春天运动，一定谨防扭伤。损伤：冬天骨折，春天扭伤 [详细]

2015-12-09 标签：春天运动扭伤 春天运动最易扭伤!

老人扭伤的急救

过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。发生在下腰部的扭伤，就是平常说的闪腰岔气。痛是必然出现的症状，肿及皮肤青紫、关节不能转动，都是扭伤的常 [详细]

2015-12-04 标签： 老人急救 急救 老人扭伤的急救

注意我要我的纤细脚踝

绝大多数的朋友在关心自己下半身时，都会忽略了脚踝的部份，别忘了它也是下半身的一员哩，在我们拥有均匀的小腿时，再有纤细的脚踝更能衬托出它细致的美丽。虽然我们每天都有动到双脚，但是却无法运用到脚踝关节。现在我们就来看看如何借由运 [详细]

2015-12-04 标签：美脚 注意我要我的纤细脚踝

打造纤细脚踝的简易方法

绝大多数的朋友在关心自己下半身时，都会忽略了脚踝的部份，别忘了它也是下半身的一员哩，在我们拥有均匀的小腿时，再有纤细的脚踝更能衬托出它细致的美丽。虽然我们每天都有动到双脚，但是却无法运用到脚踝关节。现在我们就来看看如何借由运动去除脚踝脂 [详细]

2015-12-04 标签：减肥瘦腿 打造纤细脚踝的简易方法

每天转脚踝 2星期紧实小腿肉肉

有双修长、结实、有很好的比例的美腿穿上合身的裙子，配上长筒的丝袜，在男人眼里会觉得很诱人。可是不争气的小腿，常因肌肉松弛而使之看起来肥胖，整体均易堆积脂肪。在形成之际就应该开始保养，并以搓揉方式可于短期内减轻症状。你不妨试试以下练习：1 [详细]

2015-12-04 标签：瘦腿减肥瘦身 每天转脚踝 2星期紧实小腿肉肉

八种运动减脚踝打造真正长腿

如今交通设备发达，现代生活的便利让都市女性上班以车代步，办公楼有电梯。女性员工多都是脑力劳动者，长坐电脑前长时间缺乏锻炼，本应美丽的脚踝处竟有脂肪堆积，这让冬日穿上长裤的女性也无法掩盖，更何况在这美丽的夏日，尽管大腿和腿肚部位都很细长，突出 [详细]

2015-12-04 标签： 运动减脚踝真正长腿 八种运动减脚踝打造真正长腿

扭伤后何时贴膏药最好

在日常生活中，谁都免不了会发生扭伤肌肉、脚等情况，特别是体力劳动者，很多人喜欢用伤湿止痛膏，它的药力能直透皮下组织，通过促进血液循环达到止痛、消肿、散淤的目的，也已成为家庭中的常备药。然而，在使用该药治疗跌打扭伤时却存在误区，许多人伤后立即 [详细]

2015-12-01 标签：运动扭伤 贴膏药 扭伤后何时贴膏药最好

扭伤别立刻抹正红花油

扭伤后马上用正红花油，对扭伤处进行涂抹，并揉搓，却发现涂抹、揉搓后没多久，扭伤的地方就肿胀得更厉害了。这是因为，在损伤的急性期即24小时内，皮下软组织周围的小血管会发生破裂。此时，如果涂抹正红花油等活血化瘀药物进行揉搓，就会加重局部的血 [详细]

2015-12-01 标签：扭伤肿胀 红花油 扭伤别立刻抹正红花油

扭伤后不宜马上贴膏药

许多人扭伤后立即贴膏药，以为这样伤痛会好得快些。其实这样做适得其反，反而会使局部肿胀和疼痛更加厉害。由于人体组织在受到外界损伤后即呈现炎症反应，液体大量自血管内渗出到扭伤处，使局部出现肿胀，继而压迫周围神经引起疼痛，这种反应在24小时内 [详细]

2015-12-01 标签：扭伤炎症冷敷 扭伤后不宜马上贴膏药

扭伤脚48小时内用冷敷

一旦扭伤了脚，许多人会先用冷敷，以减少伤处的肿胀，很快又改用热敷或用热水来促进伤口的愈合。其实这种做法是错误的。现代医学认为，除非有特殊情况，否则，受伤以后，至少开头的48小时应当用冷敷而不是用加温的办法治疗。冰的作用是减少通往伤处的血 [详细]

2015-12-01 标签：扭伤 内出血 绷带 扭伤脚48小时内用冷敷

扭伤 请48小时后贴膏药

很多人扭伤、拉伤后为缓解疼痛、尽快恢复，会在受伤部位贴上膏药。专家指出，这种做法并可取，至少要在受伤后48小时再贴膏药。中日友好医院骨科孙伟副主任医师指出，很多患者知道运动损伤后受伤部位不宜热敷，却不知道同样不能立即贴膏药。这是因为膏药 [详细]

2015-12-01 标签：膏药骨科运动 扭伤请48小时后贴膏药

扭伤脚就热敷真的要有效吗

家里常有“经验丰富”的老人让你用热毛巾敷，用热水泡。他们还会尊尊教诲地说：“我们也是听老人们这么说的，几十年也是这么做的，所以你也要听我们的。”记得有一次看一部香港电视剧，剧中主人公摔了一跤，扭伤了脚，脚肿了起来。然后就出现了一个“专家 [详细]

2015-11-27 标签：扭伤水泡热敷 扭伤脚就热敷真的要有效吗

脚踝运动 保护心脏

中医认为，脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。如果脚踝柔软有弹性，那么回心的静脉血液就能顺利通过脚踝；如果脚踝老化僵硬，那么回心的静脉血液就会像“塞车”一样淤滞在脚踝附近，这样会使心脏的负担加重。因此，通过做体操或按摩，使脚踝由僵硬转化为柔软 [详细]

2015-11-26 标签：心脏保护运动脚踝 脚踝运动保护心脏

扭伤后别马上贴膏药

bsp;在日常生活中，谁都免不了会发生扭伤肌肉、脚等情况，特别是体力劳动者，很多人喜欢用伤湿止痛膏，它的药力能直透皮下组织，通过促进血液循环达到止痛、消肿、散淤的目的，也已成为家庭中的常备药。然而，在使用该药治疗跌打 [详细]

2015-11-23 标签：急救方法 扭伤后别马上贴膏药

扭伤急救法的相关知识

关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。发生在下腰部的扭伤，就是平常说的闪腰岔气。痛是必然出现的症状，肿及皮肤青紫、关节不能转动，都是扭伤的常见表现。 [详细]

2015-11-23 标签：急救方法 扭伤急救法的相关知识

扭伤、脱臼急救

bsp;扭伤、脱臼时请注意两项要点：①固定疼痛处关节；&nb [详细]

2015-11-23 标签：运动 意外伤 急救 扭伤、脱臼急救

扭伤、脱臼急救

bsp;怎样判断是否为扭伤、脱臼？如果强行用力，造成关节肿胀、剧烈疼痛便是发生了扭伤。关节错位、变形、剧烈疼痛时，即为脱臼。如果无法判断是扭伤还是骨折时，均按骨折处理。扭伤、脱臼时要做的事：１、应该先用 [详细]

2015-11-23 标签：运动 意外伤 急救 扭伤、脱臼急救

扭伤

bsp;1、因关节活动过度，超过正常范围，使周围的筋膜、肌肉、肌腱等受强力牵拉，发生损伤或撕裂，称扭伤（俗称扭筋）。扭伤常发生在剧烈运动，行走在高低不平的路上，穿高跟鞋，下楼梯等情况下。常见的扭伤为足踝部及腰部。伤后 [详细]

2015-11-17 标签：扭伤扭伤

脚踝操可防下肢血管病

中老年人，尤其是高血压患者，长期坚持做脚踝操，可预防下肢血管病的发生。脚踝操共分为四节：第一节，伸踝运动：取跪姿，脚背朝下，上身缓缓向后仰，约1分钟。第二节，踮脚运动：身体站直，双臂下垂，先将右脚尖踮起，身体随势向上顶，踮起、放 [详细]

2015-11-05 标签： 高血压 运动脚踝 脚踝操可防下肢血管病

扭伤脚后如何做判断？

　　久久健康网编者按：不论是行走、上下楼梯还是运动时，脚扭伤是我们最常见的外伤。中山大学孙逸仙纪念医院创伤骨科专科副主任宋卫东介绍，据统计，在美国，每天每一万人就有一个人会扭伤脚。但对不同人来说，相同的外力造成的损伤差别巨大，相应的应对措施也要有所不同。下面，让医生告诉你，扭伤脚后如何做判断？ [详细]

2015-02-06 标签： 崴脚,,,扭伤,,,,应对措施