Step1 头部按摩
妈妈用手指指腹由宝宝头顶处起轻轻分推，注意避开前囟门，动作轻柔缓慢，俗称“小狗摸头法”。
做头部按摩的时候，可以不用婴儿按摩油；如果要用，只需一两滴滴在手掌中，再用指腹去蘸取即可。
● 有助于婴儿睡眠。新生儿大多时间都在睡觉，对他来说睡即是在成长，特别是大脑。通过轻轻抚触（即按摩）宝宝头部的众多穴位，能起到促进睡眠的作用，有利于宝宝大脑的发育。
Step2 背部轻抚
妈妈背后应该放有舒服的支撑物，如靠垫、枕头，采用袋鼠式或摇篮式抱姿，正确抱住宝宝，这是稳定宝宝情绪的第一步。
轻轻碰触宝宝背部，观察他的反应，当宝宝露出“舒服”的神情，代表他已准备好，妈妈用整个手掌在宝宝背部轻轻按压，同一个方向由背部上方往下方按压，手掌提起再按压。
● 有效安抚情绪。父母给宝宝做抚触是一个肌肤相亲的过程。特别是来自妈妈的体温、气味、声音，都能带给宝宝重回子宫的感觉。
● 促进血液循环。如果把心脏部分看成是“内”，肢体末梢视为“外”，从内往外抚触，能起到安抚情绪的作用；反之从外往内抚触，能够促进血液循环，帮助宝宝做被动运动，促进身体发育。
Step3 提腿运腹
由于断脐处的结痂长好需要约3周的时间，因此，新生儿并不适合采用传统的顺时针方向按摩腹部的抚触方式，而是可以采用以下的提腿运腹手法：
妈妈双手握着宝宝的小腿（注意不是脚踝，提宝宝脚踝可能导致膝关节处损伤），动作极柔地将宝宝的双膝提起轻轻推，再放下。如果宝宝哭闹或胀气不舒服，应将提腿运腹时间适当缩短。
● 缓解肠胃问题。新生宝宝肠胃未成熟，容易出现胀气、肠绞痛、便秘等问题，而通过提腿运腹的方式，能很好地缓解这些肠胃问题。
● 多传授一招：当小婴儿出现肠绞痛时，父母不要急着去揉他的小肚子，那样太用力，可以仅用你的手掌掌心贴着宝宝的肚子，这会有“热敷”的作用，只需如此，宝宝的疼痛就能得以缓解。
Step4 面部五官
面部的抚触可以细分为眼、鼻、嘴、耳分步进行。有的爸爸妈妈会纠结每次全身做抚触，做着做着宝宝不乐意了怎么办？其实，抚触见缝插针进行就好，不要太在意是否做完“全套”，抚触的动作一定要“轻、柔、缓、慢”，多观察宝宝的情绪反应。恰当的抚触时间可以选在宝宝洗澡前/后、睡醒之后、喝奶后1小时左右。总之，原则是趁宝宝情绪好的时候。
眼 顺着眉骨下方处，从眉心至眉尾轻轻按压。
鼻 从内眼角下方开始，轻轻按压至笑颊处。
嘴 在上嘴唇上方，沿着牙床的轮廓轻轻按压；沿下嘴唇下方画一个“笑脸”。
耳 沿着耳郭部位轻轻按压，也可以顺势轻捏耳郭。
● 搭配按摩语言，促进亲子关系。给宝宝做面部抚触，正是面对面眼神交流的大好时机，妈妈可以说一些诸如“你好可爱”“我爱你”这样爱的语言，也可以一边抚触一边说说相应的五官部位名称，无论你说什么，让自己愉悦很重要，你的情绪好了，表情就是欢乐的、愉悦的。这不仅能促进亲子关系，爱的荷尔蒙也能让尚是“新手”的你更快地进入母亲/父亲的角色中。
放松情绪，乐在其中
对新手爸妈来说，给宝宝做抚触可不要看成是必修课或者任务哦！不管是准备期还是在整个抚触的过程中，重点是妈妈/爸爸放松自己的情绪，你的表情、动作、语气、心情，都是可以感染到宝宝的——即使他还很小。你是宝宝的专家，请随时关注并尊重宝宝的一举一动，用爱去抚触。享受与宝宝肌肤相亲的乐趣吧，Baby Massage，正是你们专享的亲子时光！
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