网友“要做妈妈了”向99健康网的妇产科专家咨询：怀孕7个月，经常便密，吃酸奶加蜂蜜对我来说改善比较明显，可是又怕蜂蜜摄取过量，请问一天吃多烽蜂蜜才不为过量？也就是说孕妇可以吃蜂蜜，
蜜蜂的食物是花粉。花粉是有花植物的雄性器官，即雄花花蕊中的生殖细胞，呈很小的粉末状。花粉是由将近100种物质组成的天然产物。由于蜜蜂所采的植物品种多，所以，蜜蜂酿出的蜂蜜具有高度的平衡营养和生物效应作用。故蜂蜜素有“长寿食品”之美称。
孕妇可以服用蜂蜜
经过科学证实：孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防孕妇便秘及痔疮出血。孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效;能够治疗多梦易醒、睡眠不香。
服用蜂蜜也要适量
因为蜂蜜中含有很高的糖，蜂蜜是种高度复杂的糖类混合物，主要成分是糖类，它占蜂蜜总量的四分之三以上，其中有单精、双糖和多糖。但这些糖分的含量比例对于各种蜂蜜来说，有一个一致的特征，即果糖和葡萄糖的总和占蜂蜜糖分的85％－95％，如果孕妇吃糖过多的话，轻则对导致孕妇过度肥胖，重则会得糖尿病或胎儿超大。
（责任编辑：zxwq）
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