女性本身的健康关系到胎儿的健康发育，为了宝宝的健康着想，孕前身体准备是少不了的，不仅女性要准备，男性同样要进行准备，那么怀孕应该做好哪些准备呢?下面小编来为大家介绍女性孕前应该做的准备，
1、遵守健康饮食
你应该在你的饮食中加入所有种类的食物。一天至少有6个平衡的膳食，并且喝足足够的水。定期食用水果、蔬菜和坚果。
2、需服用补充剂
在你计画要拥有一个孩子的时候，服用叶酸补充剂非常重要，它有助于你和宝宝的健康。你也应该开始补充钙和铁，这些维生素和矿物质可以防止婴儿先天性缺陷。
怀孕之前最好先做身体检查。
3、经常运动锻鍊
如果你计画怀孕，最好立刻开始运动。它可以帮助你的身体准备好面对怀孕、阵痛、产后恢复的挑战。如果你已经怀孕，还是应该保持规律的运动习惯。
4、远离酒精菸草
抽菸和喝酒会导致母亲的身体状况不佳，并且阻碍胎儿生长。怀孕期间如果饮酒，会造成胎儿智力低下、面部畸形，还会有流产、早产、死胎的风险。抽菸则会破坏营养传输，影响宝宝发育。
5、谘询妇科医生
当你规划要拥有孩子时就应该开始就医。这样可以帮助你了解未来身体的变化，还可以知道如何调整自己的生活习惯，提高受孕机会，并且降低健康风险。
如果准备要宝宝，就应该在孕前让你的身体达到健康的状态，最好孕前身体检车， 同时可以进行一些运动，利于身体健康，重要的是最重要的就是饮食要健康，尽量摄取不同种类的食物，获得各种营养，这样才利于身体健康。
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