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长沙孕妇瑜伽吉尼斯

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关长沙孕妇瑜伽吉尼斯的文章报道和长沙孕妇瑜伽吉尼斯相关问答，以及长沙孕妇瑜伽吉尼斯专题大全，供您查询浏览。 .....2016-03-11 10:42:47

长沙孕妇瑜伽吉尼斯

瑜伽美背在行动

对于学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背痛自然而然就来了。瑜伽资深瑜伽教练马艳告诉笔者：“经常听人谈到想用止痛药止疼，不过背疼既然根源于姿势不端，那么最好的治疗方法当然也应该从纠正姿势 [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 瑜伽美背 瑜伽美背在行动

瑜伽助你塑身成功

瑜伽现在已深受各位减肥女性的喜爱，下面我们就来了解了解瑜伽吧。练习瑜伽：适合各年龄瑜伽分为很多类，41岁的大卫-杜契尼很喜欢瑜伽的空达里尼静心方法（此运动分为4个阶段，每个阶段约15分钟，前两个阶段张开眼睛，后两个阶段要将能量向内导 [详细]

2015-11-09 标签：瑜伽 瑜伽减肥 塑身成功 瑜伽助你塑身成功

瑜伽性感你美丽的颈部

许多人一定都有过颈部疼痛和不适的体会，特别是经常伏案工作的当代ol，常觉得颈部肌肉酸疼僵硬，严重的还可能会有肩颈部疾病。让我们从颈部开始，注意自己身体细节的健康，通过适当锻炼，让颈部得到放松，缓解颈部疼痛、僵硬、疲劳，使颈部更加有力并增加柔 [详细]

2015-11-09 标签： 丽颈部 瑜伽减肥 瑜伽性感 瑜伽性感你美丽的颈部

瑜伽3式 打造迷人香肩锁骨

锁骨与肩相连，它与香肩直接勾勒出女性上半身的气质与曲线。当呼吸的时候，若隐若现的锁骨沟，有一种醉人心弦的妩媚。漂亮的锁骨让女性更优雅，能够衬托姣好的脸型。有些人的锁骨线条天生性感，而一些锻炼方法也可以让你的锁骨线条更加凹凸有致，拥有迷人线条 [详细]

2015-11-09 标签： 香肩锁骨 瑜伽减肥 瑜伽3式 锁骨肩头 瑜伽3式打造迷人香肩锁骨

瑜伽塑身操 让女人更美丽

澳大利亚的astanga瑜珈专家丽兹·拉克在她所撰写的《神奇的瑜珈》一书中说，瑜珈可以重新调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜珈，你将获得非凡的体力，柔韧性和忍耐力，得到意想不到的身心放松， [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 瑜伽塑身操 瑜伽老师 瑜伽塑身操让女人更美丽

瑜伽美容美体的几种技法姿势

瑜伽这项神奇的运动，许多人喜欢它，因为它既不激烈，也不要求练习者达到一个多么高的层次，只要每次超越了自己，就是胜利，所以很快风靡世界。许多明星包括麦当娜都成了瑜伽的拥趸。你想拥有麦当娜那样的身材吗？那么瑜伽是如何让你拥有魔鬼身材的呢？那我以 [详细]

2015-11-09 标签： 魔鬼身材 瑜伽减肥 瑜伽美容美体 瑜伽美容美体的几种技法姿势

瑜伽美人的局部赘肉消除法

每个人的身上都会有容易发胖的部位。做完全身性的运动以后，再针对性地弥补自身的弱点将会有更加满意的效果。减掉腹部的赘肉——原地扭身功左右扭动腰部，可以刺激腹外肌和腹内肌，从而使腹部和腰部变得更加纤细。1、两腿张开，两脚间的距离 [详细]

2015-11-09 标签： 局部赘肉消除法 瑜伽减肥 瑜伽美人 瑜伽美人的局部赘肉消除法

瑜伽呼吸法提升瑜伽减肥效果

其中呼吸法在瑜伽练习中的作用是非常大的，教练都知道呼吸对瑜伽的作用，他有各个女人需要的作用（瘦身、丰胸、保健等功能），这方法在这个瑜伽减肥练习中占据重要位置。1、尽量用完全呼吸法或腹式呼吸法。呼吸对天悦瑜伽的作用，相信很多朋友都已经 [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 瑜伽呼吸法 减肥效果 瑜伽呼吸法提升瑜伽减肥效果

瑜伽让女人秀出美腹

说起消除腹部的肉，人们首先想到的是做仰卧起坐，下面给大家介绍一种更好的瑜伽美腹方法：船式仰卧，双臂放在体侧，掌心向下。吸气，同时抬起上身、双臂和双腿（只要大腿离开地面即可不要太高）头、双臂和脚尖保持一样高度成一条直线。呼气慢慢地恢复 [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 瑜伽 秀出美腹 全身肌肉 瑜伽让女人秀出美腹

瑜伽 全身美体让你靓起来

没有太多的时间可以每天留给运动，需放松的时候不一定有恰当的空间和器械……种种困难都不应该阻挠你。因为有瑜珈，不需要累赘的运动工具、超大的训练房，只要一个你、一颗淡定的心，还有每天一刻钟，就会有一个越来越容光焕发的自己，作为北京天悦国际瑜伽学 [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 瑜伽 全身美体 训练房 瑜伽全身美体让你靓起来

瑜伽练习 纤细你的手臂

电脑已成为现代工作必不可少的设备。然而，越来越多电脑使用者，特别是上班族，因长期操作键盘和鼠标，腕部及手指经常进行重复的动作，造成手腕麻木或手腕关节扭曲、肩部酸痛等诸多病症。要预防电脑作业带来的手臂疾病，除了要保持正确使用电脑的姿势外，亦可 [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 瑜伽练习 手臂 瑜伽练习纤细你的手臂

瑜伽是你收腹瘦身的魔咒

无论对于男士还是女士来说，腹肌都是健硕的象征，也是保护重要身体部位的铠甲。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。练习腹肌是非常必要的。特别是对于有小肚腩的同志们，瘦腹更加刻不容缓，我曾经学习过瑜伽，我的瑜伽教 [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 瑜伽 收腹瘦身 瑜伽教练 瑜伽是你收腹瘦身的魔咒

瑜伽瘦腰，有效纤体术

放纵食欲后，想让腰围降下来吗？让身材再次回复苗条，瑜珈专家首推纤体瑜伽，那么它究竟有何神奇功效呢？运动三部曲：前后弯腰、三角式、按摩手法1、前后弯腰：双手放在腰以下位置，然后直立；腰椎带动上半身向前弯低，直至身体与双脚成九十度角，面 [详细]

2015-11-09 标签： 纤体术 瑜伽减肥 瑜伽瘦腰 瑜伽瘦腰，有效纤体术

瑜伽之美膝进行时

膝关节是我们行动的关键，但在日常生活和运动中膝关节又极易受伤。瑜伽--对于加强膝关节的柔韧性保护膝关节健康非常安全有效。瑜伽教练曾亲授我良方，现在共享给大家几个经典的瑜伽体位法：膝伸展作用：灵活膝关节，加强腿部力量。加热膝盖周围肌肉 [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 瑜伽之美 瑜伽教练 瑜伽之美膝进行时

瑜伽美体：6招除橘皮

你是不是因为自己身上讨厌的“橘皮”和赘肉而自信尽失呢？现在教你你个办法，每周三次6式瑜珈练习去掉你多余的赘肉。1．猫科动物操双腿屈跪，两手撑地，手臂绷直，抬起头，吸气；然后呼气，同时收腹拱背，让空气尽可能排出，头部下垂放松；重复三次 [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 瑜伽美体 赘肉 瑜伽美体：6招除橘皮

瑜伽帮您减掉脖子上的“年轮”

一圈年近30，添一圈长10岁，不小心被脖子上的“年轮”出卖了年龄，怎么办？美颈的5个好习惯1、每天做美颈操2、每晚沐浴涂抹颈霜按摩3、养成每周为颈部敷面膜的习惯（选择补水性面膜，在面部使用后敷在颈部即可）4、防晒5、 [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 年轮 瑜伽帮您减掉脖子上的“年轮”

瑜伽新风尚：想想就能瘦

当古老的瑜伽健身术在现代都市中变得“火”起来时，人们似乎在纷繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式：它的伸展、它的呼吸、它的静思，能让人最深刻地体会身心合一的愉悦和畅快。在瑜伽发展较早的美国，据专业人士调查显示，瑜伽练习能十分有效地帮助 [详细]

2015-11-09 标签： 瑜伽新风尚 瑜伽减肥 内分泌系统 瑜伽新风尚：想想就能瘦

瑜伽新体验 平坦性感美腹

夏天来了，要穿女人味十足的连衣裙了，可腰太粗就不好看了。来练练这三式最瑜伽中经典的瘦腰平腹动作吧。下半身摇动式动作：仰卧，十指交叉放在头下，两手肘打开贴着地面，吸气，屈双腿靠近胸部，呼气，两腿慢慢摇摆到左侧，吸气，两腿回到正中，呼气 [详细]

2015-11-09 标签： 性感美腹 瑜伽减肥 瑜伽新体验 瑜伽新体验平坦性感美腹

芜湖1.82米女孩腿长1.15米秒杀吉尼斯世界纪录

腿长1.15米是什么概念？活跃在各种真人秀节目的评委金星是这么评价的：“头以下都是腿。”这个拥有大长腿的女孩叫董蕾，1994年11月出生，是芜湖小妞。学幼师的她因为大长腿和好身材而转入模特行业。她的腿长比德国著名超模、吉尼斯纪录最长腿模特娜嘉·奥尔曼的1.12米还要长0.03米。值得一提的是，初中刚进校时，董蕾广播操站队才排第六位。 [详细]

2015-06-01 标签：长腿模特 吉尼斯世界纪录