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良好的睡眠习惯

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关良好的睡眠习惯的文章报道和良好的睡眠习惯相关问答，以及良好的睡眠习惯专题大全，供您查询浏览。 .....2016-05-23 11:45:08

睡太多的女人难怀孕？睡眠过多的危害有哪些？

习惯性迎风流泪的人应该怎么办呢

睡眠不足可导致抑郁症？真的有这么严重吗？

良好的睡眠习惯

睡眠面膜有哪些用处?睡眠面膜的四大妙用你知道吗？

　　睡眠面膜有哪些用处?现在很多女性在睡前利用睡眠面膜护肤，可以帮助补水保湿，其实睡眠面膜还有其他的用途，比如当做按摩乳滋润肌肤，还可以用作面膜定妆等等，下面小编来为大家介绍睡眠面膜的四大妙用，这些用处你知道吗? [详细]

2017-10-18 标签： 面膜,睡眠面膜,护肤常识

睡眠与健康有关老年人嗜睡是因为什么？

　　平时上班族的生活一般都很忙碌，会感叹自己根本没有时间睡觉，等大家退休后，真正有了睡眠的时间，这时大家就会发现，能睡着就是一件非常好的事了。老年人的身体质量比较差，睡眠质量不高，容易失眠、早醒。但是有些老人会出现嗜睡的症状，可能是因为一些疾病。下面小编为大家介绍。 [详细]

2017-10-09 标签： 老年人,嗜睡,脑部疾病

睡眠不足不利于大脑的工作？你有注意过吗？

　　人一生的三分之一左右的时间都是在床上度过的，睡觉是每个人必须要做的事情，否则会影响生命健康。睡眠质量与大家的身体健康息息相关，睡太多会让人头脑发晕，睡眠不足更对人有害，不仅会影响人的健康还会影响人的情绪。下面小编为大家介绍一个案例。 [详细]

2017-09-26 标签： 情绪,睡眠不足,大脑

睡觉前可以做哪些按摩来帮助睡眠呢

随着现在社会压力的加大，大家的身体体质是越来越差，所以，就目前来说，大家是越来越重视养生了，现代人的养生观念越来越高，中医专家认为，养生是一种长久的生活习惯，不是一朝一夕就能够有效果的。今天小编就给大家盘点一下适合在睡觉前做的按摩养生方法，可以很好的起到养生的功效。 [详细]

2017-09-22 标签： 睡觉前,按摩,睡眠

睡眠质量对人很重要常见的睡眠障碍有哪些？

　　大家每天都要上学、上班，做自己应该做得事情，前提是大家要有好的精神状态，否者做任何事都不会有效率。睡眠质量对大家的精神状态非常重要，因为这是一个人体排毒与储备经历的过程，但是睡眠肯定不是一帆风顺的，会有很多睡眠障碍。下面小编为大家介绍。 [详细]

2017-09-21 标签： 鬼压床,睡眠,失眠

睡眠不足导致黑眼圈？如何有效去除黑眼圈？

　　不少朋友有黑眼圈问题，一早起来发现眼睛像熊猫眼一样，大部分的黑眼圈是由于日常睡眠不足导致的，黑眼圈让人看起来不精神，也会影响个人形象，那么如何有效去除黑眼圈?下面小编来为大家介绍去除黑眼圈的方法，一起来看看吧。 [详细]

2017-09-19 标签： 护肤,黑眼圈,去除黑眼圈

睡前喝热牛奶有助于睡眠？长期失眠怎么改善?

　　现在不少的职场女性有失眠的情况，多睡由于生活压力大导致的，长期的失眠睡眠不足，会影响白天的工作，同时还会影响精神面貌，对肌肤伤害更大，那么长期失眠怎么改善?下面小编来为大家介绍改善失眠的方法，一起来看看吧。 [详细]

2017-09-14 标签： 睡眠,失眠,保健

习惯性流产应该注意些什么有哪些偏方可以治疗呢

就目前来说，习惯性流产的发生率可以说是越来越高，特别是职业女性人群。习惯性对女性的身心健康有着很大的危害，所以对于大家来说都是很有必要了解的。习惯性流产的发生会给正在沉浸在生宝宝的妈妈心里留下一块怎么样也挥之不去的阴影。对于家人来说也是一件痛苦的事情那么，接下来就一起来看看习惯性流产的饮食注意事项有哪些?日常生活中我们应该怎样注意呢？ [详细]

2017-09-13 标签： 习惯性,流产,治疗

睡前不宜谈话？秋季的睡眠有哪些禁忌？

　　秋季气温慢慢转凉，人们对睡眠的需求也就更多了，像某些动物都有冬眠的习惯，人们也会越来越想睡觉，这就需要大家提高自己的睡眠质量。如果大家失眠，就会影响一连好多天的工作状态。秋季睡眠有很多禁忌，睡前千万不能做。下面小编为大家介绍一下。 [详细]

2017-09-12 标签： 秋季,睡眠,禁忌

睡眠时长会影响心脏健康？每天睡多久才行？

　　大家白天在做各项活动时会感觉疲惫，晚上就需要休息，把自己的精神养回来。睡眠对于一个人的健康尤为关键，大家在睡眠时身体的各个器官也会休息，但是如果睡眠质量不高，器官就很难休息好，尤其是心脏，可导致多种疾病。下面小编为大家介绍。 [详细]

2017-09-07 标签： 睡眠时间,心脏病,中风

睡眠异常的表现是什么如何有效缓解呢

睡眠的质量一直是大家所追求的，只有好的睡眠质量才会帮助到大家好的生活状态。现在越来越多的人开始被睡眠障碍所困扰，那么在这样的情况之下，小编今天就来给大家介绍下睡眠障碍的病因、睡眠障碍的表现、睡眠障碍怎么治疗。相信大家在看完之后应该知道怎么样正确的治疗这种疾病。今天就和大家介绍一下相关的问题。 [详细]

2017-09-06 标签： 睡眠,异常,缓解

习惯长冻疮怎么办冻疮护理要点有哪些

很多人不喜欢秋冬季的原因原因之一就是会长冻疮，不仅自己受罪，还给个人形象带来影响，让人头痛。冻疮一般在低于３～５度的低温和潮湿环境中发生。冻疮不仅在我国北方十分常见，而且在华东、华中等地也不少见，一次发生后常易再发，这是与人体局部血液循环不良，或抗寒能力较低有关。 [详细]

2017-09-06 标签： 长冻疮,冻疮护理,冻疮

习惯性流产原因是什么患者需做哪些检查

不少女性怀孕之后很容易出现流产情况，如果次数较多，形成习惯性流产，对自身健康影响很大，而且很难再受孕成功。习惯性流产应该做的检查？休闲是还了解一下习惯性流产的概念。习惯性流产英文简称rsa，属于不孕症的范畴，是影响到女性正常妊娠的各种疾病的共同作用造成的。 [详细]

2017-09-06 标签： 习惯性流产,流产,不孕症

睡眠对人如此重要晚睡会让孩子变笨？

　　即使是成年人都会受到熬夜的影响，感觉自己头脑空白，浑浑噩噩，就更别说还在成长发育的孩子。哪个父母愿意看到孩子晚睡？但是现代的学业压力非常大，作业也很多，很多孩子为了完成各种各样的作业必须晚睡，他们的身体也会受到影响。下面小编为大家介绍。 [详细]

2017-09-06 标签： 大脑,晚睡,糖尿病

睡眠很重要这些食物帮你在秋季睡好觉

秋季气候干燥，但清晨却多是天高气爽，空气清新，一日当中最为舒适的时候。早睡早起是好习惯，利于收敛神气，使肺不受秋燥的损害，保持充沛的活力。所以说，大家保护好睡眠质量是很重要的，今天就和大家介绍一些简单实用的方法，帮助大家更好的保证睡眠质量。 [详细]

2017-09-04 标签： 睡眠,秋季,重要

睡眠不够或增加老年性痴呆的风险还敢不好好睡觉吗

如果长期睡眠不够，到了老年阶段，患老年性痴呆的可能性会大大增加。这点已经被科学验证。近日，每日邮报网有报道称，中年人如果一夜睡眠不好，就可能会增加患阿尔茨海默病(又称老年性痴呆)的风险。 [详细]

2017-09-04 标签： 老年性痴呆,睡眠,阿尔茨海默病

睡眠不足会有什么危害这个危害可能你真的没注意到

睡眠与健康，一个经常被探讨的话题。为什么会一再强调其重要性，主要还是因为大家没有充分认识到其危害，平时很难约束自己。青壮年每天平均需要9小时的睡眠，而中老年则需要7.5小时。然而，许多西方人睡眠时间偏少。 [详细]

2017-08-31 标签： 睡眠不足,睡眠,行为

睡眠面膜真的不用洗脸？睡眠面膜要注意哪些事项？

　　现在很多女性护肤离不开面膜，而且不少的睡眠面膜更是受到女性的喜爱，因为很方面，还用不清洗，同时还可以护肤，但是睡眠面膜也要注意一些事项，那么使用睡眠面膜要注意哪些事项呢?下面专家来为大家介绍睡眠面膜的使用以及注意事项，一起来看看吧， [详细]

2017-08-30 标签： 睡眠面膜要注意哪些事项,面膜,睡眠面膜

睡眠不足会导致中风？上班族每天应该睡多久？

　　上班族日常的生活比较忙碌，日常一直坐在电脑面前，身体免疫力比较差，如果再加上时不时的熬夜加班，会把人的身体拖垮。因为睡眠时期是人的排毒时期，如果毒素排不出去，就会导致多种疾病，很多缺乏睡眠的上班族患病率都比较高。下面小编为大家介绍。 [详细]

2017-08-30 标签： 上班族,睡眠,中风

睡眠质量不好应该怎么办有什么好的安神方法呢

睡眠的质量就直接关乎我们的身体健康与白天的工作状态，所以说对于大家这都是一个很有必要了解的。大家平时睡眠质量不佳有很多原因造成的，有的是因为睡前太过于兴奋，有的是因为饮食，原因有很多种，但是长期失眠对于大家来说就是身体健康的问题，今天就和大家介绍一下相关的问题。 [详细]

2017-08-29 标签： 质量,安神,睡眠

睡眠不足会使人患上抑郁症？对人有哪些危害？

　　一个人的精神状态与睡眠质量有着很大的联系，很多人睡眠质量差，经常睡眠不足，所以脸色发黄，精神萎靡，看起来非常憔悴。睡眠不足对人的危害非常大，不仅仅是上述的面部表现，还会让人变笨，甚至患上抑郁症，熬夜的人要注意了。下面小编为大家介绍。 [详细]

2017-08-28 标签： 睡眠不足,事故,抑郁症

睡眠不足的女人更容易发胖？你还敢熬夜吗？

　　现代很多人缺乏健康养生的意识，整日沉浸在忙碌的工作以及不健康的饮食中，很容易让身体处于一种亚健康的状态，尤其是对一些女性朋友。生活中很多女性朋友的生活方式都很不健康，不注意自己的休息，尽可能抽出时间玩手机，这样容易导致睡眠不足，让人发胖。下面小编为大家介绍。 [详细]

2017-08-28 标签： 睡眠,女性朋友,发胖

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