长一头浓密黑发非常让人羡慕,尤其是长而黑的头发,使整个人都变得有气质、有魅力。但是,往往有些不幸的人年纪轻轻就掉头发,甚至导致脱发,这是一件很令人痛苦的事情。所以,防止脱发的方法是每个人都关心的问题。那么,怎样保护自己的头发呢?如何有效防止脱发呢?一起跟随女性日常保健栏目小编来看看这些小妙招吧。
定期剪头发
空气中的有害物质会使头发失去光泽,精神压力也会使头发变得脆弱。建议隔一段时间就适当修剪一下头发,利于头发继续生长。
多吃蛋白质
鸡蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是头发的最爱。此外,每周最好吃3次亚麻籽油,每次1茶匙,其中的植物雌激素可防脱发。
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