女性和男性相比女性要比男性更容易贫血，每一位女性每个月的生理周期都会有一定的血液流失，导致女性更容易患缺铁性贫血。女性保健让自身身体更加健康，补血也就成了关键，下面小编和大家说一下女性日常补血的误区。
女性补血误区一：多吃肉对身体不好 一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血，在平日饮食中，蔬果与肉类的摄取应均衡。
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