近年来随着人们生活水平的提高，人们的基本生活需求得到了满足，因此人们对于生活和精神上的需求不断的增加，而女性健身意识也随之增加。但是由于人们对健身的错误认识往往是女性健身陷入了误区，接下来文章就来为大家介绍，女性健身四大误区。
误区一：担心出现肌肉 许多女性健身都是为了能够保持身材，但是大量的运动会让身体的肌肉更加的结实，所以女性担心长久的健身，会像男性一样形成大块的肌肉。事实上女性不必过于担心这个问题，因为发达的肌肉也都到雄性激素的影响，而女性体内雄性激素的含量相对于男性来说少了大约十分之一，因此像男性一样的肌肉发达也是很困难的事情。
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